Pantetin može poboljšati nivo holesterola i triglicerida
Možda ste vidjeli pantetin među ostalim hranjivim suplementima na polici za prodavnice kada kupujete. Iako verovatno nije toliko popularan kao i drugi dodatci na tržištu, postoje neki dokazi da pantetin može pomoći u poboljšanju određenih aspekata vašeg zdravlja.
Pantetin je hranljivi dodatak koji je aktivan oblik pantotenske kiseline, koji je poznat i kao vitamin B5.
Pomaže u stvaranju koenzima A, koji je molekul koji je uključen u nekoliko metaboličkih puteva u telu. Pantetin je pokazao neke obećavajuće rezultate u prevenciji razvoja određenih zdravstvenih stanja, kao što je formiranje katarakte, problemi cirkulacije povezani sa dijabetesom, te komplikacije povezane sa malarijom. Postoje dokazi da pantetin može pomoći u smanjenju nivoa lipida.
Panetin i njegovi efekti na vašim lipidima
Postoji puno studija koje ukazuju na to da uzimanje pantetina kao dodatka može pomoći u smanjenju nivoa holesterola i triglicerida. U većini ovih studija, ljudi koji uzimaju pantetin imaju visok nivo holesterola ili su klasifikovani kao rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti . Iako su neki ljudi pratili redovnu ishranu, bilo je nekoliko studija gde ljudi koji uzimaju pantetin takođe su pratili zdravo ishrani, kao što je dijeta TLC .
Doze pantetina uzetih u ovim studijama kretale su se između 300 i 1200 mg dnevno - ponekad podijeljene u manje doze uzimane dva do četiri puta tokom dana - do jedne godine.
Iako je bilo nekoliko starijih studija koje nisu videle značajnu razliku u nivoima lipida, ima još nekoliko studija koje su imale značajne, pozitivne efekte na holesterol i trigliceride, uključujući:
- Ukupni nivo holesterola je smanjio u prosjeku za 12 posto.
- HDL nivo holesterola povećan je za 17 procenata.
- LDL nivo holesterola je spušten svuda između 4 i 20 procenata.
- Trigliceridi su sniženi za najmanje 14 procenata.
Ove studije nisu pokazale da je bolji pantetin, tako da uzimanje doza veće od 900 mg dnevno ne može imati dodatnu korist od smanjenja lipida. Međutim, nekoliko studija pokazalo je da uzimanje pantetina zajedno sa drugim lekovima koji smanjuju lipid ili drugim intervencijama, kao što je TLC dijeta, mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola i triglicerida.
Prema jednoj studiji, smatra se da će vam možda biti potrebno do četiri meseca da biste videli potpunu korist od pantetina za smanjenje lipida.
Kako Panethine utiče na vaše lipide?
Mehanizam pomoću kog je pantetin u stanju da smanji nivo lipida nije poznat. Pantetin je podeljen na cistamin, hemikaliju za koju se misli da deluje na proteine koji su uključeni u proizvodnju holesterola i triglicerida u organizmu.
Da li uzimate pantetin da spustite svoje lipide?
Postoji puno studija koje podržavaju sposobnost pathethina da smanji nivo holesterola i triglicerida. Međutim, potrebno je više studija kako bi se procijenilo koliko je efikasan i siguran pantetin u održavanju zdravih nivoa lipida.
Izgleda da pantetin nema mnogo neželjenih efekata povezanih s njim.
Neželjeni efekti koji se najčešće doživljavaju uključuju gorušicu, mučninu, labavu stolicu i povraćanje. Ovi neželjeni efekti su obično blage i - u većini slučajeva - opadaju sami s vremenom.
Ako tražite da dodate pantetin kao dodatak koji vam pomaže u smanjenju holesterola, prvo treba da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnicima. Iako izgleda da je pantetin dobro podnošen, nije poznato da li ovaj dodatak može da deluje u interakciji sa drugim lekovima koje uzimate ili ako to može pogoršati zdravstvene uslove koje već imate. Ako obavijestite svog zdravstvenog radnika o vašoj namjeri da uzmete pantetin, on ili ona mogu nadgledati svoje zdravlje dok uzimate ovaj dodatak.
> Izvori:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I i dr. Pantetin, derivat vitamina B5, povoljno menja ukupan, LDL i ne-HDL holesterol kod osoba sa niskim ili umerenim kardiovaskularnim rizikom koji su pogodni za statinsku terapiju: triplo slepi placebo i dijagnoze kontrolisana istraga. Vas Health Risk Management 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Tretman hiperlipoproteinemije sa pantetinom: pregled i analiza efikasnosti i tolerancije. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Monetarna Pantetina. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, derivat vitamina B5 koji se koristi kao dodatak ishrani, pozitivno menja metabolizam lipoproteinskog holesterola u niskom tropu pri niskom do umerenom kardiovaskularnom riziku. Sjevernoamerički subjekti: slepom placebom i istragom kontrolisanom dijetom. Nutr Res 2011; 31: 608-615.