Top 10 prehrambenih proizvoda koji se staraju o stomaku

Ova anti-aging hrana će vam pomoći da jedete svoj put do dužeg životnog veka. Dodajte ovu ukusnu hranu u svoju dnevnu ishranu i smanjućete rizik za bolesti i probleme vezane za uzrast. Samo jednu ili dve da dodate svake nedelje.

1 -

Avokados

Avokados mora biti jedna od najukusnijih hrane tamo. Izmešajte malo gvakamola ili parite na svoju salatu za tretman protiv starenja. Avokados je jedna od najboljih hrana za anti aging i dugovečnost. Zašto? Pre svega, oni su ukusni. Ali što je još važnije, avokadovi su ispunjeni zdravim mastima i drugim hranjivim materijama kako bi pomogli vašem telu da živi duže i radi bolje.

2 -

Orasi

Orasi su savršena snack za anti-starenje. Daju vam proteine ​​i omega-3 u sigurnoj, pogodnoj formi. Jedite ruke svaki dan. Orasi su odlična hrana protiv starenja zbog količine omega-3 u samo malom. Ove omega-3 masne kiseline su pravi dugovići alati. Oni sprečavaju demenciju i zadržavaju vaš mozak mladi dok se bore protiv srčane bolesti poboljšavajući vaš holesterol. Napravite orahe deo dana, svakog dana.

3 -

Povrće

Jelo vaše povrće za zaštitu od starenja možda ne izgleda kao zanimljiv savet, ali uticaj ishrane dovoljno povrća na životni vek je ekstremni. Povrće je odličan izvor hranljivih sastojaka i antioksidanata. Ne samo to, već i povrće pomaže vam da smršate. Jedite pet do devet obroka svakog dana kako biste pomogli vašem telu da popravi i živi duže.

4 -

Voda

Našim telima potrebna je voda za borbu protiv starenja i oštećenja. Pijte puno vode svakog dana kako biste održali dobro funkcionisanje tijela. Voda je industrija više milijardi dolara. Postoji mnogo tvrdnji da voda može biti zdrava i čak "detoksirati" svoje telo. Većina ovih tvrdnji ne potpomaže istraživanje. Međutim, čini se očigledno da je pijenje puno vode dobra stvar, čak i ako je to samo zato što ne pijete druge šećerne napitke.

5 -

Čokolada

Činjenica da čokolada ima anti-aging osobine je dokaz da je univerzum ljubazno i ​​ljubazno mesto. Jedite čokoladu (ne previše) za pogodnosti protiv starenja. Čokolada je jedna od omiljenih namirnica u svetu. Nedavna istraživanja pokazuju da je uživanje umerenih količina tamne čokolade takođe donosi zdravlje vašeg srca. Antioksidanti u tamnoj čokoladi štite srce od starenja, oštećenja i srčanih bolesti.

6 -

Jagode

Za dijete protiv starenja, posudite bobice. Spakirajte u te vitamine i izbegavajte šećerne alternative. Jagode su odličan izvor antioksidanata i drugih hranljivih materija. Jedite više jagoda, borovnica i kupina da biste pomogli protiv starenja i dugovečnosti. Ne samo da se jagodice bore slobodnim radikalima koji uzrokuju oštećenje vašeg tela, već obezbeđuju i druge esencijalne hranljive materije. Radite bobice u nedeljnoj ishrani.

7 -

Crno vino

Dobre vijesti! Crveno vino ima svojstva da bi vas učinilo mlađim. Samo čaša ili dva na dan ima neverovatne prednosti za starenje. Prijavljeno je da crveno vino ima mnoštvo koristi za zdravlje. Više od 400 naučnih studija podržava neku korist za crveno vino. Studije koje daju miševima neverovatne količine nekih komponenti crvenog vina pokazuju ogromne prednosti u zaštiti od nezdravih navika u ishrani.

8 -

Zeleni čaj

Zeleni čaj je drevni piće za dobro zdravlje i dugovečnost. Antioxidantske prednosti dnevne potrošnje zelenog čaja su dobro poznate. Malo piža zelenog čaja par puta dnevno može učiniti čuda za očekivani životni vijek. Prebijanje zelenog čaja za sode u popodnevnim satima imalo bi više koristi.

9 -

Melone

Melone su ukusne. Oni su takođe odličan izvor širokog spektra vitamina. Jedu drugu vrstu dinje jedite svake nedelje za odlične zdravstvene prednosti. Melone su ukusni izvor vitamina i drugih hranljivih materija. Lubenice i kantalope su lako pronalazni i jeftini izvori odlične hrane protiv starenja. Dodajte dinje svakodnevnoj hrani za zdrav zdrav poticaj na vašu ishranu.

10 -

Pasulj

Kada je reč o prehrambenoj prehrani, pasulj je jedna od najboljih oko sebe. Vaše srce će voleti zdrave proteine ​​bez masti i druge anti aging osobine zrna. Pasulj je sjajna hrana za starenje i dugotrajnost. Oni obezbeđuju zdrave proteine ​​bez svih masti koje možete naći u životinjskim proizvodima. Fižol takođe pruža veliki izbor antioksidanata koji sprečavaju oštećenje slobodnih radikala. Radni pasulj u vaš nedjeljni meni za svoje anti-aging osobine.