Udar je medicinski događaj koji je poznat kao rezultat izgradnje dugotrajnih faktora rizika. Ipak, izgleda da je došlo do blagog porasta broja moždanog udara tokom jesenjih i zimskih meseci. Razlozi za ovu pojavu u incidenci moždanog udara nisu potpuno jasni, ali istraživači su ukazali na neke potencijalne faktore koji mogu objasniti ovo nešto iznenađujuće posmatranje.
Sezonski potez
Studije istraživanja iz različitih zemalja poput Finske, Australije, Sjedinjenih Država, Nemačke i Irana ukazuju da se moždani udarci dešavaju češće u hladnijim mesecima nego u toplijim mesecima.
Zanimljivo je da je još jedna istraživačka studija pokazala odsustvo trenda sezonskog udara u Indiji, pri čemu su autori naveli da se incidenca moždanog udara nije mijenjala u zavisnosti od mjeseca ili sezone godine. Ovo se može odnositi na klimu u Indiji, zemlji sa toplijim zimama nego u drugim zemljama koje su imale sezonski udari. Ima smisla da ljudi koji žive u Indiji ne dožive iste zimske efekte koji bi mogli biti povezani sa faktorima kao što su hladna temperatura, zimske infekcije, ostajanje u zatvorenom iu nedostatku fizičke aktivnosti karakteristične za hladne zimske mjesece u hladnijim delovima svijeta .
Mogući razlozi za sezonske udarce
Izgleda da se mnogi uzroci za koje se vjeruje da povećavaju incidencu moždanog udara tokom hladnih meseci mogu se sprečiti.
To uključuje povećanu učestalost infekcija, nedostatak sunčeve svetlosti, depresiju, zatvoreni način života i nedostatak vežbanja.
Infekcija
Istraživanja su pokazala da neke infekcije mogu povećati rizik od moždanog udara - naročito ozbiljnih infekcija. Uopšte, infekcije se povećavaju tokom hladnih zimskih meseci, u istim mesecima kada se vidi udari u pojavi moždanog udara.
Prevencija infekcije može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara. Postoji nekoliko načina na koji možete smanjiti vaše šanse da uhvatite infekciju. To uključuje temeljno pranje ruku i pažljivu pažnju kako bi izbegli bakterije prilikom dodirivanja predmeta ili ljudi koji mogu nositi klice. Može se smatrati da nosite sanitizator ili ručne maramice prilikom kupovine ili na poslu kako biste izbjegli dodir prljavštine za kuvanje, predmete, ručke, stolove itd.
Jedan od načina da se smanji infekcija uključuje osiguranje da su preporučene imunizacije ažurne. Za većinu odraslih osoba se pokazalo da vakcina protiv gripe smanjuje infekciju i hospitalizaciju. Nekoliko članaka istraživanja pokazalo je da odrasli koji primaju vakcinu protiv gripa mogu smanjiti rizik od moždanog udara.
Unutarnji stil života i nedostatak vježbe
Spoljašnji ili barem izvučeni prostori mogu vam pomoći da zaštitite od izlaganja bakterijama koje mogu doprineti infekciji. Posvećujući posebnu pažnju povećanju telesne aktivnosti u zimu važno je jer je vježba vrijedan alat za borbu protiv moždanog udara.
Depresija
Nedostatak sunčeve svetlosti, nedostatak fizičke aktivnosti i nesposobnost izlaska na otvoreni prostor pokazali su da doprinose depresiji, što je, pak, dokazano doprinelo moždanom udaru.
Depresija je zdravstveno stanje koje se pokazalo poboljšanjem pravilnog tretmana. Prvi korak je prepoznavanje. Za neke ljude, mehanizmi za suzbijanje mogu pomoći u smanjenju zimske depresije. Međutim, mnogim pojedincima mogu biti potrebne intervencije kao što su savetovanje i / ili lekovi za depresiju.
Nedostatak sunčeve svetlosti
Nedostatak sunčeve svetlosti doprinosi depresiji, a možda i udaru. U zavisnosti od klime u kojoj živite, najefikasniji način da se dobije više sunčeve svetlosti može biti otići na odmor. Međutim, to nije realna opcija za većinu ljudi. Lampe dizajnirane za sezonski afektivni poremećaj emituju svetlost koja može pomoći u smanjivanju simptoma zimske depresije.
Reč od
Blago sezonsko povećanje incidencije moždanog udara donekle je iznenađujuće. Dobra vijest je da postoje načini na koje možete preduzeti mere kako biste smanjili rizik od moždanog udara. Održavanje fizičke aktivnosti tokom jesenjih i zimskih meseci, dobivanje medicinske pomoći za simptome depresije, pokušaj izlaganja sunčevoj svetlosti i preduzimanje koraka kako bi se izbegla infekcija, svi mogu imati ulogu u smanjenju rizika od moždanog udara.
Naravno, obraćanje pažnje na faktore rizika i prevenciju moždanog udara je važno tokom cele godine za sve, čak i ako živite u toploj klimi.
> Dodatno čitanje
> Sezonske i mjesečne varijacije u moždanom udaru i njegovim podtipovima - studija zasnovana na bolnici od 10 godina, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 jun; 29 (2): 119-123.
> Sezonsko stanje moždanog udara u Finskoj, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 jun; 49 (4): 310-318.
> Efekat infekcija i vakcinacija na rizik od moždanog udara, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb; 6 (2): 175-83.