Sve o dugovječnim legendama i ljudima u svetskim plavim zonama
Termin "plave zone" je to ime koje se daje geografskim regionima u kojima ljudi žive kvantifikovano duže, zdravije živote. Ova geografska područja se takođe zovu "vrele tačke za dugovečnost". Popularno je počelo sedamdesetih godina prošlog veka u izveštaju National Geographic-a, mnogi od tvrdnji tih tzv. Plavih zona su od tada pokazali da su u velikoj meri pretjerani.
Činjenica i dalje ostaje, međutim, da su u svim ovim oblastima plave zone stariji ljudi mnogo aktivniji, mladi i energičniji nego u Sjedinjenim Državama. Možda i najvažnije, većina takođe ne pate od hroničnih bolesti koje smo na Zapadu jednostavno povezivale sa starenjem, otkriće koje je otkrilo novo osvetljenje na koji način izgleda zdravi starenje.
Najpoznatije plave zone Riječi
U knjizi Dan Buettnera, The Blue Zones: Lessons for Living Longer od ljudi koji su živjeli najduže , on razmatra pet regiona plavih zona koje je identifikovao zajedno sa National Geographic-om i timom istraživača dugovečnosti. Ove zone obuhvatile su svet iz Nikoye obale Kostarike do Sardinije, Italije. Oni su uključivali:
- Ikaria (ili Ikaria), Grčka
- Loma Linda, Kalifornija
- Sardinija, Italija
- Okinawa, Japan
- Nicoya, Kostarika
Iako su ove pet plavih zona postale najpoznatije kao rezultat uspjeha Buettnerovog rada, oni nisu jedine oblasti na svijetu koje su identifikovane kao vijek trajanja dugotrajnosti.
Profili drugih studiranih plavih zona
Pored rada Buettner-a i National Geographic-a početkom 2000-ih, istraživači su pokazali interesovanje za izuzetnu dugovječnost koja se vidi u zajednicama i kulturama nekoliko drugih područja svijeta:
- Okinawans : Buettner svakako nije bio prvi koji je pokazao interesovanje za ovu grupu zdravih, dugotrajnih ljudi u Japanu. Ustvari, okinavani su najsposobnija dokumentovana i proučavana populacija stogodišnjice. Žive duže i zdravije od svih drugih ljudi na svetu. Jedna od njihovih tajni je kulturna praksa Hari Hachi Bua .
- Za dolinu Hunza , u Pakistanu, rečeno je mesto koje podstiče dug život. Legenda govori da ljudi iz Hunze rutinski žive do 90 godina u dobrom zdravlju, a mnogi žive do 120 godina. Legende ili ne, ljudi iz Hunze žive zdravim u starosti. Oni jedu ishranu prvenstveno od voća, zrna i povrća.
- Prijavljeno je da Vilcabamba u južnom regionu Ekvadora dostigne 100 godina i više, dok je dobro zdravlje. Neki ljudi ovu dugovečnost pripisuju prirodnoj mineralnoj vodi, a drugi jednostavno na njihov jedinstveni način života. Međutim, tvrdnje Vilcabambe da su stigle do 120 i više, verovatno su preterana.
- Abhazija: Tokom sovjetskog vremena, Abhazija je zadržana kao najduže živi ljudi na Zemlji. Iako su pretenzije preuveličene, niko ne može poricati da je Abhazija živela u svojim 90-im godinama i van nje, bez ikakvih hroničnih bolesti koje pogađaju Zapad.
Zajedničke karakteristike plavih zona
Iako još uvek ima puno pitanja o plavim zonama, ono što je istraživanje potvrdilo je da sve ove poznate plave zone imaju više nego samo njihov broj zdravih, dugotrajnih ljudi. Zapravo, ljudi koji naseljavaju na ovim mestima svi dele specifične kulturne, ishrane i način života, uprkos velikoj udaljenosti od njihovog geografskog odvajanja.
Te zajedničke karakteristike ljudi koji žive u plavim zonama uključuju:
- Jelo manje u celini (naročito u poređenju sa zapadnim kolegama)
- Jelo više voća i povrća
- Jelo zdravih masti
- Ostanite aktivni tokom života
- Imajući pozitivan stav o starenju
Ono što je najintrigantnije o ovim zajedničkim karakteristikama jeste to što niko nije van dometa za ostatak čovečanstva. Ali oni zahtevaju potpuno novi pristup životu.