Naučite načine da olakšate nadimanje i varenje
Poznato i kao dispepsija, probavljenje je obilježeno osećanjem abdominalnog nelagoda nakon obroka. Ključni simptomi uključuju bol ili sagorijevanje u gornjoj abdomeni.
Uzroci za varenje
Oplašivanje je često prouzrokovano prejedanjem, prehrambenom ješću ili konzumiranjem viška mastne ili začinjene hrane. Određena emocionalna pitanja, kao što su stres ili anksioznost , takođe mogu izazvati probavu.
Pogreška može biti naročito česta među osobama sa sledećim uslovima:
- gastroezofagealna refluksna bolest
- peptični ulkusi
- abnormalnost pankreasa ili žučnih kanala
- gastritis
- pankreatitis
- kamenčići
- rak želuca
Ljudi koji uzimaju antibiotike ili nesteroidne antiinflamatorne lekove mogu takođe biti skloni na probavu.
Prirodni lekovi za varenje
Iako istraživanje prirodnih tretmana za varenje je ograničeno, praktičari alternativne medicine mogu preporučiti da piju đumbir ili pepermint čaj kako bi smirili digestivni sistem nakon obroka.
Studije sugerišu da ovi prirodni lekovi mogu takođe pružiti pomoć za indigestiju:
1) Artichoke Leaf Extract
U studiji iz 2004. godine od 208 odraslih sindroma sindroma iritabilnog creva , naučnici su otkrili da oni koji uzimaju ekstrakt listova artičokea su imali 41% smanjenja simptoma indigestije nakon dva meseca.
2) ulje za ulje i kikirikovo ulje
Nekoliko studija pokazalo je da suplementi koji sadrže kombinaciju ulje mljefe s mastima u boji i kremasto ulje mogu pomoći u smanjenju simptoma indigestije.
Smatra se da se ova formula opušta stomačnim mišićima, kao i pomaže prehrambenu prehrambenu prolaznost kroz stomak.
Simptomi indigestije
Iako je abdominalni nelagoditet posle obroka oznaka probavenja, drugi simptomi mogu uključivati:
- blago do teški bol ili zapaljenje u epigastričkom području (smešteno između donjeg kraja kostiju i pupka)
- nadimanje
- mučnina
- belching
S obzirom na to da u nekim slučajevima indigestija može signalizirati ozbiljnije stanje, važno je tražiti medicinsku pomoć ako imate simptome kao što su često povraćanje; bolno gutanje; krv u stolici ili crnoj stolici; gubitak težine ili gubitak apetita; nova ili pogoršana zgaga; ili probodljivost prateći kratak udisaj, znojenje ili bol koji zrači na vilicu, vrat ili ruku.
Korišćenje prirodnih lekova za varenje
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je da preporuči bilo koji prirodni lek kao tretman za varenje. Takođe je važno napomenuti da samodređivanje stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi alternativnog lijeka u lečenju varijacije, prvo se obratite lekaru.
Jednostavno usporavanje dok jedete može vam pomoći da smanjite rizik od probavljenja. Ostale strategije prevencije uključuju ograničavanje vašeg unosa kafe i gaziranih pića, praktikovanje tehnika opuštanja kao što su duboko disanje i joga, i jedenje manjih, češćih jela pre dva ili tri većih obroka.
Standardni tretmani za varenje su antacidi ili lekovi koji smanjuju proizvodnju kiseline ili pomažu stomaku da brzo pomera hranu u tanko crevo.
Izvori:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Ekstrakt lišća listova artičoke smanjuje simptome sindroma nadražujućeg creva i poboljšava kvalitet života u drugim slučajevima zdrave volontere koji trpe od istovremene dispepsije: analiza pretplate." Časopis alternativne i komplementarne medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il fiksna kombinacija u dispepsiji bez ulkusa - upoređivanje efekata enterijih preparata". Pharmazie Godina osnivanja 1999 Zaposleni 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Efekti fiksne kombinacije nafte paprike i ulje od kikirikija na simptome i kvalitet života kod pacijenata koji trpe zbog funkcionalne dispepsije." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Tretiranje funkcionalne dispepsije sa uljanom mastom ulja i kombinovanim uljima u kombinaciji sa Cisapridom." Multicentarsko, kontrolisano ispitivanje ekvivalencije dvostruke slijepe ". Arzneimittelforschung 1999. 49 (11): 925-32.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.