Efektivna doza glukozaminskog hondroitina
Glukozamin je dijetetski dodatak koji se često kombinuje sa još jednim dodacima, hondroitinom , za liječenje osteoartritisa . Glukozamin se proizvodi od školjki školjke, a hondroitin se dobija od trave krave. Dokazi u naučnoj literaturi (New England Journal of Medicine 2006) sugerišu da glukozamin sam ili u kombinaciji sa hondroitinom može pomoći u ublažavanju bolova osteoartritisa u podgrupi pacijenata sa umjerenim do teškim osteoartritisom kolena .
Suplementi koji se promovišu radi boljeg zdravlja zglobova ili onih koji se preporučuju za lečenje artritisa mogu biti zbunjujući. Možda ste videli reklamu za glukozamin ili pročitali nešto o dodatku na Internetu. Možete znati nekoga ko je probao. Verovatno znate dovoljno o glukozaminu da imate pitanja. Da li biste je prihvatili? Ako odlučite da probate glukozamin, šta se smatra sigurnom i efektnom dozom?
Ako premestite malo, nećete postići pozitivan efekat i vi u suštini trošite svoj novac. Ako uzimate previše, možda ćete povećati rizik od neželjenih efekata. Rezultati studije iz medicinskog centra Tufts-New England ističu da tipične doze koje se prodaju bez recepta verovatno nisu dovoljno jake da pomognu u smanjivanju artritisnih zglobova. Bez obzira da li glukozamin ili hondroitin usporava oštećenje hrskavice , još je manje jasno.
Tipična početna doza
Prema reumatologu Scott J.
Zašin MD, "Tipična početna doza je 1500 mg glukozamina i 1200 hondroitina dnevno za 1 do 2 meseca.Ako se dobije odgovor, doza se može smanjiti na 1000 mg glukozamina i 800 hondroitina ili manje.Kada ti dodaci nisu regulisane od američke FDA i količina aktivnog sastojka ne može se potvrditi, ja obično preporučujem mojim pacijentima da koriste najmanje jedan od brendova proizvoda, kao što su Cosamin DS (glukozamin plus hondroitin) ili DONA (glukozamin) najmanje 2 meseca prije prebacivanje na jeftiniji proizvod.
Kao što je istaknuto u studiji "Tufts", da li su veće doze možda efikasnije bez povećane toksičnosti, nije jasno. "(NAPOMENA: Glukozamin treba izbegavati kod pacijenata koji su alergični na školjke, a neki izveštaji ukazuju na povećanje šećera u krvi kod dijabetičara . tanji coumadin u krvi može povećati rizik od krvarenja.)
Prema riječima Andrew Weil, MD, "Većina studija pokazuje da glukozamin treba uzimati u trajanju od 2 do 4 mjeseca prije nego što se ostvaruju potpune koristi, iako mnogi ranije doživljavaju neka poboljšanja". Iako ne postoji preporuka dnevne vrednosti za glukozamin, Dr. Weil predlaže 1.500 mg glukozamina (u obliku glukozamin sulfata) dnevno za one sa osteoartritisom.
Bottom Line
Uprkos ovom savetu od dva veoma cenjena doktora, uvek konsultujte svog lekara. Vaš doktor poznaje vašu istoriju bolesti i zna vaš trenutni režim lečenja. Obavestite svog lekara da želite dodati dodatak vašem režimu lečenja. Zatim pratite savet vašeg lekara.
Treba napomenuti da u preporukama Američkoj akademiji ortopedskih hirurga (AAOS) iz 2013. godine, glukozamin sulfat, hondroitin sulfat i glukozamin hidrohlorid se ne preporučuju za simptomatski osteoartritis kolena. Rečeno je da je jaka preporuka protiv njegove upotrebe.
> Izvori:
> Becker B. i Weil AMD Da li vam je potreban glukozamin? Vitaminska biblioteka. Ažurirano 10. januara 2013.
> Biggee i sar. Nizak nivo humanog serumskog glukozamina nakon ingestije glukozamin sulfata u odnosu na sposobnost periferne efikasnosti. Annali reumatskih bolesti. 2006.
> Clegg D. i dr. Glukozamin, hondroitin sulfat i Dva u kombinaciji za bolni osteoartritis kolena. New England Journal of Medicine. 23. februar 2006.
> Richmond John MD i dr. Uputstvo o liječenju osteoartritisa (OA) kolena . 2. izdanje. Američka akademija ortopedskih hirurga. 18. maja 2013. godine.