Kakva pospanost može da vam kaže o svom zdravlju
Somnolenca je termin koji se koristi da opiše stanje zaspanosti. Može se odnositi na pospanost koja se prirodno javlja kao dio cirkadijskih ritmova koji usmeravaju vaše uzorke sna / sna. Takođe se može odnositi na poremećaje koji ometaju cirkadijski ritam i uzrokuju da budemo nenormalno zaspani, ili da budu povezani sa određenim lekovima ili tretmanima koji uzrokuju pospanost.
Somnolenca može biti težak koncept koji se može razumeti jer može biti ili prirodna država, simptom poremećaja ili poremećaj sama. U okviru medicine, međutim, termin se obično koristi za opisivanje abnormalnog stanja, a ne za normalno.
Somnolenca se može široko klasifikovati kao vezana za jednu od tri stvari: fizičko ili psihičko stanje, medicinski tretman ili poremećaj koji pogrešno određuje ili ometa cirkadijski ritam.
Fizički i mentalni uzroci
Zaspanost je prirodni odgovor na infekciju i bolest. S jedne strane, spavamo zato što nas bolest otežava. S druge strane, spavamo kako bi se sačuvala energija kako bismo mogli biti bolji.
Ali neki uslovi direktno doprinose somnolenciji izazivajući hormonalne ili hemijske ravnoteže u mozgu. Ostali direktno utiču na mozak i nervni sistem, bez obzira da li se radi o povredi, infekciji ili bolesti. Od mogućih uzroka:
- Hipotiroidizam (proizvodnja niskih tiroidnih hormona)
- Hipermagnezijom (previše magnezijuma)
- Hiponatremija (premala sol)
- Hiperkalcemija (previše kalcijuma)
- Meningitis (zapaljenje tkiva oko mozga i kičmene moždine)
- Encefalitis (zapaljenje mozga)
- Trauma mozga, uključujući potres mozga
- Dijabetes
- Tumori mozga
- Fibromialgija
- Bipolarni poremećaji
- Depresija
Uzroci vezani za tretman
Pospanost je uobičajeni sporedni efekat mnogih lekova na recept i lekovima preko lekara. Neke od lekova se posebno koriste za njihov mirni efekat, dok drugi uzrokuju nenamerno pospanost zbog njihovog dejstva na centralni nervni sistem (CNS).
Tretmani bez lijekova takođe mogu uzrokovati povećanu zaspanost zbog njihovog dejstva na mozak. Vrhunski primjer je terapija zračenjem koja se koristi za liječenje raka mozga . U ovom slučaju, upotreba zračenja može izazvati stanje poznato kao sindrom somnolence , koji se odlikuje prekomernom dnevnom zaspanošću, umorom, mučnjenjem i povraćanjem.
Jedan od glavnih izazova snimanja vezanog za lečenje jeste da se stanje koje se tretira već može povezati sa pospanošću. Glavni među njima su klinička depresija i stanja poput sindroma policističnog jajnika (PCOS) , gde su depresija i umor česta. U ovakvim slučajevima, doktor će često mijenjati lijekove ili doziranje, tako da neželjeni efekti ne narušavaju koristi liječenja.
Neke od lekova koje najčešće udružuju sa somnolencijom uključuju:
- Analgetici (uključujući i opijate) koji se koriste za lečenje bolova
- Antidepresivi
- Antiepileptici se koriste za lečenje epileptičnih napada
- Antihistaminici koji se koriste za lečenje alergije
- Antihipertenzivi koji se koriste za lečenje visokih krvnih pritisaka
- Antipsihotici
- Dopaminski agonisti se koriste za lečenje stanja kao što je Parkinsonova bolest
- Tranquilizers
Poremećaji cirkadianog ritma
Cirkadijski poremećaji ritma su oni koji utiču na naš "unutrašnji sat". Ove anomalije u spavanju mogu biti uzrokovane spoljnim (ekstrinzijskim) izvorima ili internim (unutrašnjim) nepravilnostima naših šablona za spavanje / buđenje.
Ekstrinzični poremećaji spavanja su često centrirani oko jedne ključne funkcije: ne dobijaju dovoljno noćnog spavanja . Telo žudi redovnim šablonom za spavanje / buđenje, idealno spavaju istovremeno svake noći i istovremeno se ističe svako jutro.
Svako poremećaj u ovom uzorku može odbaciti cirkadijski ritam i dovesti do nesanice i dnevne zaspanosti.
Ovo se odnosi na iskustva kao što je jet lag (uzrokovano promenama u vremenskoj zoni) i uslovi kao što je poremećaj rada sna (shift work sleep) (SWSD), u kome se intermitentni ili rotirajući radovi pomeranja mogu prouzrokovati čoveku da slomuje između nesanice i hipersomnije (prekomernog sna). Apneja za spavanje , u kojoj će osoba prekinuti disanje ponekad noću, takođe je uobičajeni uzrok.
Poremećaji sprječavanja spavanja nisu uzrokovani faktorima okoline ili namernim pomjeranjem u rutinu spavanja. Umjesto toga, oni su povezani sa neispravnim unutrašnjim satom koji uzrokuje abnormalne šablone za spavanje / buđenje. Primeri ovoga uključuju:
- Napredni poremećaj faze spavanja (ASPD), u kojem osoba postaje uspavana i rano kreće ranije, često pre zalaska sunca, i raste rano, često pre izlaska iz sunca
- Poremećaj faze odloženog spavanja (DSPD), u kojem osoba ne može zaspati do ranog jutra i često spavaju do podneva
- Poremećaj neregularnog poremećaja ritma sna i spavanja, u kojem osoba spontano spavaju tokom 24-časovnog perioda, ali nema redovno noćno spavanje
Intrinzični poremećaji se često pogrešno dijagnosticiraju kao nesanica ili hipersomnija, a ne "poteškoća" u intuitivnom ciklusu spavanja / buke. Da bi se još više komplikovali stvari, niko nije sasvim siguran koji biološki ili genetski faktori uzrokuju ove abnormalnosti.
Reč od
Dnevna zaspanost i pospanost su problematični iz više razloga. Oni mogu uticati na vašu budnost, raspoloženje i sposobnost fokusiranja, kao i ometati regularne nijanse spavanja noću. Ako, na primer, zaspanost uzrokuje da napijete više od 10 do 15 minuta tokom dana, možda ćete utvrditi da se iznenada bori sa nesanicom noću.
Ako se suočite sa bilo kojom abnormalnošću spavanja, važno je da se obratite lekaru kako bi on ili ona mogli odrediti uzrok. Rešenje može biti jednostavno kao promena lekova, ili evaluacija može otkriti medicinski problem koji je možda bio nedijagnostikovan.
Ako je problem spavanja idiopatičan (značenje nepoznatog porekla), verovatno ćete morati da dobijete referencu kod lekara koji se specijalizuje za poremećaje spavanja.
> Izvori:
> Slater, G. i Steier, J. "Prekomerna dnevna zaspanost kod poremećaja sna". J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. i Zee, P. "Poremećaji motnje spavanja u cirkadskom ritmu". Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.