Savjet iz fizičkog terapeuta
Briga za prijatelja ili člana porodice sa artritisom može biti izazovno i doživljajno iskustvo. Vaša voljena osoba može imati poteškoća u upravljanju različitim komponentama procesa bolesti, a dostupnost kao pouzdanog saveznika u njihovoj brigadi može napraviti pozitivnu razliku. Ali koji su najbolji načini pomoći nekome sa artritisom?
Ako imate artritis, onda znate kako krutost i bol mogu ograničiti vašu sposobnost kretanja i funkcionisanja.
Bol od artritisa može vam sprečiti da hodate kako treba, koristeći ruke i ruke, i uživajući u normalnim radnim i rekreativnim aktivnostima. Podsticanje članova porodice i prijatelja da vam pomognu u njegovoj brigi mogu osigurati da dobro upravljate svojim stanjem i ostanete funkcionalno nezavisni koliko god je to moguće.
Efekti artritisa
Postoje različite vrste artritisa, kao što su osteoartritis i reumatoidni artritis , i svi doživljavaju različite simptome različitih nivoa ozbiljnosti kada imaju artritis. Neke uobičajene osobine artritisa mogu uključivati:
- Bol u zglobovima
- Zglobna čvrstoća
- Smanjena snaga i funkcija mišića
- Gubitak opsega kretanja
- Teškoće sa funkcionalnom mobilnošću
Vaš voljeni može imati problema sa nekim zadacima koji mogu izgledati osnovni, ili on može imati poteškoća u upravljanju aktivnostima koje zahtevaju upotrebu nogu, ruku ili oboje. Razumijevanje kako njihov artritis utiče na njihovu svakodnevnu funkcionalnu mobilnost može vam pomoći da pružite najbolju brigu za svog prijatelja ili voljenog.
Briga za nekoga s artritisom
Postoje neke stvari koje možete učiniti (ili jednostavno imati na umu) kada se brinete za nekoga s artritisom. One mogu uključivati:
- Razumjeti njihovo stanje. Imajući jasno razumevanje stanja vašeg voljenog oboljenja može vam pomoći da odredite gde mu je potrebna pomoć. Na primer, ako vaš voljeni ima reumatoidni artritis koji utiče na kretanje ruku i gornjih ekstremiteta, on ili ona će možda trebati pomoć pri otvaranju boca i tegli ili upravljanjem zadataka motora kao što su rukovanje lekovima. Osoba sa osteoartritisom kolena može imati problema sa hodanjem i navigacijom stepenica.
- Držite otvorene linije komunikacije. Razgovarajte sa svojom voljenom ili prijateljicom o njihovom stanju, odličan način da shvatite kako to utiče na njih. I nemojte biti stidljivi da podelite svoja osećanja negovanju nekoga; pružanje njege i pomoć nekome konzistentno može vam dati emocionalnu cestitku.
- Znaš kada da pomogneš i kada da se opustiš. Većina ljudi sa artritisom želi ostati što je moguće nezavisno. Možda bi izgledalo kao dobra ideja da uđete i pomažete u hodanju, pokretu mobilnosti ili sa zadacima koji zahtevaju postizanje. Ali budite sigurni da vaš voljeni ima priliku da bude što je moguće više funkcionalno nezavisan, i zna da će on ili ona zatražiti pomoć kada je to potrebno.
- Pomoć u upravljanju lekovima. Ponekad upravljanje artritisom znači upravljanje raznim lekovima. Ako vaš voljeni ima poteškoća u držanju lekova i dozama ispravno - ili ako fizički imaju teškoće u rukovanju medicinom - biti na raspolaganju za pomoć.
- Pomoć u upravljanju pomoćnim uređajima. Neki ljudi sa artritisom zahtevaju pomoćne uređaje, kao što su stubići ili šetači, da se približe. Ponekad upotreba ovih uređaja može biti nevjerovatna ili teška. Možete pomoći vašem prijatelju ili voljenom kod artritisa, uzimajući nekoliko trenutaka da saznate kako treba koristiti njihov pomoćni uređaj i kako pravilno raditi.
- Ohrabruju i pomažu u vežbanju . Vežbanje se pokazalo korisnim za mnoge ljude sa artritisom. Kretanje pomaže da zglobovi budu podmazani i mišići snažni. Pored toga, vežbanje može pomoći održavanju ili poboljšanju funkcionalne mobilnosti. Ali vežbanje može izgledati kao bolan ili zastrašujući zadatak za nekoga sa artritisom. Podsticanje vežbanja i pomaganje voljenom vršiti svoje vežbe je odličan način da se neguje neko sa artritisom. Pored toga, ako vašoj voljeni treba zajedničku operaciju, možda ćete moći da pomognete u post-operativnim vežbama .
Imajte na umu da vaš prijatelj ili voljeni mogu proći kroz periode kada vam je dobrodošla njena briga i pomoć i vreme kada oni žele sami da ga idu.
Pokušajte da ostanete fleksibilni u svojoj brizi, pružite pomoć kada je apsolutno neophodno i kada je dobrodošlo.
Kako fizička terapija može pomoći
Fizički terapeuti smatraju se stručnjacima za kretanje, a većina ih obučava da procenjuje i leči ljude različitim oblicima artritisa. Ako vaš prijatelj ili voljeni ima artritis, ohrabrujući ih da posete PT je odličan način da naučite strategije za efikasno upravljanje njihovim stanjem.
Ako vaš voljeni ide na terapiju, pitajte da li je prihvatljivo označiti zajedno i videti šta se radi. Budite sigurni da ostanete neprivlačni, ali možda postavite nekoliko pitanja da biste dobili neke pokazatelje o tome kako možete pomoći svom voljenom osobi u upravljanju artritisom.
Reč od
Artritis može biti nezgodna bolest za upravljanje, jer ona pogađa sve osobe različitim simptomima. Gledanje prijatelja ili voljene borbe s upravljanjem artritisom može biti teško, pa pronalaženje načina pomoći može osigurati da vaš prijatelj ili član porodice ima pravu podršku neophodnu za pravilno liječenje simptoma i funkcionalnih oštećenja koje dolaze s artritisom.
> Izvor:
> Feldthusen, C. i dr. Efekti telesne terapije usredsređene na osobe na varijable povezane sa zamorom kod osoba sa reumatoidnim artritisom: randomizovano kontrolisano ispitivanje. Arch Phys Med i Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.