Priprema za vaš Polysomnogram da identifikuje poremećaje spavanja
Prema tome, vaš lekar vam preporučuje da pređete na testiranje noćnog spavanja kako biste procenili hrkanje ili dnevnu zaspanost za poremećaj spavanja kao apneja za spavanje, ali šta biste očekivali? Polisomnogrami se obično rade u specijalizovanim centrima za testiranje spavanja. Iako možda imate neka uznemirenost zbog iskustva, uzmite nekoliko trenutaka, pročitajte i postavite te strahove za odmor.
Otkrijte svrhu testiranja sna, kako se pripremiti prije posjete, šta očekivati kada stignete, šta se događa ako ne možete da spavate, i koliko brzo ćete dobiti tumačenje rezultata.
Koja je svrha testiranja spavanja?
Studije sna ili polisomnograma su testovi za dijagnostifikovanje poremećaja spavanja, uključujući:
- Apneja za spavanje
- Periodični pokreti noći spavanja
- Parazomnija (ponašanje spavanja)
- Narcolepsy
Ovi testovi uopšteno uključuju provodjenje noćnog spavanja u laboratoriji za spavanje ili centru za spavanje. Tipično, ove studije će se naručiti nakon što ste posetili zdravstvenu službu u poseti klinici i razgovarali o problemima u spavanju. Ovi testovi su najbolji način da razumete kako spavate.
Prije studijske posete
Pre dolaska u studiju spavanja, postoje neke važne pripreme koje treba napraviti. Većina laboratorija za spavanje će pacijentima stići u ranim večernjim satima, ali proverite sa svojim centrom prije vašeg imenovanja.
Ako radite noći, neki objekti mogu da primene studije obavljene tokom dana. Možda je važno izbjeći kofein i nappe na dan studiranja, jer to može ometati vašu sposobnost spavanja. Unošenje alkohola ne bi trebalo da pređe vaše uobičajene navike.
Ograničenja u vezi Šta donositi u centar za spavanje
Bit će važno provjeriti s vašim centrom za spavanje da vidite da li imaju posebna ograničenja za vas.
Uopšte, pacijenti se podstiču da donesu:
- Lekcije koje se uzimaju noću (ili nakon buđenja)
- Toaleti
- Udobna spavaća odeća (pidžame ili majica i kratke hlače)
- Omiljeni jastuci ili ćebad
- "Komforne stavke" potrebne za spavanje (kao što je vaš medeni mesec)
- Snacks
- Punjač telefona
Donesite iste predmete koje biste obično poneli na noć u hotelu.
Nažalost, kućni ljubimci i partneri u krevetu uopšte neće biti smešteni. Ako imate servisnu životinju, unesite traženu dokumentaciju. U nekim slučajevima, roditeljski dijete (ili krevetić) može biti dostupan roditelju djeteta ili ako neko nije u stanju da ostaje usamljen zbog zdravstvenog stanja (demencije, invaliditeta itd.).
Ako postoji nešto na čemu ne možete da spavate bez toga, možda neće boleti da se ispita pre vremena.
Šta očekivati u centru za spavanje
Na stotine centara za spavanje širom zemlje, a svaka će varirati u svom smeštaju. Neki su smešteni u bolničkim odjeljenjima, drugi u slobodnim objektima, a ostali i drugi u praznim hotelskim sobama.
Biće posteljina i posteljina, kupatila i oprema potrebna za završetak studije. Možda ima nameštaj za spavaću sobu, televizor i niz drugih sadržaja.
Neke sobe su retke, a druge su ekstravagantne.
Ako ste znati kakvi izgledaju sobe, zatražite da posjetite obilazak objekata tokom dana.
Priprema za noćni izlazak u studiju
Nakon što ste stigli i učinili se prijatnim, tehničar spavanja ili tehničar spavanja zatražiti od vas da se preklopite u spavaču odeću. Svako će biti udobnije ako nosite nešto u krevetu, ali ako ne nosite pidžame, slobodna majica i kratke hlače će raditi lijepo. Tehničar će potom potrošiti oko 45 do 60 minuta, postavljajući vas za studiju spavanja. Ovaj put može da varira, zavisno od njihove efikasnosti i složenosti vaše individualne postavke.
Neke studije za zaplene mogu trajati do 90 minuta do dva sata za postavljanje.
Tehničar će izmeriti dimenzije vaše glave i označiti orijentire na vašoj glavi sa olovkom za obeležavanje. Oznake nisu trajne i opere sapunom i vodom. Na određenim mjestima, mali aplikator sa pamučnim vrhom, kao što je Q-vrh, biće korišten za čišćenje malog patcha vaše kože. Čistilna pasta je malo abraziva, ali je važno očistiti ulja vaše kože kako biste optimizovali kontakt elektrode.
Zatim će se za EEG postaviti žice sa zlatnim elektrodama. Pasta se nanosi na svaku elektrodu. Ona služi za održavanje žica na mestu, kao i za bolje vođenje električnih talasa u vašem mozgu. Ova pasta je često lepljiva, slično kao kod skraćivanja koja se koristi u kuvanju, ali će se takođe oprati toplom vodom uz malo upornosti. Neke žice na licu biće snimljene na mestu. U savremenim elektrodama za spavanje nema igala, i ovaj preparat ne bi trebao boleti.
Pored elektroda na licu i skalpama, ima još nekoliko predmeta koji će se primeniti. Tačna postavka može se razlikovati od jednog centra za spavanje drugom, ali to su najviše standardne:
- Ploski mikrofon koji drhti od plastike snimljen je do vašeg vrata
- Lepljive podloge na grudima da prate srčani ritam putem EKG-a
- Strižne trake za krpe koje prolaze kroz grudi i želudac za merenje disanja
- Lepljive jastučiće ili elektrode nanete na vaše glave ili podlaktice za praćenje pokreta ( EMG )
Sve ove žice će biti povezane sa malom kutijom. Ova kutija se može nositi unaokolo, tako da ne brinite da nećete moći da ustanete nakon što ste ožičeni. Izleti u kupatilo su smešteni.
Konačno, neposredno pre spavanja, primjenjuje se nosna kanula - što je plastična cijev koja sedi u nosu. Neće vam dati kiseonik, već će radije meriti protok vazduha. Većina laboratorija će koristiti i termistor, koji je žičana žica koja sedi u nozdrvama i meri temperaturne razlike.
Šta uraditi pre nego što spavate
Nakon postavljanja, neki pacijenti brinu o tome šta će raditi pre nego što spavaju. Većina tehničara će imati jedan ili dva druga pacijenta da se uspostavljaju, tako da ćete imati vremena kada budete sami. Važno je ne zaspati prije početka studije, a većina ljudi donosi materijale za čitanje ili druge stvari za rad. Verovatno je moguće donijeti pametni telefon, kompjuter, prenosni DVD player ili čak nešto za slušanje. Mnogi ljudi smatraju da je veče veoma opušteno - nema posuđa i nikoga više ne smeta!
Neki centri će svojim pacijentima gledati obrazovni video o poremećajima spavanja. Ukoliko vam je potreban kontinuirani pozitivan pritisak dlake (CPAP) tokom noći, možda ćete imati masku i vežbati s ovim pre spavanja.
Kada se Noć počne
Kada stignete do spavanja, ili se osjećate dovoljno zaspanim da biste zaspali, bit će vam važno obavijestiti svog tehničara. Oni će vam pomoći u krevetu i spojiti žičanu kutiju na računar koji će omogućiti techu da vas nadgleda iz druge prostorije. U spavaćoj sobi će verovatno biti i mala infracrvena kamera i dvosmerni zvučnik. Ako trebate ustati tokom noći, ovako ćete pozvati pomoć.
Prije odlaska u spavanje, tehničar će morati testirati opremu. Kao deo ovog testiranja, otvorićete i zatvorite oči, pomerite ih, hrljavate, udahnite i izlazite, pa čak i pomerite ruke i noge. Ako nešto dođe naopako uz žicu, ili ako se izgubi tokom noći, vaš tehničar će ući da ga popravi.
Da li ću spavati u testu za spavanje - a šta ako ne mogu?
Najveća zabrinutost većine ljudi je da li će moći da spavaju. Iznenađujuće, većina ljudi može spavati, čak i sa svim žicama, čudnom okruženjem i bilo kojim brojem stvari koje mogu biti poremećajne. Izuzetno je retko kad neko uopšte ne može spavati.
Ako ste zabrinuti da možda nećete moći da zaspite, neki zdravstveni radnici propisuju lek za spavanje ili tablete za spavanje koja će se koristiti u noći studije. Postoje neki koji neće promijeniti rezultate vaše studije spavanja, uključujući i najčešće propisanu zolpidem (Ambien). Uverite se da su svi lekovi odobreni od strane vašeg lekara pre nego što ih koristite u noći studije.
U najgorem slučaju, testiranje se može ponoviti kako je potrebno kako bi se obezbedilo adekvatno posmatranje spavanja, a rezultati su važeći. Ne osećajte se pod stresom: velika većina ljudi je uspešna tokom prvog pokušaja studije.
Jutro nakon studije spavanja
Većina ljudi ustaje u redovnom vremenu, a ako dozvolite spoznaju vaš tehničar spavanja pre spavanja, biće vam drago da vas probude (u spavaćoj sobi ne sme biti satova). Žice i ostali mjerni uređaji će se ukloniti sa iznenađujućom brzinom, možda u roku od 5 do 10 minuta. Možda postoji upitnik o vašem noćnom spavanju da biste završili.
Neki centri imaju tuševe i možda ćete biti spremni za svoj dan pre odlaska. (Imajte na umu da su tehničari za spavanje budni čitavu noć, a željni su i da spavaju kući.)
Verovatno nećete dobiti nikakve informacije o vašoj studiji sve dok lekar za spavanje ne bi imao prilike da pregleda rezultate, što bi moglo biti nekoliko nedelja. Većina pacijenata će se sastati sa doktorom na klinici kako bi razgovarali o tumačenju nalaza studije i pregledali moguće tretmane ukoliko se identifikuje poremećaj spavanja.
Reč od
Ako imate dodatnih pitanja ili zabrinutosti, ne ustručavajte se da kontaktirate ni centar za testiranje, niti doktor koji je naredio testiranje u vaše ime. U nekim slučajevima, testiranje kućnih apneje može biti prihvatljiva alternativa.
> Izvor:
> Berry RB et al . "Priručnik AASM za bodovanje spavanja i pridružene događaje: pravila, terminologija i tehničke specifikacije, verzija 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.