Iako postoji uobičajeni raspon koliko dugo traju simptomi menopauze , putovanja svake žene su jedinstvene. Za tranziciju često traje oko četiri godine, ali neki simptomi mogu trajati duže. Nema teških i brzih pravila pošto počinje menopauza i završava se po sopstvenom rasporedu.
Koliko dugo traju perimenopauza i menopauza?
Perimenopauza , koja se ponekad naziva menopauzalna tranzicija, počinje kada žena počinje da se suočava sa promjenama u menstrualnom ciklusu (na primjer, dužim ili kraćim ciklusima), kao i simptome vezane za pad nivoa estrogena - naročito vrućih bljesaka.
Većina žena ulazi u perimenoplazu negde u četrdesetih godina , a prosečna starost je 47 godina. Perimenopauza se zatim završava kada žena nije imala menstrualni period 12 uzastopnih meseci; ovo se zove menopauza.
Imajte na umu da se perimenopauza odnosi na vremenski period, dok se menopauza odnosi na tačku u vremenu - česti nesporazum i izvor konfuzije.
Vremenski period nakon menopauze naziva se postmenopauza. Tokom postmenopauze, žena više od godinu dana nije imala menstrualni ciklus, mada ona i dalje može doživeti simptome koji se tiču nedostatka estrogena, poput vaginalne atrofije.
Prosječna dužina perimenopauze je četiri godine, tako da je srednja starost u kojoj žena dolazi do menopauze je 51 godina. Naravno, ovo je jednostavno prosek i ne predviđa precizno trajanje vremena za bilo koju pojedinu ženu.
Koliko dugo trajaju simptomi povezani sa menopauzom?
Iako menopauza označava tačku u vremenu u kojoj žena nije menstruirala 12 meseci i više nije ovulacija (oslobađanje jaja od njenih jajnika), simptomi menopauze mogu da nastave.
Dva uobičajena simptoma povezana sa menopauzom su vruća bljeska i suvina vagine . Ova dva simptoma se javljaju kao rezultat gubitka estrogena u telu, koji se normalno proizvodi od ženskih jajnika.
Većina žena prestane da ima vrućih bljesaka u roku od pet godina nakon njihovog poslednjeg menstrualnog perioda. Međutim, izveštaj o upravljanju menstrualnim simptomima upozorava da je Penn Pennsylvania studija starenja utvrdila da je više od jedne trećine žena i dalje imalo umerene do teške vruće bljeske 10 godina ili više.
Žene koje su počele da imaju vruće bljesak dok su ušle u perimenopusu imale su ih duže, u proseku 11,6 godina. Afroameričke žene su imale duže trajanje od belih žena.
Vaginalna suva, gornja i svrab se javlja i kao rezultat nedostatka estrogena. Razlika sa ovim simptomom je to što se naginje da se pogorša dok žene staraju. Zapravo, manje od 30 procenata žena u perimenopusu ili ranoj postmenopauzi doživljava suvišnost vagine. Ali pošto žene dospevaju u kasnu postmenopauzu, oko polovine izveštava o suvini vagine.
Postoje i drugi simptomi koji mogu početi tokom perimenopauze i opstaju tokom postmenopauze. To uključuje:
- Problemi sa spavanjem
- Mišljenje se menja kao depresija i anksioznost
- Kognitivne promene kao što je gubitak memorije
- Bolovi u mišićima i zglobovima
Iako, dok mnoge žene pripisuju ove simptome menopauzi, tajming može biti slučajan. Drugim rečima, teško je znati da li su ovi simptomi stvarno od nedostatka estrogena u telu ili od prirodnih procesa koji idu uz starenje.
Faktori koji utiču na trajanje i simptome menopauze
Kao pubertet i trudnoća, perimenopauza počinje i završava u različitim vremenima za svaku ženu. Postoji toliko faktora koji utiču na vremenski period i iskustvo perimenopauze da će svaka žena napisati svoju priču.
Genetika, način života, ishrana, stres, opšte zdravlje i kulturološka perspektiva su svi elementi kada i kako dramatično ćete doživeti simptome povezane sa menopauzom.
Prema tome, velika većina žena doživljava svoju "menopauzu" u vremenu od 10 do 10 godina, verovatno od sredine četrdesetih do srednjih pedesetih godina.
Ali čak i ako počnete mnogo ranije ili kasnije, možete i dalje imati svoju verziju zdrave menopauze. I da li nikada ne osetite jedan vrući bljesak, ili nastavite da ih imate u kasnim 60-im, to može biti "normalno" za vas.
Reč od
Ako simptomi povezani sa menopauzom uzrokuju uznemirenost ili negativan uticaj na kvalitet života ili svakodnevno funkcionisanje, o njima razgovarajte sa svojim lekarom.
Postoji nekoliko terapija koji će vam pomoći da se nosite sa ovim neprijatnim simptomima, uključujući i hormonalne i nehormonske lekove, kao i alternativne terapije .
> Izvori:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Američko udruženje kliničkih endokrinologa Medicinske smjernice za kliničku praksu za dijagnozu i liječenje menopauze: izvršni rezime preporuka . Endocr Pract. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ i sar. Vaginalni simptomi kod žena u postmenopauzi: samozavršena ozbiljnost, prirodna istorija i faktori rizika. Menopauza. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Menopauzalni simptomi. Akušerstvo i ginekologija . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Menopauza. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Severnoameričko društvo za menopauzu. Menopauzna praksa: Vodič lekara, 5. izd. 2014 Mayfield Heights, OH: Severnoameričko društvo za menopauzu.