Informacije o ponavljanim povredama sojama
Sindromi prekomerne upotrebe, koji se nazivaju i kumulativni traumatski poremećaj (CTD) ili povremena povreda snimanja (RSI), su uslovi koje karakteriše hronična iritacija delu tela. Mnogi uslovi spadaju u kategoriju sindroma preterane upotrebe, neki od njih su opisani ovde:
Ruka i zglob
Prekomerna upotreba ruku i zglobova je uobičajena u mnogim dnevnim aktivnostima. Bez obzira da li radimo na radnom stolu na računaru ili smo ručni radnik, naše ruke rade rutinske aktivnosti koje su nam sve potrebne za većinu aktivnosti.
Kao rezultat, sindrom prekomerne upotrebe ruku i zgloba predstavlja zajedničku zabrinutost i čest izvor virusa bolova.
Lakat
Laktasti zglob je složen spoj koji kombinuje nekoliko različitih pokreta. Iako je šarka koja se savija napred i nazad, ona takođe dozvoljava 180 stepeni rotacije podlaktice. To je vez o mišićima podlaktice i zglobovima koji su toliko kritični za sportske aktivnosti i aktivnosti podizanja.
Ramena
Nijedan zglob u telu ne prolazi kroz širi opseg pokreta nego ramenski zglob. Zbog složenih pokreta, trebalo bi da se oslanja na ligamente, mišiće i tetive da rade zajedno kako bi vodili zglob kroz ove pokrete. Kao rezultat, prekomerna upotreba tendonitisa ramena je veoma česta.
Hip
Hip se podvrgavaju velikim silama podupiranjem težine tela i direktnim pritiskom prilikom sedenja ili spavanja.
Sindromi prekomerne upotrebe mogu uzrokovati bol sa svakim koracima koji uzimate, i mogu usporiti aktivnosti.
Knee & Leg
Problemi s kolenom i sječkom su česti izvori problema sa prekomernom upotrebom, posebno kod takmičarskih i rekreativnih sportista. Sportske aktivnosti značajno naglašavaju kolena i noge.
Dok se većina problema na radnom mestu može osloboditi odmore, jedini način da se ograniče problemi sa prekomernom upotrebom sporta je izbjegavanje sporta.
- Stresni prelomi
- Shin Splints
- Chondromalacia
Stopalo i gležanj
Mi uzimamo noge zdravo za gotovo, dok noge ne počnu da povrede. Samo oko svega što radimo, od nas zahteva od tačke A do tačke B. Zbog toga problemi sa prekomernom upotrebom stopala mogu biti značajno ograničavajući.