Ovaj uobičajeni simptom nema nikakve veze sa srcem
Uprkos nazivu, zgaga nema nikakve veze sa srcem. To je digestivni problem koji se javlja kada stomačna kiselina stupi u kontakt sa oblogom jednjaka , uzrokujući iritaciju.
Većina ljudi povremeno doživi zguženje, često nakon velikog ili začinjenog obroka. Počinje kao pulsni senzor u gornjoj abdomeni iza prsline. Bol može proći od dijafragme do leđa grla i često je praćen kiselim ukusom u ustima.
Ako imate opekotine jednom mesečno, smatra se blagim. Ako imate opekotine jednom nedeljno, umereno je. Kada se vaša zgaga javlja svakodnevno, smatra se da je ozbiljna. Pošto je hronična zgaga simptom poremećaja digestivnog poremećaja, tok liječenja će se razlikovati. Ali postoji dostupno olakšanje ako ste jedan od mnogih ljudi koji često zgrušavaju.
Šta uzrokuje gorušu?
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) je glavni uzrok simptoma zgaga. To je uzrokovano refluksom želudačne kiseline (ili podupira) u jednjaku, što stvara sagorevanje gorušice. Evo nekoliko osnovnih uzroka zgrušavanja:
- Kada donji ehofagni sfinkter (LES), ventil koji drži želudačnu kiselinu u stomaku, oslabi ili opušta i ne radi svoj posao pravilno. Ovo je najčešći simptom GERD-a .
- Određena hrana , kao što su čokolada, pržena i masna hrana, pepermint, kafa, alkohol i šećeri mogu oslabiti ili opustiti LES.
- Jelo velike obroke ili jesti kratko pre spavanja , pušenja i stresa su svi poznati pokretači zgaga.
- Hiatalna kila , koja se javlja kada gornji deo želuca, poznat kao ezofagus ili dijafragmatični prekid, gura kroz otvor u dijafragmi i u grudi.
- Poznato je da pritisak na stomak, uključujući često savijanje, čvrstu odeću, podizanje i gojaznost izazivaju simptome zgušnjavanja.
- Određeni lekovi mogu uzrokovati simptome zgrušavanja, uključujući i neke lekove protiv anksioznosti, narkotike, steroide, antibiotike, pa čak i aspirina.
Koliko je ozbiljno gori?
Ako bolujete od blage zgorelosti, to teži da bude više neprijatna nego stanje koje može izazvati bilo kakve ozbiljne komplikacije. Ali hronična zgaga, koja uključuje epizode koje se javljaju nekoliko puta nedeljno ili nekoliko puta dnevno, mogu dovesti do komplikacija ako se ne leče.
Hronična zgaga može prouzrokovati ožiljkanje jednjaka, koji sužava ezofagus i otežava progutanje. Takođe može dovesti do Barretovog jednjaka , stanja u kome se razvijaju ćelije slične onima u stomačkoj podlozi u donjem jednjaku. Ova ozbiljna oštećenja jednjaka povećavaju rizik od razvoja kancera jednjaka .
Za većinu ljudi koji razvijaju hroničnu zguzu, to je prvi znak većeg problema. Ako otkrijete da se vaša zgaga zadržava češće od nekoliko puta nedeljno, verovatno je dobra ideja da se obratite svom zdravstvenom licu. Nema razloga da se nepotrebno pretrpi, i postoji nekoliko dobrih lekova na recept koji mogu dovesti do oštećenja dojke i smanjiti njegove efekte.
Upravljanje blagim izgovorom
Ako se bavite blagom ili umerenom zgagorom, možda ćete moći da napravite neke promene u ishrani i životnom stilu kako biste ga sprečili da se ponavljaju.
Oko 20 procenata od svih odraslih doživljavaće simptome gorušice najmanje jednom mesečno.
Evo nekoliko predloga kako bi se održala blago ili umereno zgago pod kontrolom
- Jesti često manje obroke umesto tri veće
Ovo će pomoći sprečavanju prekomerne proizvodnje želudačke kiseline. - Jedi polako
Jedan od načina da vam pomogne da usporite dok jedete je da stavite vilicu ili žlicu između ugriza. - Ne idi spavaj sa punom stomaku
Držite se barem tri sata nakon što jedete poslednji obrok ili veliko grickanje pre spavanja. Ovo daje nivoima kiselina šansu da se smanji pre nego što se vaše telo nalazi u položaju gde je verovatnije da će doći do zgrušavanja.
- Podignite glavu svog postelja nekoliko centimetara
Uzimanje glave pomoći će vam da sprečite refluks tokom noći. - Izbegavajte poremećaje metabolizma
Primeri hrane i pića koji mogu pokrenuti opekotine su kafa (uključujući i decaf), alkohol, masnu hranu, kofeinska pića i hranu, crni luk, pepermint, čokoladu, agrumi ili sokove i paradajz. Ako niste sigurni šta su vaši trigleti iz zgoreva, držite dnevnika hrane za nedelju ili dva i vidite kada je najverovatnije da imate zguzu. - Prestani pušiti
Nikotin može oslabiti niži esophagealni sfinkter, mišić koji kontroliše otvaranje između jednjaka i želuca i sprečava sadržaj sadržaja kiseline u stomaku da uđe u jednjak. - Nosite opuštenu odeću
Tesna odeća stisne srednji deo i naginje da gurne sadržaj stomaka nagore. - Smršati
Postoji mnogo zdravstvenih razloga koji pokušavaju da izbace nekoliko kilograma, a gubitak težine može pomoći u ublažavanju simptoma zgrušavanja. - Žvakaća guma
Čudno što bi to zvučalo, žvakaća guma može pružiti kratkoročno olakšanje gutanja stimulacijom proizvodnje pljuvačke, koja razblaži i ispira želudačnu kiselinu. - Pijte toplu tečnost
Piti čašu mlake vode ili biljnog čaja nakon obroka može razblažiti i isprazniti stomačnu kiselinu.
Izvori:
> Herbella, F. i Patti, M., "Gastroezofagealna refluksna bolest: od patofiziologije do lečenja." World Journal of Gastroenterology, avgust 2010.; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Dijagnoza i lečenje gastroezofagealne refluksne bolesti." Časopis za gastrointestinalnu farmakologiju i terapiju , avgust 2014; 5 (3): 105-112.