Lizin suplementi se smatraju prirodnim lekovima za niz zdravstvenih problema, uključujući hirurške rane (herpes simplex labialis), genitalni herpes i šindre . Poznato i kao "L-lizin", lizin je esencijalna aminokiselina koja pomaže organizmu da proizvodi antitela koja se bore protiv infekcije, enzimi, hormoni i tkiva. Zagovornici tvrde da lizin suplementi mogu takođe podstaći imuni sistem , kao i pomoć u popravci mišića.
Neki dodaci lizina sadrže kombinaciju lizina i L-arginina , još jednu esencijalnu aminokiselinu.
Istraživanje Lysine Supplements
Iako je istraživanje o upotrebi supstanci lizina ograničeno, neke studije sugerišu da lizin suplementi obećavaju kao tretman za određene zdravstvene uslove. Evo pogleda nekoliko ključnih nalaza studije:
1) Lizin za hladne rane
Neke studije sugerišu da dodatci lizina mogu smanjiti težinu i trajanje izbijanja hladnih bolova održavajući replikaciju virusa herpes simplexa. U istraživačkim istraživanjima, oralni lizin se tipično uzima u dozama od 1000-1248 mg dnevno. Međutim, neka klinička istraživanja sugerišu da lizin možda neće pomoći. Studija iz 1984. godine, objavljena u Arhivu dermatologije , istražila je upotrebu oralnih dodataka lizina (400 mg, tri puta dnevno) u grupi od 21 pacijenta sa povremenom herpes simpleks infekcijom, ali nije pronašla značajnu korist od liječenja lizinom za prevenciju ili liječenje .
Analiza randomizovanih kontrolisanih studija intervencije za prevenciju herpes simplex labialis-a za 2015. godinu nije našla nikakve dokaze o efikasnosti lizina.
Lokalna primjena lizinske masti takođe je istražena za herpes simplex infekcije. Na studiji iz 2005. godine od 30 pacijenata, na primer, naučnici su otkrili da se hladnoće razjašnjavaju u 40 procenata učesnika nakon tri dana upotrebe masti na bazi lizina i cinka (nazvano Super Lysine Plus +) primjenjeno lokalno svaka dva sata.
Do šestog dana lečenja, simptomi hladnoće su rešeni kod 87 posto pacijenata. (Kada se ne leči, hladnoće može trajati do 21 dana.)
Povezani: 8 načina da se bore protiv stomaka prirodno
2) Anksioznost
Za izveštaj objavljen 2010. godine istraživači su pogledali 24 studije o upotrebi dijetetskih suplemenata u lečenju anksioznosti. Zajedno sa kavom i pasijuskom, pronađeno je da je kombinacija L-lizina i L-arginina jedna od najefikasnijih dodataka za olakšanje anksioznosti. Ranije istraživanje pokazuje da suplementi koji sadrže kombinaciju L-lizina i L-arginina mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti normalizacijom određenih hormona koji su uključeni u odziv na stres.
Povezani: Prirodni lekovi za anksioznost
3) Osteoporoza
Preliminarna istraživanja na životinjama ukazuju na to da dodatak lizina može povećati apsorpciju kalcijuma u telu i, zauzvrat, štiti od gubitka kostiju. Međutim, naučnici tek treba utvrditi da lizin suplementi mogu pomoći pri sprečavanju osteoporoze kod ljudi.
Povezan: sve-prirodni pristup na osteoporozu
Korišćenje Lysine dodataka za zdravlje
Većina ljudi može nabaviti lizin praćenjem uravnotežene ishrane koja sadrži hranljive belančevine (kao što su oraščić, pasulj, jaja i soja ). Ako ste zainteresovani da koristite dodatke lizina za lečenje ili sprečavanje određenog zdravstvenog problema, obavezno se konsultujte sa lekarom pre započinjanja režima dopune.
Izvori:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervencije za sprečavanje herpes simplex labialis (hladne rane na usnama). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Epub ispred štampanja]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Dijetetski L-lizin i metabolizam kalcijuma kod ljudi". Ishrana. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Neuspeh lizina kod često rekurentne herpes simplex infekcije. Lečenje i profilaksa. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Uticaj L-lizina i L-arginina na primarne kulture osteoblasta od normalnih i osteopenskih pacova." Biomed Pharmacother. 2001 maj; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Nutritivni i biljni suplementi za anksioznost i anksioznost povezane poremećaje: sistematski pregled". Nutrition Journal. Oktobar 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Sigurnost i efikasnost proizvoda L-lizina, cinka i biljnog proizvoda na liječenju lica i kirurških herpes. " Altern Med Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Usmeni tretman sa L-lizinom i L-argininom smanjuje nivo anksioznosti i bazalnog kortizola kod zdravih ljudi". Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.