Menopauza, ili tačnije perimenopauza, je vreme kada vaše tijelo počinje da reaguje na opadanje nivoa estrogena i drugih hormona. Svaka žena to će doživeti drugačije, tako da vaša menopauza možda nije ista kao i vaš prijatelj. Međutim, neki simptomi menopauze su veoma česti, neki su manje česti, a neki su ozbiljni i ne treba ih zanemariti.
Evo spiska stvari koje možete primetiti dok unosite menopauzu.
Zajednički simptomi
- Menstrualne nepravilnosti: Često je prvi simptom predstojeće menopauze promena dužine ciklusa. Može biti duži između perioda, kraćih između perioda ili kombinacije dve.
- Vruća bljeska i noćno znojenje: Vrući blic je osjećaj "ispiranja", ili iznenadni osećaj vrućine, često praćen znojem. Kada se ovo desi tokom sna, zove se noćno znojenje. Vrući blic su simptom menopauze koji najčešće pominju žene - oko 75% žena će ih doživeti dok prolaze kroz menopauzu.
- Promene raspoloženja : Kao smanjenje estrogena i progesterona, neke žene sebe opisuju kao "emocionalne". Oni prijavljuju da se lakše pokreću snažnim emocionalnim odgovorima kao što su tuga, ljutnja, razdražljivost ili zadovoljstvo. Zato što sebe vide kao iznenada nepredvidive, žene pronalaze ovaj uznemirujući i verovatno će potražiti pomoć za ovaj simptom.
- Glavobolje: I migrene i tenzione glavobolje mogu se povećati tokom menopauze. Pošto su migrene glavobolje vaskularne po prirodi, a pošto je vaskularni sistem nestabilniji tokom menopauze, migrene mogu postati sve češće i teško upravljati.
- Nesanica: Mnoge žene prijavljuju veću težnju da budu budni. Ponekad je to zbog noćnih znojenja, a ponekad zbog neurološke ekscitabilnosti, oba su češća tokom menopauze. Kada su budni, teško se vraćaju u spavanje i kao rezultat toga mogu da pate od deprivacije sna.
- Vaginalno suvoće i problemi sa urinom: Ovaj simptom je takav za koji žene traže pomoć. Kako je estrogen manje dostupan, zidovi bešike, uretre i vagine postaju suvi i manje fleksibilni. Zbog toga je tkivo lakše oštećeno i više sklono infekciji.
- Povećanje telesne mase : Vaš metabolizam će se usporiti s godinama, tako da je povećanje telesne težine uobičajeno u menopauzi. Kombinacija promenjivih uzoraka depozita masti, manje mišićne mase i sporijeg metabolizma može vam dati veći abdomen i "mračne" ruke i noge koje vas šalju u teretanu za pomoć.
- Memorija i kognitivne promjene: Ovaj simptom je takav koji je za žene problematičan. Dok je neki gubitak memorije normalan kod starenja - pogotovo pronalaženje riječi i kratkotrajna memorija - ako kognitivne promjene utiču na vašu sposobnost da radite svakodnevne stvari, dobra ideja je da ih provjerite od strane vašeg zdravstvenog osiguranja.
- Umor: Neke žene doživljavaju duboki umor tokom menopauze, iako na sreću to je obično privremeno i prilagođavanje vašeg tela donjem estrogenu. Međutim, ako vam umor onemogućava obavljanje svakodnevnih aktivnosti, ili ako traje duže od dva mjeseca, obratite se zdravstvenoj ustanovi kako biste isključili druge uzroke.
- Smanjen libido: Mnoge žene primećuju da se njihova seksualna želja smanjuje kada postanu menopauza. Ponekad je ovo privremeni odgovor na smjene hormona, dok ponekad predstavlja reakciju na druge stvari poput stresa ili teških životnih situacija. Ako primetite da želite seks manje ili češće uživati, a to stvara probleme u vašem životu ili odnosima, razgovarajte sa svojim lekarom ili provajderom o mogućim tretmanima.
Još Serious Symptoms
Pogledajte svog lekara ili lekara ako doživite bilo koji od sledećih ozbiljnijih simptoma:
- Teško krvarenje: Ako utvrdite da su vaši periodi sve teži i da morate da promenite svoj super tampon ili maxi pad više od jednom na sat tokom osam sati, vaše krvarenje može štetno uticati na vaše zdravlje. Teško krvarenje može biti znak fibroidnih tumora, polnih uterusa ili raka materice. Takođe može prouzrokovati da postanete anemični i treba ga proceniti medicinski stručnjak.
- Visok krvni pritisak: provjerite svoj krvni pritisak svakih nekoliko mjeseci, a ako postane viši od 140/80, zakazite sastanak kako biste ga ocijenili. Visok krvni pritisak može dovesti do rizika od srčanih bolesti ili moždanog udara i može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema.
- Srčana palpitacija: Neke povremene palpitacije srca ili nepravilni otkucaji mogu biti normalni tokom vremena oko menopauze. Ali ako se često dešavaju ili su uzrokovani problematičnim disanjem, omamljenjem, bolešću u grudima, anksioznosti ili mučninom, oni mogu biti znaci srčane bolesti ili srčanog udara.
- Depresija: Menopauza je vreme promene raspoloženja i žalosti zbog gubitaka života. Ako se većinom tužni osećate tužno, ili ako se osećate beznadežno, razdražljivo, izgubili ste zadovoljstvo u stvarima koje ste uživali ili razmišljali o umiranju ili povređivanju sebe, zakazite sastanak kako biste videli da li ste klinički depresivni. Neki tretmani za depresiju takođe su efikasni za druge simptome menopauze.
Ostali simptomi
Budući da će menopauza imati svoj efekat na vaše telo i sistem, postoji mnogo simptoma koje možete uočiti tokom ovog vremena. Žene su prijavile mnoge neuobičajene načine da njihovo tijelo odgovara na promjenu hormona, uključujući:
- Nizak krvni pritisak
- Vrtoglavica
- Zvoni u ušima (Tinitus)
- Astma
- Bolovi zglobovi i mišići
- Bizarni snovi
- Varanje
- Gubitak kose
- Snaženje pucanja u ustima
- Promena mirisa udara ili "lošeg ukusa" u ustima
- Promena mirisa tela
- Neuobičajena neurološka iskustva kao što su "grozno cvrsto" osećanja na koži, trepavice, otrplost, svrab, "električni šokovi"
Ako doživite bilo koje od ovih bolesti, obratite se svom zdravstvenoj ustanovi da biste videli da li je to neželjeni efekat menopauze ili nešto ozbiljnije.
Izvori:
Nacionalni institut za starenje, Menopauza: priča o jednoj ženi, priča o svakoj ženi , nacionalni instituti zdravlja, publikacija NIH br. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Sjevernoameričko društvo za menopauzu (NAMS), Menopauz Vodič: Pomaganje ženama da donose informisane zdravstvene odluke oko menopauze i dalje, 6. izdanje , Severnoameričko društvo za menopauzu, 2006.