Počnimo sa donjem linijom: Promjena vaše ishrane neće izlečiti vaš psoriatički artritis . Prema Fondaciji National Psoriasis, istraživači su zaključili da postoji malo dokaza koji ukazuju na promene u ishrani koje će mnogo uticati na vašu psoriatičku bolest. To je reklo, postoje neki anekdotski dokazi ljudi sa psoriatičkim artritisom koji tvrde da promene u ishrani poboljšavaju njihovo stanje.
Znamo da je dijeta među prvim stvarima na koje ljudi gledaju kada su dijagnostikovani sa bilo kojim uslovom. To je najosnovniji način da se borite protiv onoga što se dešava u vašem telu, ili tako izgleda. Predvidljivo je da ljudi osećaju da mogu da povrate kontrolu jedem ili izbegavaju određenu hranu.
Iako ne postoji dijetetski lek za psoriatični artritis, određeni pristupi mogu se uskladiti sa boljem sveukupnom zdravlju i mogu donekle pomoći psoriatičnom artritisu. Razmotrimo šta su stručnjaci otkrili i predložili.
Ishrana dijeta
Gojaznost je povezana sa proinflamatornim efektima (tj. Povećava zapaljenje u telu). Takođe postoji veza između indeksa telesne mase i težine psorijaze. U studiji sa preko 75.000 osoba sa psorijazom, utvrđeno je da je gojaznost faktor rizika za razvoj psoriatičnog artritisa. Neke studije su zaključile da gojaznost potencijalno utiče na reakciju lečenja kod osoba sa psoriatičkim artritisom.
Međutim, druge studije su izazvale taj zaključak.
Iako je potrebno više studija, dovoljno je poznato da sigurno predlaže da dijete gubitka težine mogu biti korisne kao preventivni ili dodatni tretman za psorijazu ili psoriatični artritis. Gubitak težine, u kombinaciji sa lekovima na receptu, može biti efikasan dodatni tretman za psoriatični artritis kod nekih ljudi.
Očigledno, ne svaka osoba koja ima psoriatični artritis je prekomjerna težina ili gojazna. Ali, za one koji su, intervencija mršavljenja može pomoći.
Protivpožarna dijeta
Psoriatični artritis je zapaljen tip artritisa . Općenito se prepoznaje da osobe sa inflamatornim stanjima mogu imati koristi od antiinflamatorne ishrane. Da ponovimo, ne postoji dijetetski lek za psoriatični artritis, ali određena hrana se smatra pro-inflamatornom i treba je izbjeći, dok druga hrana smanjuje upale i treba je uključiti u vašu ishranu.
Primeri pro-inflamatornih namirnica su mastno crveno meso, mlečni proizvodi, povrće od noći , hrana sa visokim sadržajem masti, jednostavni rafinirani ugljeni hidrati i obrađene namirnice. Primeri hrane koji pomažu u smanjenju upale uključuju ribe (losos, haringe, sardine i crnu bakalicu), semena, orasi i šareno voće i povrće. Dr. Weilova anti-inflamatorna piramida hrane pruža više detalja i dnevne predloge.
Dijeta bez glutena
Ljudi sa psorijazom imaju veću vjerovatnoću da imaju jednu ili više autoimunih bolesti u poređenju sa opštom populacijom. Pacijenti sa psorijazom imaju 2,2 puta veću vjerovatnoću da imaju celiakiju bolest od onih bez psorijaze. Studije su pokazale da psorijaza i celiakija imaju zajedničke genetske i inflamatorne puteve.
Celijačna bolest je bolest tankog creva. Budući da je poznato da ljudi sa celiakijom bolesti moraju da se pridržavaju ishrane bez glutena, deduktivna logika dovodi do mogućnosti da dijeta bez glutena može koristiti ljudima sa psorijazom ili psoriatičnim artritisom. Potrebno je još više studija pre nego što se napravi konačan zaključak.
Ako imate simptome koji se odnose na celiakiju, kao što su dijareja, nadimanje, zamor i anemija sa nedostatkom gvožđa, vaš lekar će vas verovatno testirati za celiak antitela (IgA EMA ili IGA tTG). Pozitivni rezultati antitela uticali bi na moguću korist od dijete bez glutena.
Međutim, za potvrđivanje celiakije bolesti potrebna je biopsija. Takođe, moguće je senzitivnost glutena bez glutenske enteropatije (bolesti tankog creva).
Paleo Ishrana
Pretraživanje na Pubmed.gov-u prikazuje nulte članke za "Paleo ishranu i psorijazu" ili "Paleo dijeta i psoriatični artritis". Međutim, na internetu postoji svedočanstvo koje proglasi da je Paleo ishrana lečila njihov psoriatični artritis.
Prema paleodiet.com, hrana koju možete jesti uključuju meso od mesa, ribe / morske plodove, sveže voće i povrće, jaja, orasi i semena, određena ulja (masline, orah, laneno seme, makadamija, avokado, kokos). Hrana koju treba izbegavati uključuju žitarice, mahunarke, mlečne proizvode, rafinisani šećer, krompir, prerađena hrana, so i rafinisana biljna ulja.
Ako odlučite da pratite dijetu Paleo, imajte na umu nedostatak istraživanja koje podržavaju psoriatični artritis. Kao i kod svih ovih dijetetskih šema, ako ga probate, rad sa dijetetikom ili drugim zdravstvenim radnikom može biti od pomoći u donošenju najboljih odluka o ishrani za vas.
Mediteranska dijeta
Mediteranska dijeta fokusira se na visoku količinu voća i povrća, mahunarki, zrna i žitarica, ribe i morske plodove i orasi. Nizak unos mlečnih proizvoda, mesa i mesnih proizvoda dio je mediteranske dijete. Umereno unos vina tokom obroka je prihvatljiv. EVOO (ekstra deviško maslinovo ulje) je glavna dodata mast.
Mediteranska ishrana je podučavana za smanjenje rizika od metaboličkih, kardiovaskularnih i neoplastičnih bolesti, kao i zaštite od hroničnih degenerativnih bolesti. Rezultati studije takođe su povezali ishranu sa smanjenom težinom psorijaze.
Izvori:
Ishrana i psorijaza. Nacionalna fondacija za psorijazo. Pristupio 07.05.2013.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Ishrana i psorijaza: Deo I. Uticaj intervencije za smanjenje telesne težine. Debanneh M et al. Časopis Američke akademije za dermatologiju. 04.04.2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dijeta i psorijaza: dio 2. Celijakija bolest i uloga bezalkoholne dijete. Bhatia B et al. Časopis Američke akademije za dermatologiju. 26. april 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Ishrana i psorijaza: Da li postoji povezanost između težine bolesti i pridržavanja Mediteranske dijete? Barrea L et al. Časopis za translacionu medicinu. 27. januara 2015. godine.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1