Abstinencija je samoprovodna granica u angažovanju u bilo kojoj telesnoj aktivnosti koja je tipično vezana za želju. Najčešće se termin abstinentno odnosi na seksualnu apstinenciju, što znači da nemaju nikakav seksualni odnos ili seksualni odnos sa partnerom.
Abstinencija je jedini metod kontrole rađanja koja je 100 posto efikasna u sprečavanju trudnoće, kao i spolno prenosivih bolesti prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Tehnički, apstinencija se smatra prirodnim metodom kontrole rađanja . To je zbog toga što je apstinencija određena akcija koju osoba može fizički učiniti (bez ikakve pomoći ili uređaja) kako bi sprečila nastanak koncepcije.
Vrste apstinencije
Ljudi govore o apstinenciji na različite načine:
- Puna apstinencija ne uključuje seksualni odnos, seksualnu igru ili bilo kakvu seksualnu aktivnost sa drugom osobom.
- Ponekad ljudi mogu da se pozivaju na apstinenciju jer nemaju seksualne odnose, ali je druga seksualna igra u redu. Ovo nije prava definicija apstinencije. Ponašanje koje uključuje seksualne aktivnosti koje ne dovode do trudnoće bolje su definisane kao treninge .
- Drugima, apstinencija znači da nemate seksualne odnose tokom vremena meseca da biste bili najplodniji . Bolji opis ove prakse je periodična apstinencija i smatra se metodom prirodnog planiranja porodice . Međutim, ovaj metod neće biti potpuno efikasan u sprečavanju trudnoće.
Prednosti bezdržanosti
- To može biti pozitivan način bavljenja seksualnošću ili rešavanjem osećaja o seksualnoj intimnosti koja potiče od verskih ili moralnih uvjerenja.
- Nema medicinskih ili hormonalnih neželjenih efekata .
- Ne košta ništa.
Nedostaci odustajanja
- Ljudima se može težiti vežbanju apstinencije na duži vremenski period.
- Ako niste imali seksualno obrazovanje ili ste imali informacije o kontracepciji , a vi odlučite da prestanete da budete uzdržani, možda niste spremni da se zaštitite od trudnoće ili seksualno prenosivih infekcija.
Razlozi ljudi koji odaberu apstinenciju
Žene i muškarci se uzdržavaju od seksa iz više razloga, i ti razlozi se mogu promeniti tokom svog života. Neki ljudi mogu odlučiti da postanu apstinentni čak i nakon što su seksualno aktivni. Iz ovih razloga možete odlučiti da budete uzdržani:
- Želite 100 posto prevencije protiv trudnoće i seksualno prenosivih infekcija.
- Abstinencija se uklapa sa vašim vjerskim vjerovanjima, ličnim moralima ili vrijednostima.
- Možete čekati dok ne budete spremni da budete u seksualnom odnosu.
- Želite da se fokusirate na svoju karijeru, školu, vannastavne aktivnosti ili hobije.
- Možda imate medicinske razloge.
- Čekaš da pronađeš pravog partnera ili do braka.
- Vi ste u procesu prelaska ili smrti supružnika ili romantičnog partnera.
- Samo želite da imate romantiku i zabavu bez odgovornosti koje dolaze sa seksom.
Ostanite abstinentni
Možda ćete utvrditi da apstinencija može biti teška. To je izbor koji ćete učiniti svaki dan. Možda ćete lakše ostati uzdržani ako imate jasne razloge za ovaj izbor.
Na ovaj način, ukoliko se prepoznajete apstinencijom, možete se podsetiti na sve razloge zašto ste se odlučili za apstinenciju.
Takođe je važno da razgovarate sa svojim partnerom o izboru apstinencije. Abstinencija može biti veoma teška da se pridržava ako se oba partnera ne slažu sa tim. Morate da održavate komunikaciju i razgovarate o tome zašto ste se složili da ostanete uzdržani.
Većina ljudi je u određenom trenutku u njihovim životima uzdržana. Neki ljudi smatraju da je apstinencija dobro osmišljen izbor u odnosu na um, telo i seksualno zdravlje. Važno je naglasiti da je apstinencija izbor , a vaša je stvar.
Ti si taj koji kontrolišete - bez obzira da li odlučite da se držite apstinencije ili odlučite da više ne želite biti apstinent, vi ste taj koji donosi ovu odluku.
> Izvor:
> Ponašanje seksualnog rizika: HIV, STD, i prevenciju trudnoće teen. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.