Astma triggers
Skoro jednako važno kao i poznavanje simptoma astme i njihovo čuvanje, identifikuje vaše trigeme astme - i suštinski deo prevencije astme i izbegavaju probleme koji mogu doći sa ovim stanjem.
> Pregled čestih simptoma astme.
Pokretači astme, ako se ne izbegavaju, na kraju će dovesti do simptoma kao što su:
Zajednički aktivatori astme
Postoji nekoliko običnih trigema astme.
Šta utiče na vašu astmu i koliko je vrlo lično:
- Unutrašnji okidači
- Spoljni okidači
- Hrana
- Vežba
- Infekcije respiratornih organa
- Lekovi
Hajde da se malo izvučemo u svakom od njih.
Pokretni poklopci
Amerikanci troše čak 90% svog života u zatvorenom prostoru. Kao posledica toga, zatvoreni alergeni mogu igrati značajnu ulogu u pogoršavanju astme. Identifikacija unutrašnjih alergena koji utiču na vašu astmu mogu dovesti do značajnih poboljšanja, ili će vas podstaknuti da izbegnete pokretače ili razvijete plan (uz pomoć vašeg zdravstvenog osiguranja) da se bavite njima.
Pokretači astme koji mogu uticati na vas uključuju:
- Sekundarni dim: sekundarni dima, ili duvanski dim u okruženju, sastoji se od mešavine iritativnih dima izdisanih pušačima cigareta, cijevi ili cigara i od samog gustog duvana. Dimljeni duvan u prirodi sadrži više od 250 različitih hemikalija koje izazivaju rak kao što su benzen, vinil hlorid i arsen koji mogu nadražavati vaše disajne puteve i dovesti do simptoma astme.
- Praškovi : Pršuta su mali insekti u svakom domu koji se ne mogu videti golim okom. Pršuta se hrane na sitnim ljuspicama kože na proizvodima za posteljinu (dušeci, jastuke, poklopci za krevet), tepihe, tapaciranog nameštaja (ili bilo čega pokrivenog tkaninom) i igračaka vašeg deteta. Prsti mogu oboriti simptome astme ili dovesti do simptoma astme kod ljudi bez prethodne astme.
- Mould: Moulds mogu rasti bilo gdje gdje je prisutna vlaga. Kalupi najčešće raste na vlažnim ili vlažnim površinama na mestima poput kupatila, kuhinje i podruma. Ako su kalupi problem u vašem domu, kontrola vlage može dovesti do bolje kontrole astme.
- Bubašvabe i drugi štetočini: delovi tela, urin i ispusti bubašvaba i štetočina sadrže specifične proteine koji mogu izazvati simptome alergije. Neophodno je ukloniti mesta za skrivanje štetočina i držati kontrapope i druga izložena područja bez hrane i vode.
- Kućni ljubimci: Alergeni iz mrtve kože, izmeta, urina i pljuvačke životinje mogu izazvati astmu. Najbolji način da sprečite kućne ljubimce da pogoršaju astmu je da ih ne dozvolite u svom domu. Ako to nije moguće, najbolje je imati prostor za kućne ljubimce, kao što je spavaća soba, i često čistiti svoju kuću, posebno odeće, tapacirani nameštaj i punjene igračke i životinje.
- Azotni dioksid: Azot dioksid je gas koji dolazi od plinskih štednjaka, kamina ili gasnih prostorija koji mogu nadražiti pluća koja dovode do kratkotrajnog udisanja.
Spoljni sprožači
Tokom proleća i jeseni, polimeri i kalupi u vazduhu najčešće pokreću simptome astme.
- Polleni: Polleni su mali, praškasti, granule koji su neophodni za đubrenje biljaka. Vremenski uslovi značajno utiču na količinu polena u vazduhu. Sezona polena će se razlikovati u zavisnosti od toga gde živite, ali generalno traje od februara do oktobra. Polleni iz različitih vrsta trava, biljaka i drveća mogu izazvati simptome alergije.
- Kalupi: U vanjskom okruženju postoji puno kalupa koji postaju vazdušni, ali za razliku od polena, nemaju određenu sezonu. Mnogi otvoreni kalupi mogu se naći u zemljištu i vanjskoj vegetaciji.
- Vrijeme: Možda ćete primetiti da vrijeme značajno utiče na simptome astme. U danima koji su vrući, suvi i vetrovito, broj polena će vjerovatno biti veći, a možda ćete doživjeti više simptoma astme. Kiša takođe može dovesti do povećanja kalupa koji mogu pogoršati simptome. Sa druge strane, dani koji su oblaci sa vrlo malo vetra mogu dovesti do samo minimalnih simptoma astme. Zato što ne možete izbjeći vrijeme kao alergeni, morate imati efikasan tretman za svoju astmu.
Infekcije respiratornih organa
Uobičajena prehlada, gripa i druge respiratorne infekcije mogu izazvati astmu. Dok ne možete uvek sprečiti prehladu, možete učiniti sve od sebe i pokušati: Budite sigurni da često operete ruke, izbjegavajte dodirivanje nosa ili usta dok ste u javnosti ili kada imate nekoga sa prehladom i dobijete odgovarajuće imunizacije.
Manje obicne trigeme astme
Iako su ovi pokretači manje uobičajeni, oni nisu manje važni.
Lekovi
Brojni lekovi mogu izazvati astmu. Ako verujete da bilo koji lek pogoršava vašu astmu, razgovarajte sa svojim doktorom o tome da li vam je savestovana promena doze ili režim liječenja. Neki od najčešćih prestupnika su:
- Lekovi za bolove (aspirin, ibuprofen, naproksen)
- Beta blokatori
Određena hrana
Određene alergije na hranu takođe mogu izazvati astmu. Ove reakcije su češće kod dece i dece. Neke od najčešćih su:
- Riba
- Školjka
- Soy
- Jaje
- Pšenica
- Kikiriki
- Drvene matice, kao što su orasi
Vaš lekar može zatražiti od vas da vodite dnevnik o ishrani kako biste utvrdili da li određena hrana pogoršava vašu (ili dijete) astmu, ili će možda biti potrebno testiranje alergije kako bi se dobila dijagnoza.
-
Nedostatak cinka i zagađenje astme
-
Koji su najbolji načini lečenja i sprečavanja alergija na proleće
Ako primetite simptome poput piskanja ili kašlja dok vežbate, možda ćete imati bronhokonstrikciju izazvanu vežbanjem, koja se obično naziva astma izazvana vežbanjem. Oko 5 procenata američke populacije ima astmu izazvanu vežbama i imaće koristi od dijagnoze i odgovarajućeg lečenja.
Određivanje vaših trigridera
Da biste utvrdili vaše trigeme astme, možda ćete morati da se ponašate kao detektiv. Ako odete u kuću vašeg suseda i počnete igrati sa svojom mačkom i početi piskanje, uzrok je prilično očigledan. Međutim, to možda nije uvek tako lako. Pitanje sledećih pitanja može pomoći:
- Da li se simptomi javljaju prvenstveno kod kuće ili na poslu? To može ukazati na to da postoji komponenta za životnu sredinu koju morate pronaći, poput kalupa, prašine ili mirisa.
- Da li se simptomi promenjavaju tokom sezone? Ovo može ukazivati na više alergijske bolesti, kao što su alergijski rinitis ili sjena groznica.
Iako identifikovanje pokretača nije uvek lako, to će vam pomoći da olakšate dišu.
Može li biti nešto drugo?
Brojni zdravstveni problemi mogu dovesti do simptoma koji su slični astmi. Neke od ovih bolesti uključuju:
- Kongestivna srčana insuficijencija (CHF): Pumpa srca nije u stanju da obezbedi adekvatno snabdevanje krvi do ostatka tela. Pored piskanja, pacijenti imaju kratku disanje, teškoće disanja prilikom polaganja i oticanje u donjim ekstremitetima.
- Pulmonarna embolija (PE): Dok osoba sa PE može povremeno imati simptome peckanja, češći simptomi su iznenadni početak kratkotrajnog udisanja i bolova u grudima.
- Cistična fibroza: Oni koji imaju ovaj poremećaj obično imaju loš rast u detinjstvu, kašlju i kratak udah, pored piskanja.
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD): Dok GERD može biti uzrok za pogoršanje astme , GERD može dovesti i do manje čestih uzroka piskanja od recidivnih pneumonija ili ožiljaka pluća.
Kada videti svog doktora
Kao osoba sa astmom , veoma je važno da prepoznajete i lečite rane upozoravajuće znakove napada astme. Odgovarajuće upravljanje rano u napadu astme može sprečiti putovanje u ER, prijem u bolnicu ili još gore. Generalno, znaci ranog upozorenja o pogoršanju astme i napadu astme uključuju:
- Pad u ekspiracionom protoku
- Povećan kašalj
- Pušenje
- Steznja prsa
- Neke poteškoće u obavljanju normalnih dnevnih aktivnosti
- Pojedini faktori koje primećujete tokom vremena ukazuju na pogoršanje astme ili napad na astmu
Verovatno ćete biti u "žutoj zoni" plana za negu astme kada razvijete ove simptome . Na osnovu vašeg plana za negu astme, pratite uputstva o uzimanju dodatnih doza lekova za brzo oslobađanje i iniciranje drugih tretmana kao što je tečnost oralnih kortikosteroida . Vaš plan nege astme će imati uputstva o tome kako nastaviti i kada pozvati svog doktora.
Reč od
Ako možete izbjeći trigeme astme, možete izbjeći mnogo problema koji mogu doći uz vašu bolest. Astma je maraton. Nema leka, ali se astma može upravljati i simptomi se stavljaju pod kontrolu.
Izvori:
> Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju. Saveti za zapamtiti: Alergija na hranu
> Američko udruženje pluća. Potrošački informativni list. Secondhand Smoke i Vaša porodica.
> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Informacije o potrošačima. Naučite kako kontrolišu astmu.
> Agencija za zaštitu životne sredine. Informacije o potrošačima. Triggers okruženja za zaštitu životne sredine