Vakum često i održava čistu posteljinu
Nikada nećete moći da se rešite svih kućnih grinja, ali smanjenje kućnih grba može poboljšati simptome astme . Možete smanjiti izloženost kućnim grinjama time što ćete smanjiti ukupni broj kućnih grinja u vašem domu (tj. Ubiti kućne grinje) ili smanjiti izloženost kućnim grinjama (npr. Kontrola životne sredine na životinjama).
Kućni grinji , poznati i kao prašini ili Dermatophagoides pteronyssinus , obično vole da žive u različitim vrstama tkanine, posebno posteljine.
Kućni grinji se ne lako kreću oko kuće kao i druge vrste grinja i imaju specifične potrebe za rastom. Kao rezultat toga, sledeći saveti mogu vam pomoći da smanjite kućne grinje u vašem domu. Spavaća soba je verovatno najvažnije mesto za pokušaj iskorenjivanja kućnih grba, jer možete imati značajno izlaganje tokom spavanja.
9 Saveti za uklanjanje grinje iz spavaće sobe
- Alergen-kućišta za posteljinu - Uključivanje jastuka i dušeka je jedan od najefikasnijih načina smanjivanja kućnih griza. Brojna klinička ispitivanja pokazala su da je ovaj jednostavan i komforan način smanjivanja kućnih gripa takođe efikasan. Smanjenje grinje na ovaj način povezano je sa smanjenom upotrebom lekova za astmu i hiperproporcijom disajnih puteva . Čak i ako kupite hipoalergene dušeke i jastuke, tišina je i dalje važna kako bi se sprečila kolonizacija kućnog mita.
- Posteljina za pranje - Ako ne možete ugraditi jastuk za sprječavanje kućnih grinja, treba je često oprati sa drugim posteljom. Sadašnje smjernice preporučuju pranje svih posteljina svake od dvije do dvije sedmice u 130 ° F vode kako bi ubili kuču. Pranje sa hladnijim temperaturama će ukloniti, ali ne ubiti, kućne grinje.
- Usisavanje - Dok usisavanje smanjuje kućnu prašinu, on ne efikasno smanjuje kućne grinje. Korišćenje vakuuma sa visoko efikasnim filterom za čestice vazduha (HEPA) je efikasnije, ali i skuplje. Ako je vaša alergija na kućne grinje značajna, razmislite o tome da nosite masku za lice ili da ostavite tokom usisavanja.
- Uklonite tepihe - Iako nije tako efektan kao što je postavljanje posteljine, uklanjanje tepiha od zida do zida može smanjiti izloženost kućnim grinjama. Uklanjanje tepiha u spavaćoj sobi bi najverovatnije bilo najuspešnije.
- Očistite tvrde površine - obrisati tvrde površine sa vlažnom umivnom prslukom ukloniti više od 90% alergena kućnih mita.
- Promenite lokaciju spavaće sobe - Ovo može biti od posebne pomoći kada se spavaća soba nalazi u podrumu. Ovo može biti od pomoći jer su nivoi vlažnosti i vlage veći u podrumu.
- Uređaji za odušivanje - Prilikom korišćenja samo klimatizacije ne smanjuje nivo grinja, smanjenje nivoa vlažnosti može pomoći u smanjenju grinja. Nažalost, prenosni uređaji za odzračivanje možda neće dobro funkcionirati u delovima zemlje gde je vlažnost veća. Za dehumidifikatore za efikasno niži nivo grinje, nivoi vlažnosti moraju biti ispod 35% najmanje 22 časa dnevno.
- HEPA filteri - HEPA filteri za vaše centralne sisteme za vazduh i grejanje su skupi i takođe nisu efikasni. Pošto kućni grinja ne ostaju u vazduhu duži vremenski period, samo su male količine efikasno uklonjene na ovaj način, a obično ne vrede troškova.
- Hemikalije - Za razliku od upotrebe hemikalija za kontrolu štetočina, hemikalije nisu bile vrlo efikasne u kontroli kućnih griza.
Više o kućnim grinjama
Izvori:
Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Izveštaj o ekspertnom panelu 3 (EPR3): Smjernice za dijagnozu i upravljanje astmom
Astma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Smanjenje vlažnosti u kućama je praktičan način za kontrolu kućnih prašine i njihovih alergena u domovima u klimatskim uslovima. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Informacije o potrošačima. Astma: Opšte informacije
Njemački J, Harper M. Kontrola alergijskih bolesti za životnu sredinu. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6, 429-30.