Ako imate poteškoća sa hodanjem i funkcionalnom mobilnošću , možete imati koristi od korišćenja štapa koji će vam pomoći u hodanju. Vaš fizioterapeut može vam pomoći da pravilno podesite i koristite svoj štap. Ako dobro hodate sa svojom konzervom, možete biti sigurni da održavate bezbednost i efikasno prilikom hodanja i kretanja.
Kanade se često koriste za balansiranje, proširenje osnove podrške ili smanjenje težine i pritiska kroz jednu od nogu ili na povređenom donjem ekstremitetu.
Međutim, kako biste postigli ove funkcije, morate znati kako pravilno koristiti trska.
Uslovi koji mogu zahtevati upotrebu trske mogu uključivati:
- Nakon moždanog udara
- Posle operacije kolena
- Nakon frakture donjih ekstremiteta
- Ako ograničena ravnoteža narušava vašu sposobnost da bezbedno hodate
Svako stanje koje sprečava bezbednu funkcionalnu pokretljivost može značiti da morate razmišljati o korišćenju štapa za hodanje. Ponekad je upotreba štapa trajna; u drugim vremenima, upotreba trske može biti samo privremena stvar dok se ne dođe do dovoljnog zarastanja povrede ili dok se vaša snaga i ravnoteža ne poboljšaju i možete bezbedno hodati.
Pravilna upotreba kanapa
Evo pregleda odgovarajućeg načina bezbednog hodanja sa trskom na ravnim površinama. Obavezno posjetite PT, kako biste bili sigurni da pravilno koristite svoj štap, a posjeta lekaru može biti u redu.
Pre nego što počnete, budite sigurni da je vaš stub podešen na odgovarajuću visinu . Možda želite konsultovati svog fizioterapeuta da to uradite.
Jednostavan način da prilagodite svoj štap jeste da stojite sa trskom pored nogu. Držite ruku prema laktu pravo. Vaš zglob bi trebao pasti na nivou vrha stabla. Ako to nije slučaj, podesite svoj štap nagore ili nadole dok ne bude. Kada držite svoj štap, vaš lakat treba da bude savijen oko 20 stepeni ili tako, a vi ne biste trebali osećati bol u ramenima ili rukama.
Sada, hajde da hodamo.
Evo kako pravilno hodate s trskom:
- Držite štap u ruci na vašoj nepromenjenoj strani tako da pruža podršku suprotnom donjem ekstremu
- Istovremeno napredovati trsku uz nogu suprotno pogođenom, ili ranjenom, donjem ekstremitetu
- Nagnite svoju težinu kroz ruku držeći štap po potrebi
- Uvek imajte nepromenjeni donji krak prihvatiti prvi pun korak pri nosivosti na ravnim površinama
Kada hodate po nizu stepenica s trskom, držite štap stacioniran dok budete korakali s snažnom nogom. Zatim, koristite tu snažnu nogu da se povučete na korak i dovedite trbuh i vašu nogu sa njom. Kada hodate niz stepenice, trebalo bi da spustite pod uticaje noge i trbuha korakom, koristeći snažnu nogu da vas polako spuštate. Kada se trska i stopala čvrsto spuste na korak, stavite malo težine na štap i spustite drugu nogu.
Izbegavajte ove greške prilikom šetnje s trskom
Postoje neke uobičajene greške koje ljudi čine kada hodaju s trskom; Obavezno izbegavajte ovo. Ove greške mogu uključivati:
- Korišćenje trske koji je previsok ili suviše nizak
- Drži svoj štap u pogrešnoj ruci
- Postavljanje štapa daleko od tela, što vam dovodi do naginjanja napred ili bočno dok hodate
Ako imate poteškoća u održavanju ravnoteže hodajući s trskom, trebalo bi da uzmete u obzir upotrebu drugog pomoćnog uređaja prilikom hodanja. Možda je neophodno korišćenje četverog trske sa širim bazom podrške. Ako je nastavak hodanja otežan, možda je neophodno koristiti standardni ili šetač na točkovima.
Obavezno proverite sa svojim fizioterapeutom kako biste bili sigurni da koristite odgovarajući uređaj za vas. Ako niste sigurni, vaš fizički terapeut može vam pomoći da odredite najbolji trska ili šetač za vas, i on ili ona mogu propisati vježbe koje možete učiniti kako biste poboljšali snagu i poboljšali ravnotežu i sigurnost.
Reč od
Učenje korištenja štapa na pravi način može biti važan dio održavanja maksimalne mobilnosti i sigurnosti pri hodanju. Pravim hodanjem sa trskom, možete biti sigurni da ćete ostati sigurni od pada i od povrede dok se krećete.