Kako smanjiti upotrebu inhalatora
Jednom pacijent je jednom ušao u moju kancelariju i pitao me da li je bilo moguće naučiti kako zaustaviti sisanje bez inhalatora?
Malo sam uznemiren jer ovaj pacijent nikad ranije nije ništa pitao o ovome. Kad sam se malo uveličila u njenu priču, imala sam bolje razumevanje koliko je teško vrijeme koje je imala. Bila je bez daha i imala je teško da diše.
Leto je bilo super vruće i gde živim ljeto alergije su mučile skoro sve - čak i one bez teških alergijskih stanja. Da pogorša stvari, ona je bila astmatični baštovan i da su se u vrtu još više kičale i dišave.
Dok je bila razočarana u odgovoru, rekla sam joj da neće naučiti kako da zaustavi piskanje. S druge strane, mislio sam da postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da smanjimo simptome astme kao što su:
Neki pacijenti sa ovakvim pitanjima razmatraju komplementarne i alternativne pristupe (CAM) za svoju astmu. Nacionalne ankete pokazuju da je astma 13 najčešća bolest koju odrasli pacijenti traže komplementarne i alternativne tretmane. Slične studije za djecu ocjenjuju uslove kao osam najčešćih bolesti koje roditelji gledaju na CAM za svoju djecu. Iako se ovo rangiranje povećalo poslednjih godina, ostaje malo naučne podrške.
Studije koje gledaju na akupunkturu ili postavljanje igala na određene tačke u telu, ali nisu pokazale veliku efikasnost. Nekoliko studija pokazalo je smanjenje upotrebe lekova i poboljšanje kvaliteta života, ali većina studija koje uključuju lažne tretmane nisu pokazale poboljšanja u stvarnim simptomima astme.
Interesantno je da je studija iz 2011. pokazala koristi od placeba gde su pacijenti koji su primali placebo inhalator i simuliranu akupunkturu imali poboljšanja u simptomima kao što su tegoba u grudima i osećaj otežanog disanja. Funkcija pluća, međutim, nije poboljšana.
Naučite da izbegavate izbacivanje astme
Dok je jedan od najčešćih mitova astme je da se pomicanje može poboljšati
kontrola astme , mnogo ukusnije rešenje je izbegavanje trigema astme kao što su:
- Tobačni dim
- Životinjski dander
- Pršuta
- Bubašvabe
- Mould
- Polen
- Ekstremno vreme
- Vežba
- Stres
- Neki lekovi
Weather Matters
Gde živim na jugu, čini se da se alergijska sezona nikad ne završava. Na kraju dugog i vrelog leta, često smo u uslovima sušenja, što znači da će više prašine i polena biti u vazduhu kada dođu vjetrovi.
Jaka grmljavina može dovesti do povećane aerosolizacije gljivičnih spora i polena. Ekstremna toplota često je povezana sa ekstremnom vlažnošću koja omogućava prašnjavima i kalupima da uspevaju.
Ostanite u zatvorenom može biti korisno ili izbegavanje najtoplijih dijelova dana može vam pomoći da izbegnete mnogo trigema astme. Pored toga, možete provjeriti svoj lokalni kvalitet vazduha na EPA web lokaciji.
Manage Pets
Mrtva koža, otopina, urin i pljuva mogu sve izazvati simptome astme.
Iako ne dozvoljavaju kućne ljubimce u kući, najefikasniji način izbjegavanja ovih alergena, mnogi ljudi ovo ne smatraju realnim opcijama. Potencijalni "srećan medijum" je da se u kući proglase "kućne ljubimce". Spavaća soba je jedno od najboljih mesta koje ne dopuštaju vašem ljubimcu. Drugi dodatni načini za upravljanje ljubimcima u kući uključuju:
- Često čistite svoju kuću
- Izbegavajte tepih u korist tvrdog drveta ili laminatnog poda ako je moguće
- Ne izaberete tapacirani nameštaj ako je moguće
- Nemojte uzimati punjene igračke i životinje (ako ih često operete
Pazi Određena hrana
Dok alergija na hranu nije uobičajeni uzrok piskanja, želite se uveriti da ste upoznati sa sledećom hranom:
- Jaje
- Riba
- Kikiriki
- Školjka
- Soy
- Drvene orahe
- Pšenica
Važno je zapamtiti da je virusna bolest mnogo češći uzrok piskanja. Sa alergijom na hranu, očekivala sam samo kada je pacijent izložen određenoj hrani i da će se peckanje pojaviti svaki put kada budu izloženi.
Dihalne vežbe
Za razliku od drugih predloga u ovom članku u kojem izbjegavate okidače, ovo je nešto što možete aktivno uraditi kako biste poboljšali svoju astmu. Biteyko disanje, vežbe za disanje razvio je ukrajinski lekar Konstantin P. Buteyko 1960. godine, usredsređuje se na smanjenje obima i broja udisanja koje uzimate za minut. Kroz niz vježbi, provjeravate kako dišete. Pokazalo se da vežbe poboljšavaju brojne ishode astme . Studije su pokazale trendove ka poboljšanju kliničkih simptoma, ali nisu dovoljni za neke smernice. Udruženje britanskog toračkog društva (BTS) / Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) UK Asthma Guideline daje preporuku razreda A za izjavu "Programi vežbanja disanja (uključujući i fizioterapeutske metode) mogu se ponuditi osobama sa astmom kao adjuvanta farmakološkom tretman za poboljšanje kvaliteta života i smanjenje simptoma. "Globalna inicijativa za astmu (GINA) navodi da" vježbe za disanje mogu biti korisna dopuna lekovima "
Alternativna medicina
Praksa ili terapije alternativne medicine mogu se koristiti kao dodatak (komplementarnom) ili umjesto (alternativnog) tradicionalnog liječenja za astmu. Zapravo, više od 60% pacijenata sa astmom prijavljuje da su pokušali neku vrstu komplementarnog ili alternativnog liječenja astme.
Ako odlučite da nastavite sa komplementarnim ili alternativnim lečenjem astme, morate razgovarati sa svojim lekarom. Iako su neke studije pokazale da možete smanjiti simptome, frekvenciju ili dozi vaših lekova za astmu, malo je verovatno da ćete moći da se odreknete svog tradicionalnog tretmana astme.
Akupunktura je deo tradicionalne kineske medicine i uključuje upotrebu igala za stimulisanje određenih tačaka na tijelu. Iako su studije bile pomešane sa nekim pokazivanjem koristi, a mnogi nisu pokazali nikakvu korist, akupunktura je općenito sigurna praksa koja nam verovatno neće pogoršati astmu.
Vježbe za disanje Buteyka, specifična strategija disanja, smanjuju potrebu za korištenjem spašavanja inhalatora i brojem akutnih raketa astme u brojnim različitim studijama. Cochrane Review iz septembra 2003. godine ispituje vježbe disanja za astmu i britanske smjernice o upravljanju astmi u 2008. obojica su imali neku korist.
Iako se može zvučati čudno (to svakako i meni), neke zemlje centralne i istočne Evrope razvile su alternativnu praksu koristeći pećine i druga podzemna okruženja za lečenje astme. Vježba se naziva speleoterapijom i nije uobičajena ili preporučljiva u Sjedinjenim Državama. Ove pećine imaju mikro okolinu soli za koju se misli da će pomoći disajnim putevima. Dok je Cochrane Review iz 2009. godine utvrdio da može doći do koristi za neke pacijente sa cističnom fibrozom, drugi pregled Cochrane-a nije našao dovoljno dokaza koji bi podržali njegovu upotrebu u astmi.
> Izvori
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Tehnika dihanja za astmu: efikasna intervencija. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko tehnike disanja u astmi: blindirano randomizovano kontrolisano ispitivanje. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Centri za kontrolu bolesti. Astma.
> Nacionalni institut za srce, pluća i krv .. Izveštaj o ekspertnom panelu 3 (EPR3): Smjernice za dijagnozu i upravljanje astmom.
> Saveti za zapamtiti. Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju. Alergeni u zatvorenom
> Informacije o potrošačima. Agencija za zaštitu životne sredine. Astma puževi: kontrola dobivanja
> Globalna strategija za upravljanje astme i prevenciju, Globalna inicijativa za astmu (GINA). Datum poslednjeg ažuriranja: avgusta 2014.
> British Thoracic Society, Scottish Intercollegiate Guideline Network. Britanska smjernica o upravljanju astmom, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Datum posljednjeg ažuriranja: listopad 2014.
> Wark P, McDonald VM. Nebulizovani hipertonski slani rastvor za cističnu fibrozu. Cochrane Baza podataka o sistematskim pregledima 2009, broj 2. čl. Br .: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleoterapija za astmu. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001741.