Iz tišine odmora, intenzivna grčevina noge ostavlja da uzvikneš na tele i vikneš: "O!" Šta uzrokuje grčeve nogu noću? Ponekad se zove Charley konj, saznajte o bolnim kontrakcijama mišića i najčešćim pridruženim uslovima i vjerovatnim uzrocima.
Šta je nožni grč?
Nokatni grč definisan je kao intenzivno bolan osjećaj u nogu ili stopalu koji je povezan sa iznenadnom, nehotičnom kontrakcijom mišića.
Ova kontrakcija čini pogođene mišiće čvrste ili čvrste. Kada se pojavljuje u stopalima, može doći do prstiju da se zavrne ili proširuje neovlašćeno.
Ovo grčenje može započeti naglo, bez ikakvog jasnog okidanja ili pređe manje bolan osjećaj upozorenja, a može se spontano nadovezati. Većina grčeva u nogama traje nekoliko sekundi dok se intenzitet ne bledi. U najgorem, mada rijetko, grčevi nogu mogu trajati nekoliko minuta.
Noge grčeve mogu uticati na tele ili male mišiće u nogu. Manje često ovi grčevi mogu čak i uticati na mišićne mišiće na zadnjem delu bedra.
Grčevi mogu nastati tokom budnosti ili tokom spavanja i izazivaju buđenje. Nežnost može trajati nekoliko sati, doprinoseći nesanici kada se pojavljuju noću.
Ispitivanje mišića tokom grčeve nogu pokazuje spontano pucanje ćelija prednjeg roga , koji koordiniraju aktivnost mišića, praćeno ispražnjenjem unutar grupa mišićnih ćelija brzinom do 300 puta u sekundi (znatno više nego kod dobrovoljnih kontrakcija mišića).
Dobijeni bol može nastati usled lokalnih poremećaja metabolita ili lokalnih ishemija. Čini se da su grčevi u predelu noge od sna nekim specifičnim identifikovanim promenama sna.
Prevalenca
Mučni grčevi su izuzetno česti: skoro svaka odrasla osoba starija od 50 godina je iskusila barem jednom. U stvari, prevalenca se povećava sa starenjem.
Samo 7% dece ili adolescenata imalo je grčeve nogu, a praktično nije poznato među mlađom decom. Nasuprot tome, to se dešava najmanje povremeno kod 1 od 3 odrasle osobe u dobi od 60 godina (sa 6% imaju noćno stanje), a kod 1 od 2 odrasle osobe starije od 80 godina.
Trudnice takođe izgledaju kao veći rizik od nastanka grčeva u nogama. Oko 40% trudnica ima grčeve nogu i dostava često rešava ponavljanje stanja.
Uzroci
Mučni grčevi mogu se javiti manje od jednom godišnje, ali kada se često javljaju, mogu se dogoditi sa više epizoda svake noći. Ovo može brzo da vas dovede do potrage.
Prvo, važno je razlikovati grčeve nogu iz drugih sličnih stanja. Sindrom nemirne noge može dovesti do nelagodnosti u nogama sa potezom da se kreće kada se kreće noćno da se odmara. Ovi simptomi olakšavaju pokret i - što je bitnije - nisu povezani sa kontrakcijom mišića ili zatezanjem. Periodični pokreti noža spavanja (PLMS) su ponavljajući pokreti pokreta, obično na zglobu ili koljenima, koji se javljaju tokom spavanja i nisu povezani sa bolom. Distonije karakteriše istovremena kontrakcija konfliktnih mišićnih grupa, kao što su biceps i triceps u ruci, istovremeno djelujući spontano.
Verovatno je da su grčevi na nogama nastali iz različitih razloga: osnovni uzrok ostaje nepoznat. Mnogi normalni pojedinci imaju grčeve nogu. Međutim, čini se da neki od predisponirajućih faktora uključuju:
- Dijabetes
- Amiotrofična lateralna skleroza (ALS ili Lou Gehrigova bolest)
- Sindrom fasikulacije grčeva
- Periferna vaskularna bolest
- Nizak kalijum (hipokalemija)
- Nizak kalcijum (hipokalcemija)
- Nizak magnezijum (hipomagnezemija)
- Prethodno snažna vežba
- Produženo stajanje na poslu
- Dehidracija
- Ostali poremećaji tekućine / elektrolita
- Ograničen pokret ili mobilnost
- Endokrinalni poremećaji
- Neuromuskularni poremećaji
- Ciroza jetre
- Hemodijaliza
Pored toga, postoje određeni lekovi koji mogu doprineti riziku od nastanka grčenja nogu noću. To uključuje oralne kontraceptive, intravenski gvožđe saharoze, teriparatid, raloksifen, diuretike, dugotrajne beta agoniste i statine. Ako ste zabrinuti zbog doprinosa lekova na receptu, razgovarajte sa svojim farmaceutom ili lekaru koji je propisao lek.
Grčevi u nogama mogu biti veoma bolni i ako nastave uporno, razmotrite procenu. Moguće je da pažljiva istorija i nekoliko testova krvi mogu pomoći u identifikovanju potencijalnih doprinosa i pomoći vam da bolje provedete noću bez bolnih prekida.
> Izvori
> Allen RE, Kirby KA. "Noćni grčevi nogu." Am Fam lekara . 2012; 86: 350-5.
> Američka akademija medicine za spavanje. "Međunarodna klasifikacija poremećaja spavanja", 3. izd. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014, str. 299-303.
> Butler J, et al . "Grčevi noćnih nogu kod starijih ljudi." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Grčevi grčeve nogu i upotreba recepta koji im prethodi: analiza simetrije sekvence." Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, i sar . "Uticaj noćnih grčeva tela na kvalitet spavanja i kvalitet života vezanih za zdravlje." Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.