Da li Myofascial oslobađa funkciju za fibromialgiju?

Ova tehnika masaže može smanjiti bol sa fibromialgijom

Dokazi koji ukazuju na jedinstveni bol fibromialgije mogu prouzrokovati u velikoj mjeri od fascije doveli su do interesovanja za vrstu masaže nazvane miofascialno oslobađanje.

Uobičajeno je čuti da neko sa fibromialgijom kaže: "Moji mišići stalno boluju po celom telu". Ali kako naučnici rade na razumevanju uzroka bolesti fibromialgije , oni izgledaju manje i manje u mišićima i umesto toga fokusiraju više na fasciju.

Šta je Fascia?

Znaš taj beli, filmski sloj na spoljnoj strani pileće dojke? To je fascija. Izražen FASH-ah, to je tanko ali jako tkivo koje se proteže oko svakog mišića u vašem telu i strukturama unutar mišića. Takođe okružuje i druge strukture u vašem telu, uključujući organe, živce i krvne sudove. Fascija oblikuje mrežu vezivnog tkiva na celoj teritoriji koja je neophodna za pravilnu funkciju.

Kao mišićno tkivo, fascialno tkivo može postati povređeno, upaljeno i bolno. Stručnjaci za oslobađanje od strane Myofasciala kažu da fasija može formirati adhezije, a to su mesta na kojima se srušila i zaglavila, što je dovelo do toga da se fascija povlači na druge strukture, stvara bol i ošteti funkciju.

Fascija u Fibromyalgia

Stanje koje se naziva sindrom miofascialnog bola , u kojem fascialna ograničenja i tačke okidanja uzrokuju široko rasprostranjen bol, vrlo je često kod ljudi sa fibromialgijom. U stvari, sindrom fibromialgije i miofascialnog bola se smatraju faktori rizika jedni za druge.

Delovi zdravstvene zajednice smatraju da su u stvari isti uslovi.

Pregled koji je napisao Ginevra Liptan, MD, sugerišu da upale i loše funkcionalna fascija koja okružuju mišićne ćelije izazivaju bolove od fibromialgije i mogu biti zbog nefunkcionalnog lečenja.

Dr Liptan pretpostavlja da problemi sa fascijom mogu dovesti do centralne senzibilizacije , što je ključni faktor stanja i podrazumeva da centralni nervni sistem postaje preosetljiv na bol. U svojoj knjizi Figuring Out Fibromyalgia , ona objašnjava svoju teoriju o tome kako je fascija hronično napeta i kako to dovodi do kaskade drugih simptoma.

Release Myofascial

Oslobađanje Myofascial-a, takođe nazvane metodom "trigger point-a", predstavlja tehniku ​​masaže u kojoj terapeut koristi nežan, dugotrajan pritisak na problematična područja kako bi oslobodio adhezije i izjednačio fasiju.

Višestruke studije pokazuju da miofasično oslobađanje može rezultirati smanjenjem bolova, boljim položajem, smanjenim simptomima, povećanim opsegom kretanja i poboljšanim kvalitetom života.

Release Myofascial and Fibromyalgia

Mi nemamo puno istraživanja o miofascialnom oslobađanju fibromialgije, ali ono što mi imamo je obećavajuće.

Studija iz Španije pokazala je da su 20 nedelja miofasskog oslobađanja spavanja, bol, anksioznosti i kvaliteta života kod ljudi sa fibromialgijom najmanje mesec dana nakon završetka lečenja. Na šestomjesečnoj ocjeni, kvalitet spavanja je i dalje bio veći, ali su se druga poboljšanja smanjila, što ukazuje na potrebu za nastavkom lečenja.

Jedna mala studija iz 2017. godine razmatrala je samo-miofasijsko puštanje, u kojem su ljudi učili da se tretiraju. Istraživači kažu da je kod ljudi koji su ga redovno vežbali, to rezultiralo značajnim promjenama u:

Pošto nas fibromialgija čini toliko osjetljivim na dodir i pritisak , neki ljudi nisu spremni da probaju masažu . Nežnost miofasskog oslobađanja može mnogo olakšati tolerisati od dubljih oblika masaže, kao što je Rolfing. Uz bilo koji oblik praktične terapije, od ključnog je značaja komunicirati sa svojim terapeutom o tome koliko pritiska možete da tolerišete i bilo koji bol koji ćete doživeti tokom ili posle lečenja.

Pre nego što pokušate sa miofasijalnom oslobađanjem ili drugim oblicima masaže, obavezno pronađite kvalificiranog terapeuta.

Izvori:

Castro-Sanchez AM, et al. Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima: eCAM. 2011; 2011: 561753. Prednosti masaže-miofascijalne terapije za oslobađanje od bolova, anksioznosti, kvaliteta spavanja, depresije i kvaliteta života kod pacijenata sa fibromialgijom.

> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Časopis sportske medicine i fizičke kondicije. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Koristi programa samofiocijalnog oslobađanja na zdravstveni kvalitet života kod ljudi sa fibromialgijom: randomizirano kontrolisano ispitivanje.

> Kain J, et al. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2011 Jan; 15 (1): 63-7. Upoređivanje indirektne trofazne tehnike miofasskog oslobađanja (MFR) i vrućeg paketa za povećanje dometa kretanja.

Liptan GL. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: Nedostajuća veza u našem razumevanju patologije fibromialgije.

> Meltzer KR, i sar. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2010 Apr; 14 (2): 162-71. In vitro modeliranje ponavljanja povreda pokreta i miofascijalnog oslobađanja.