Živeti sa FMS i RLS
Mnogi ljudi sa fibromialgijom (FMS) imaju poremećaje sna, a sindrom nemirnih nogu (RLS) je uobičajen. Prema studiji objavljenoj 2009. godine od strane Evropske neurologije , 64% ljudi sa FMS-om je takođe imalo RLS.
Većina doktora, istraživača i FMS pacijenata će vam reći da je bolje da spavate, to će biti blage simptomi FMS-a . Međutim, lakše je reći nego učiniti noćni san .
Prvi korak ka boljoj uspavosti je dijagnostikovanje i liječenje poremećaja spavanja koje možete imati, što obično uključuje studiju spavanja .
Šta je Sindrom nemirnih nogu?
Ljudi sa RLS imaju čudne senzacije u nogama, kao što su pljačkanje, peckanje, puzanje ili tugovanje osećanja. Ponekad su ovi senzacije prilično mali, dok su drugi put bolni. Osećanja počinju kada se opustite, što znači da vas mogu sprečiti da zaspite ili da vas probudite nekoliko puta tokom noći, što vam dovodi do toga da se iscrplite i da imate teško vreme.
RLS je neurološko stanje, ali još ne znamo šta ga uzrokuje. Neki slučajevi mogu imati genetički uzrok, dok se drugi veruju da su povezani sa:
- Anemija
- Trudnoća (naročito u poslednjem tromesečju)
- Hronične bolesti, uključujući:
- Dijabetes
- Parkinsonova bolest
- Otkazivanja bubrega
- Periferna neuropatija
Zašto FMS i RLS idu zajedno?
Za sada, ne poznajemo razloge za FMS ili RLS.
Dok ne saznamo više o ovim uslovima, verovatno nećemo razumjeti zašto se često pojavljuju zajedno.
I FMS i RLS se smatraju neurološkim uslovima, tako da mogu imati uobičajene mehanizme u mozgu i / ili nervnom sistemu .
Teorija sa rastućom naučnom podrškom je da su oba ova stanja centralna senzitivna sindroma .
Dijagnostikovanje sindroma nemirnih nogu
Ne postoji pojedinačni dijagnostički test za RLS, tako da lekari generalno dijagnoze na osnovu vaših simptoma i istorije bolesti.
Dijagnostički kriterijumi za RLS uključuju:
- Želja za pomeranjem udova, često povezana s nečim senzacijama
- Simptomi koji su prisutni (ili gore) kada se odmorite; kretanje pruža neko privremeno olakšanje
- Motorni nemir
- Ponekad su uronjeni simptomi
Vaš lekar može da uradi laboratorijske testove kako bi isključio druge moguće uzroke simptoma, a takođe može naručiti i studiju spavanja.
Simptomi FMS & RLS
FMS i RLS dele ove simptome:
- Prekomerna dnevna zaspanost
- Problemi sa koncentracijom
Primarni simptom RLS-a su čudne senzacije (parestezije) ili neprijatne senzacije (disestezije) u nogama i nekontrolisana potreba za pomicanjem ovih senzacija. FMS može uključivati paresteziju ili disesteziju, ali potreba za pomicanjem i povećanjem simptoma tokom opuštanja je jedinstvena za RLS.
Lečenje RLS
RLS tretmani mogu uključiti lekove i promene u načinu života.
Za blage do umerene simptome, vaš lekar može vam predložiti da smanjite ili eliminišete upotrebu kofeina, alkohola i duvana. Ako imate nedostatke u ishrani, posebno gvožđe, folat ili magnezijum, vaš doktor može predložiti dodatke.
Ostale tehnike upravljanja životnim stilom uključuju:
- Održavanje redovnog režima spavanja
- Redovna, umerena vežba
- Izbjegavanje prekomjerne vježbe
- Vruća kupka
- Masaže noge
- Nanošenje toplote ili leda
Ove mjere, međutim, uopšte ne pružaju potpunu olakšanje simptoma.
Vaš lekar može predložiti lekove za lečenje RLS. Uobičajeni tipovi uključuju:
- Dopaminergici: (Primeri su Requip, Mirapex) Ovi lekovi deluju kao dopamin , koji je neurotransmiter koji reguliše pokret mišića.
- Benzodiazepini: (Primjeri su Valium, Xanax) Ovo su depresanti centralnog nervnog sistema, koji se generalno koriste kao anti-anksiozni lijekovi, koji također suprimiraju kontrakcije mišića.
- Opiati : (Primeri su Darvon, Percodan) Ovi lekovi protiv bolova takođe vas opuštaju i mogu da uguše RLS kod nekih ljudi.
- Antikonvulzanti: (Primjeri su Neurontin, Tegretol). To su obično za sprečavanje napada, ali ponekad pomažu u ublažavanju kontrakcije mišića.
Neki lijekovi mogu dovesti do loših simptoma RLS-a, uključujući antinauseu, antikonvulzivne i antipsihotične lekove i neke hladne ili alergijske lekove. Ako uzimate neku od ovih, možda ćete želeti da razgovarate sa svojim doktorom o promeni na lekove sa manjom verovatnoćom da će pogoršati vaše simptome.
RLS tretman protiv FMS tretmana
RLS tretmani uglavnom nisu u sukobu sa FMS tretmanima, au mnogim slučajevima lečenje može pomoći oba stanja.
Mnogi ljudi sa FMS-om pronalaze olakšanje od benzodiazepina, opijata ili antikonvulzanata. (Iako se široko koriste, benzodiazepini i opiati nisu deo zvaničnih preporuka za FMS.) Takođe, mnogi RLS tehnike upravljanja životnim stilom (redovno raspoređivanje sna, umereno vežbanje, topla kupka) mogu biti korisni u upravljanju FMS-om.
Ako uzimate ili razmišljate o lekovima za oba stanja, obavezno razgovarajte sa svojim lekarom i farmaceutom o mogućim interakcijama sa lekovima.
Reč od
Teško je upravljati jednim zdravstvenim stanjem i još teže upravljati dvema ili više.
Dobra vijest je da će RLS tretman - a rezultujući kvalitetniji san - verovatno olakšati simptome FMS-a.
Izvori:
Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar. "Sindrom nemira nožnih noga"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Evropska neurologija. 2009; 61 (2): 107-11. Sindrom nemirnih noga je čest među ženama kod fibromialgije.