Miti o vašem mozgu, pamćenju i demenciji
Ne možete da verujete u sve što čujete. Imajući to u vidu, evo top 5 mitova o vašem mozgu.
To je što je
Neki ljudi vjeruju da se naše pamćenje i funkcionisanje mozga ne menja. Ovo nije nužno tačno. Kroz fizičke vežbe, mentalne aktivnosti i ishranu naučnici su otkrili da se fizički mozak zapravo može promeniti. Na primjer, istraživanje je pokazalo da veličina područja važnih za memoriju, poput hipokampusa, može povećati sa fizičkom aktivnošću.
Pored veličine mozga, vaša memorija i ukupna kognitivna funkcija mogu se poboljšati i kroz fizičke i mentalne vežbe poput unakrsnih zagonetki , društvene interakcije i skoro bilo koje vrste fizičke aktivnosti uključujući ples .
Kada se Vaša memorija počne opadati, to je previše kasno
Važno je znati da neki uslovi koji su odgovorni za gubitak pamćenja mogu biti reverzibilni. Ako se ovi uslovi identifikuju i odmah tretiraju, funkcija memorije i drugi kognitivni padovi mogu biti delimično ili čak potpuno obnovljeni.
Istina je da se Alchajmerova bolest ne može izlečiti u ovom trenutku. Međutim, postoje lekovi koji mogu ponekad usporiti progresiju, kao i mnoge pristupe koji se ne odnose na drogu i koji mogu poboljšati funkcionisanje u ograničenom vremenskom periodu. Istraživanja su pokazala da fizička vežba, mentalna aktivnost i ishrana mogu potencijalno poboljšati funkcionisanje mozga u neko vreme, čak i nakon dijagnoze demencije.
Pored toga, nekim ljudima se dijagnostikuje blago kognitivno oštećenje , uslov koji podrazumijeva pad mišljenja i / ili pamćenja. Iako MCI često napreduje na Alchajmerovu bolest, drugi sa MCI zapravo vide kako se njihovo stanje poboljšava i rešava tokom vremena.
Normalno je da stariji ljudi izgube svoje pamćenje
Alzheimerova bolest i druge vrste demencije nisu normalni, bez obzira na nečiju starosnu dob.
Generalno, sposobnost osobe da pronadje pravu reč i brzinu obrade informacija smanjuje se u kasnom životu. Međutim, gubitak pamćenja demencije je dovoljno značajan da utiče na svakodnevno funkcionisanje i tipično je rezultat velike bolesti kao što je Alzheimerova bol , moždani udar ili specifična vrsta bolesti kao što je Huntingtonova ili frontotemporalna demencija .
Alzheimerova bolest se samo dešava u starijim ljudima
Iako je Alzheimer najčešći kod starijih osoba, može se razviti mnogo ranije u životu. Oko 200.000 ljudi mlađih od 65 godina ima ranu pojavu Alchajmerove bolesti ili slične demencije. Alzheimerova bolest uvek donosi mnoge izazove, ali kada se razvija kod mlađih ljudi, može izazvati dodatne teškoće u funkcionisanju posla i porodičnom životu.
Ako se brinete o sebi, nećete razviti demenciju
Ako se brinete o sebi, rizik za demenciju opada (i često značajno), ali nema dokazanog načina da u potpunosti garantujemo sprečavanje demencije.
Postoje, međutim, mnogi naučno podržani načini smanjenja šansi za razvoj demencije. Ove vrednosti vrede potražiti, jer oni često mogu imati koristi i za vaš mozak i za vaše ukupno fizičko zdravlje.
Mnogi uzroci demencije mogu se vezati za rizike koje možete bar delimično kontrolisati, kao što su krvni pritisak , zdravlje srca , dijeta i nivo telesne aktivnosti.
Izvori:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition. Zdravlje braka: kognitivne promjene u starijim odraslima.