"Proljeće naprijed, padati nazad" je jednostavno skraćenica "Ljetno računanje vremena" (DST), politika u mnogim zemljama koja ima za cilj očuvanje energije i bolje korišćenje dnevne svetlosti. Ali koja je složenija posledica nametanja pomaka na našem unutrašnjem tijelu tela, na naše zdravlje i dugovečnost?
Istorija DST-a
Pokrenut tokom Prvog svetskog rata kako bi se uštedela energija za proizvodnju, Daylight Saving Time uključuje pomeranje sata sat vremena ispred standardnog vremena u martu, kako bi koristio dnevnu svetlost rano uveče.
Na jesen, satovi su se vratili sat vremena (vraćajući se u standardno vrijeme), da bi tokom jutra u zimskim mesecima imali više dnevnog svetla. Dok je pridržavanje Ljetno računovođe bilo mnogo godina, brojni narodi sada sprovedu sezonsku smenu. U Evropi, plan se zove Evropsko ljetno vrijeme. Podstaknute nadajući se daljoj uštedi energije, Sjedinjene Države su 2005. godine odobrile produženje dnevne svetlosti za četiri sedmice, čime je odložen pomak unazad u novembru.
Podržavatelji trajnog pomeranja satova - kako bi produžili dnevno svjetlo u večernjim časovima - tvrde da promoviše bolje zdravlje djece i odraslih, omogućavajući više slobodne i fizičke aktivnosti na otvorenom prostoru.
Deprivacija sna i mentalno zdravlje
Dok gubitak od jednog sata - ili dobitak - može izgledati kao manji, postoje dokazi da promena našeg sata ekvivalenta jedne vremenske zone može imati različite efekte na naše stanje duha, naročito kod ljudi koji su podložni depresiji.
Na primer, australijska analiza podataka iz 1971-2001. Godine utvrdila je povećanje muških samoubistava nakon prolećne smene na letnje računanje u odnosu na ostatak godine. Studija iz 2008. godine, koja je objavljena u spavanju i biološkim ritmovima , ukazuje na to da bi uticaj mogao da bude zbog deprivacije sna i poremećaja ciklusa spavanja / buke subjekata ili cirkadijskog ritma .
Istraživači takođe navode prošle podatke o više seta blizanaca - u kojima je jedan blizanac imao bipolarni poremećaj - pokazujući veću osjetljivost na sezonske promjene raspoloženja u pogođenim blizancima.
Saobraćajne nesreće nakon vremenskih promena u proleće
Brojne studije su sugerisale da se saobraćajne nezgode i sudari povećavaju odmah nakon početka mjesečnog zimskog vremena, što je dovelo do porasta broja posmrtnih vozača koji su izgubili sat vremena. Međutim, nisu svi rezultati istraživanja dosledni. Na primjer, revizija iz 2007. objavljena u časopisu BE za ekonomsku analizu i politiku ispitala je kratkoročne i dugoročne efekte saobraćajnih nezgoda, prelaska na "Ljetno vrijeme štednje" u proleće. Istraživači, iz RAND korporacije, analizirali su podatke o padu SAD u periodu od 28 godina, od 1976-2003. Nalazi? Pomeranje predviđenog sata nije imalo značajne razlike u broju auto-nesreća u kratkom roku. Dugoročno malo smanjenje je bilo pronađeno, međutim, u oba slučaja kada su u pitanju pešaci (ispod 8-11%), i oni koji uključuju druga vozila (6-10%).
Šta se dešava kada se sat vrati nazad?
Vraćanje na standardno vreme na jesen nudi ljudima dodatni sat spavanja , ali prema analizi dva profesora sa Univerziteta Carnegie Mellon u Pittsburghu, PA, smena može biti opasna - bar za pešake.
Profesori Paul Fischbeck i David Gerard sastavili su obimnu bazu saobraćajne statistike i predstavili svoje podatke u nekoliko američkih saveznih agencija. Upoređivali su saobraćajne nesreće širom SAD-a u oktobru, a oni u novembru. Iako nije pronađen nikakav skok u sudarima za vozila, ozbiljan porast - skoro trostruki rizik - vidjen je kod pješačkih smrtnih slučajeva u periodu od 17 do 18 sati, u nedeljama nakon promjene vremena pada. U periodu između 1999. i 2005. godine, u novembru je u odnosu na prethodni mjesec došlo oko 37 sati u ponedeljak u 18 sati.
Fischbeck pripisuje porast nedostatku sunčeve svetlosti. "Ljudi jednostavno nisu navikli na vožnju u tami", kaže on. "Najviše je najgore u dve nedelje nakon promene vremena, pa se u decembru vraća na normalne nivoe."
Na proleće, Fischbeck kaže, upravo je istina: više je saobraćajnih nesreća u toku jutarnjeg jutra nakon što je lansirana letnja svetlost, jer su rani vozači ponovo u mraku. Njegovi podaci ukazuju da je povećanje broja pješadijih smrtnih slučajeva u proleće manji od porasta smrtnih slučajeva koji se javlja tokom večernjeg jutarnjeg sata nakon promjene u novembru.
Šta biste trebali napraviti od ove statistike? Izgleda da se naša tela duže prilagođavaju sezonskoj promeni vremena, nego našim ručnim satovima. Vodite računa o tome da dovoljno spavate u ovo doba godine, i pogledajte oba puta, pre nego što pređete put u trenutku pada.
Izvori:
M Lambe. (2000.) Prelazak na i iz dnevne svetlosti i motornih vozila. Analiza nesreća i prevencija 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Više dnevnog svetla, bolje zdravlje: zašto ne bi trebalo da stavljamo satove nazad ovog vikenda." BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Male smene u dnevnim ritmovima su povezane sa povećanjem samoubistva: Efekat dnevne svetlosti" Spavanje i biološki ritmovi 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Profesor društvenih i naučnih odluka / inžinjeringa i javne politike. Univerzitet Carnegie Mellon. Lična komunikacija 5. novembar 2012.
Sood, Neeraj i Ghosh, Arkadipta. "Kratki i dugotrajni efekti letnje svetlosti u fatalnim automobilskim padovima. BE Journal of Economic Analysis & Policy. ISSN 1935-1682, 02/2007, knjiga 7, broj 1, str. 11.