Da li je zajednički sok efektivan tekući dodatak za zajedničku bol?
Poslednjih godina, upotreba dijetetskih suplemenata za bolove u zglobu je izuzetno porasla. Mnogi ljudi više vole da uzmu "prirodni" proizvod zbog nelagodnosti, umjesto da se oslanjaju na lekove na recept ili uopšte ništa. Šta vam je potrebno da znate o sokovnoj suplementi i kako se glukozamin u ovom suplementu razlikuje od drugih oblika glukozamina?
Šta je zajednički sok?
Joint Juice je tečni (sokovi) dijetetski dodatak za artritis koji se koristi za osobe sa bolovima u zglobovima i krutosti.
Zajčasti sok sadrži 1500 mg glukozamina i vitamina C kao njegove glavne sastojke. Nova verzija Joint Juice sadrži i ekstrakt zelenog čaja. Još jedan proizvod, Joint Juice Fitness Water, sadrži vodu, glukozamin, vitamine B i elektrolite. Mala količina kofeina je u zajedničkom soku, ali kofein nije u zajedničkom soku fitnes vode.
Oblik glukozamina u Joint Juice-u je glukozamin hidrohlorid. Za razliku od mnogih proizvoda glukozamina, koji se često dobijaju od školjki, glukozamin u Joint Juice-u je zasnovan na bazi povrća (pogledajte dolenavedeni razgovor o različitim formulacijama glukozamina i njihovom efektu na artritis.)
Zajedni sok ima 25 kalorija po 8 unci. Slender brend Splenda zadržava broj kalorija. Joint Juice Fitness Voda ima 10 kalorija po 16,9 unci i dostupna je u limunu, jagodama i kivi-jagodama.
Zajčasti sok je lagano gaziran.
Šta znamo o različitim preparatima glukozamina i zajedničkoj funkciji?
Glukozamin je prilično rigorozno proučavan zbog efekta na funkciju zgloba, sa mješovitim rezultatima.
Glukozamin sulfat je upoređen sa glukozamin hidrohloridom (pronađen je u zajedničkom soku). Utvrđeno je da samo glukozamin sulfat (u dozi od 1500 mg) dovodi do nivoa plazme jedinjenja potrebnog za inhibiranje ekspresije gena uključenih u upala zglobova i uništavanje tkiva.
Na ovim nivoima, izgleda da glukozamin sulfat smanjuje bol na način koji je ekvivalentan nesteroidnim antiinflamatornim lekovima (kao što je Advil i još mnogo toga). Glukozamin hidrohlorid, međutim, nije rezultirao statistički značajnim smanjenjem bola.
Vitamin C i artritis
U laboratorijskom okruženju (sa hrskavicama koje raste u petrijevim jelima) vitamin C izgleda smanjuje gubitak hrskavice i osteoartritis i veoma je važan u stvaranju unakrsnih veza u hrskavici. Važno je napomenuti da su to laboratorijske studije i da li je vitamin C isti efekat u ljudskom tijelu neizvesan. Znamo da nedostatak vitamina C može dovesti do problema sa kostima i hrskavicama, a niski nivo vitamina C povezani su sa povećanim bolom među onima sa bolovima u leđima. Teški nedostatak vitamina C uzrokuje stanje poznato kao skorbut i povezano je sa defektnom formiranjem kostiju.
Međutim, starija studija pokazala je da je dugotrajna upotreba vitamina C povezana sa pogoršanjem osteoartritisa kolena u studiji na životinjama (nije proučavano kod ljudi). Saznajte više o mogućim ulogama vitamina C u artritisu .
Ekstrakt zelenog čaja i artritis
Ekstrakt zelenog čaja nalazi se u jednoj vrsti Joint Juice i može igrati ulogu u artritisu .
Zeleni čaj je proučavan u ćelijama vezivnog tkiva uzgojenih u laboratoriji, ali i kod laboratorijskih životinja sa obećavajućim rezultatima. I pored toga, trenutno nemamo studije o proceni efekta zelenog čaja na ljude s artritisom.
Indikacije za upotrebu zajedničkog sokova
Proizvođači Joint Juice-a tvrde da je u zdravim ljudima poboljšana zajednička funkcija i fleksibilnost za 4 do 8 nedelja nakon što su počeli da piju Joint Juice. Međutim, zahtevi se ne zasnivaju na očiglednim kliničkim studijama niti su ih procijenili od strane FDA.
Dostupnost Joint Juice
Joint Juice je dostupan u prodavnicama širom zemlje.
Može se kupiti i na internetskoj prodavnici Joint Juice.
Mere predostrožnosti i upozorenja za zajednički sok
Svaka mera predostrožnosti koja bi se primenjivala na glukozamin bi se takođe primenjivala na Joint Juice, s obzirom da je glukozamin glavni aktivni sastojak. Budući da propisi nisu strogi sa prehrambenim dodatcima kao što su lekovi na receptu u Sjedinjenim Državama, važno je samo koristiti suplemente koje nudi renomirana kompanija.
Glukozamin može povećati krvarenje kod nekih ljudi i treba ga koristiti oprezno za svakoga ko je na razređivače u krvi ili aspirinu.
Nejasno je kakav efekat ima glukozamin na dijabetes, ali pošto je glukozamin amino-šećer, glukozu u krvi treba pažljivo pratiti kod onih koji imaju dijabetes i biraju uzimanje glukozamina.
Glukozamin treba izbegavati svako ko je trudno ili dojilje.
Upozorenja o drugim lekovima za zglob i krutost u zglobovima
Diskusija o zajedničkom soku ne bi bila potpuna bez rasprave o alternativama. Naravno, jedna alternativa ne čini ništa. Međutim, još jedna zajednička alternativa koristi nesteroidne antiinflamatorne lekove (NSAID), kao što su Advil (ibuprofen) i Aleve (naproxen.) Sa ovim lekovima koji su sada dostupni preko broja, mnogi misle da su oni relativno bezopasni. To jednostavno nije tačno. NSAIDs imaju značajan rizik od gastrointestinalnog krvarenja , kao i bolesti bubrega, i sa nekim i povećanim rizikom od srčanih napada.
Donja linija na sokovom soku za bolove i krutost u zglobovima
Kao i kod svakog dodatka, bilo da je u obliku pilule ili tečnosti, pre nego što pokušate, razgovarajte o proizvodu sa svojim lekarom. Razgovarajte o tome kako to uzeti, koliko treba uzeti, ako je moguće bilo kakve interakcije sa drugim lekovima i suplementima koje uzimate, a koja su realna očekivanja za proizvod. Drugim riječima, ako niste videli rezultate u određenom vremenskom periodu, trebate li prekinuti Joint Juice? Obratite se svom lekaru za dobar savet o zajedničkom soku.
Međutim, ako koristite dodatak kako biste smanjili potrebu za lekovima za bol ili da biste smanjili priliku, potrebna vam je zamena zgloba, međutim, druga formula formulacije glukozamina, konkretno birajući glukozamin sulfat umjesto glukozamin hidrohlorid u zajedničkom soku, može biti dobra ideja. Vitamin C u zajedničkom soku može igrati ulogu u poboljšanju artritisa među onima koji su deficitarni, ali uloga je još uvek daleko od jasne.
> Izvori:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. i dr. Vitamin C štiti hondroceite protiv monosodijumovih jodoacetata izazvanog osteoartritisom putem više puta. International Journal of Molecular Sciences . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. i dr. Serum Vitamin C i Spinal Pain: Nacionalna studija. Bol . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. i dr. Diferencijacija patentiranog kristalnog glukozamina sulfata iz drugih preparata glukozamina optimiziraće se tretmanom osteoartritisa. Međunarodni časopis za reumatske bolesti . 2017 23. marta (Epub ispred otiska).