Ljudi doline Vilcabamba odavno su poznati po svojoj dugovječnosti , za koju je rečeno da rival ostatkom svijeta sa nekim od najzdravijih stogodišnjaci. Zapravo, područje je postalo poznato kao "dolina dugovečnosti" i privlači posjetioce iz cijelog svijeta da istraže svoje prizor, istoriju i, naravno, svoje ljude. Evo šta znamo o dugom životu Vilčabambana.
Dolina Vilcabamba
Vilcabamba je malo selo u južnom Ekvadoru koje se nalazi u povišenoj dolini. Dolina Vilcabamba je izuzetno nepristupačna i stoga je zaštićena od mnogih modernih uticaja, kao što su predpakirana hrana i konzervansi. Kao i ljudi iz Hunze , stanovnici Vilcabambe su tvrdili da su izuzetno dug život i, što je najvažnije, zdravlje tokom cijelog svog života. Ali koliko dugo živi seljaci Vilcabamba?
Ono što znamo o Vilkabambansu
Naučnici su od sredine pedesetih godina prošlog veka pokvarili ljude doline Vilcabamba. Članovi njihove zajednice su se pojavili u Ripleyevom Beli ili ne i bili su izloženi u National Geographic, Reader's Digest i drugim popularnim medijima za štampu. Ali koliko dugo žive? Kako je sve više istraživača pokušalo otkriti tajnu Vilkabambana na dugovečnost, sledio je više skepticizma.
Kao iu mnogim drugim proučavanim plavim zonama , postalo je očigledno da su starešine Vilcabamban imale tendenciju da svoje godine preteruju sa većom učestalošću u godinama starosti. Na primjer, samo-prijavljena starost jednog čovjeka bila je 70 godina, ali samo pet godina kasnije, on je tvrdio da je 80 godina. Pretjerivanje starosti u sličnim kulturama nije neuobičajeno.
Na mestu gde se uzrast poštuje sa velikim poštovanjem i malo, ako postoji, evidencija o rođenju, očekuje se pretjerivanje starosne dobi.
Iako najnovija istraživanja ukazuju na to da, uprkos njihovim tvrdnjama, Vilkabambanci ne moraju nužno da žive duže od ostatka ljudskog stanovništva u svetu, imaju vrlo malo dokumentovane hronične bolesti. Postojanje veoma zdravih 80- i 90-godišnjaka u Vilcabambi sugerišu da i dalje možemo naučiti iz svojih tajni.
Kako oni ostaju zdravi u starom dobu?
Dok su početni istraživači teoretisali tajne poput mineralne vode i specijalnih lokalnih voća, eksperti su na kraju jednostavno gledali na njihovu jedinstvenu hranu i način života. Međunarodna konferencija 1978. godine zaključila je da su Vilkabambanci ostali zdravi tokom života zbog:
- lečenje
- ishrana
- nizak holesterol
- visok nivo aktivnosti
Da li je stvarno tako jednostavno? Većina eksperata za dugovečnost bi rekla da. Ali to nije tako jednostavno da se obnovi u današnjoj zapadnoj kulturi.
Dijete Vilcabamban i vežba
Dijeta Vilcabamban se gotovo može sumirati u dvije fraze: povrće je sveže iz vrta, jedeno istog dana. Oni takođe jedu voće odmah uz drveće. Njihovo voće i povrće su možda najsvežiji koji možete dobiti.
Zdrava cijela zrna, semena i orasi su takođe dio dijete Vilcabamba. Jedan od značajnijih aspekata njihove tradicionalne ishrane jeste da gotovo da nema proizvoda životinjskog porekla i apsolutno nema pakovane ili obrađene hrane.
Kao i druge zdrave i dugotrajne kulture, ne postoji ništa poput vežbanja kao što je to poznato u kulturi Vilcabamba. Umesto toga, njihov svakodnevni život ispunjen je planinarenjem do padina kako bi se sakupljala hrana, čišćenje, kultiviranje povrća i uzimanje voća. Ne postoji takva stvar kao što je formalna vežba, već život puno aktivnosti.
Prestige starog doba
U selu Vilcabamba, starenje se posmatra kao milost i ljudima se više poštuje pošto staraju.
Kaže se da Vilkabambanci zapravo očekuju starenje, što oni smatraju prirodnim putom da postanu zrele i raste kao osoba. Postoji puno smeha i radosti okupljenih od jednostavnih stvari u njihovom životu, što je možda jedna od najboljih lekcija koju možemo naučiti od ovih dugotrajnih ljudi.