Simptomi menopauze
Menopauza se javlja kada se jajnici zaustave proizvodnju estrogena. Kada se ovo desi, prestanite sa ovulacijom i prestati imati svoj period. Tipično, to se ne dešava naglo jer vaši jajnici polako smanjuju proizvodnju estrogena tokom nekoliko godina. Ovaj put promjene funkcije ovarijuma naziva se tranzicija menopauze. Najčešći simptom tranzicije u menopauzi je nepravilno krvarenje .
Većina žena će primijetiti neke promjene u njihovim periodima u pet do sedam godina prije menopauze.
Simptomi menopauze su posledica promena u vašem telu uzrokovanih nedostatkom estrogena. Možete početi da primijetite neke od simptoma menopauze tokom menopauze tranzicije.
Grozna dva menopauza
Sve žene ne doživljavaju menopauzu na isti način. Zapravo, nisu sve žene imale simptome ili, ukoliko imaju simptome, neće ih uznemiravati.
S druge strane, neke žene će biti značajno pogođene nedostatkom estrogena u njihovim telima. S obzirom na brojne simptome menopauze, ovo su dva najčešća ili klasična simptoma menopauze:
Hot Flashes / Night Sweats
Da li se probudiš usred noći zato što si hladna, zalepena u znoj i leži na vlažnoj posteljini? Ili ste sedeli na sastanku kada ste iznenada osećali intenzivnu toplotu od grudi do vrha glave? Znate da je vaše lice i vrat sada svetlo crvene i možda ćete možda početi da ispuštate znojenje s vaših vještaka. Dobrodošli u menopauzu.
Do trenutka kada dođete do menopauze verovatno ćete doživeti jedno od ovih problema, poznatih kao simptomi vazomotora. Čak 80 procenata žena imaće vruće bljesak (vruće bljeskalice) ili noćne znojenje tokom menopauze. Ne znamo tačno kako se razvijaju vazomotorni simptomi, ali znamo da opadajući nivoi estrogena verovatno izazivaju promene u centru za kontrolu telesne temperature u mozgu.
Neke žene intenzivno doživljavaju vazomotorne simptome od drugih. Iako je dobra vijest da ovi simptomi imaju najviši nivo godinu dana poslije menopauze, možda neće ići već nekoliko godina. Vrući blicevi koji obično traju između jednog i pet minuta mogu pratiti osećaj anksioznosti ili palpitacije srca .
Žene koje doživljavaju noćno znojenje će često imati hroničnu poremećaj spavanja. Nedostatak adekvatnog sna može imati značajan negativan uticaj na vaše zdravlje i wellness, uključujući povećanje telesne težine i depresiju.
Vaginalna suha
Simptom suvine vagine u menopauzi je direktan rezultat nedostatka estrogena.
Vaša vagina i vulva su veoma osetljivi na estrogen, a vaša vagina zapravo počinje da deluje na atrofiju kada nije izložena hormonu. Srodne promjene koje uzrokuju ovo uključuju:
- Vaginalna tkiva se iscrpljuju
- Normalni vaginalni sekret se smanjuje
- Vaginalno tkivo gubi elastičnost (vagina postaje kraća i uža sa vremenom)
- Mala labija gubi masnoću, tako da izgleda da se vaša vulva smanjuje
- Okruženje u vagini se menja, tako da ste skloniji vaginalnim infekcijama
Ovo je velika stvar, i ove promjene mogu imati veliki uticaj na vaš kvalitet života. Promene koje se dešavaju u vašoj vagini su previše često previđene i nedovoljno objašnjene.
U vreme menopauze, oko 40 procenata žena imaće simptome vaginalne atrofije . Simptomi uključuju:
- Vaginalno suvoće
- Vulvar suvoća
- Vaginalni pražnjenje
- Svrab
- Bolni seks
Ako ste seksualno aktivni ili planirate da budete u vašim postmenopauznim godinama, nemojte se sramiti da razgovarate o vašem vaginalnom zdravlju sa svojim lekarom.
Ostali znaci i simptomi menopauze
Opet, važno je zapamtiti da svaka žena doživljava menopauzu drugačije.
Postoji mnogo različitih simptoma menopauze. Ova lista uključuje neke od najčešćih simptoma menopauze.
Insomnia
Poremećaji spavanja su uobičajeni problem u menopauzi. Promenljivi nivo hormona menopauze verovatno ima direktan uticaj na centre spavanja u vašem mozgu. Noć se znoji za prekid sna, a za neke žene veoma je teško spavati. Mnoge žene će takođe imati značajne društvene stresore tokom žongliranja radova u menopauzi, djeci, braku, finansijama i možda starijim roditeljima.
Izmene memorije / Mood Swings
Menopauza može negativno uticati na vaše raspoloženje, vašu sećanje i vašu sposobnost da jasno razmišljate. Ovo nije samo zbog nedostatka adekvatnog sna. Nizak nivo estrogena u menopauzi stupa u kontakt sa određenim hemikalijama mozga zvanim neurotransmiterima. Ovi neurotransmiteri, posebno dopamin, serotonin i GABA, pomažu vam da se bavite stresom, regulišete svoje raspoloženje i jasno razmislite. Niski nivoi estrogena utiču na redovnu funkciju ovih neurotransmitera i mogu izazvati promene raspoloženja, anksioznost, depresiju, kratkotrajne probleme s pamćenjem i sporo razmišljanje.
Urinarni problemi
Kao i vagina, mokraćni bešum sadrži puno estrogenih receptora, što ga čini veoma podložnim promenama nivoa estrogena. Nedostatak estrogena u menopauzi izaziva gubitak elastičnosti bešike. Pošto se mokraćni bešum postaje krutiji, manje je u stanju da zadrži normalne količine urina. Možda ćete primetiti da morate često mokrenje. Takođe možete primetiti da počinjete da curate urin kada završite sa mokrenjem. U menopauzi, obloga uretre (kratka cev koja nosi urinu iz mokraćne bešike) postaje veoma tanka i gubi svoju sposobnost da vam pomogne da zaustavite dribling urin na kraju vaše piškotine.
Smanjen seksualni pogon
Mnogi od neprijatnih simptoma menopauze su uzrokovani niskim estrogenom, a smanjeni libido nije izuzetak. Vaginalne promene u menopauzi mogu učiniti seks bolnim i indirektno smanjuju vašu želju. Međutim, estrogen nije jedini nivo hormona koji pada u menopauzi. Padovi nivoa progesterona i testosterona, koje proizvode i jajnici, imaju direktan negativan uticaj na vaš libido .
Povećanje težine
Iako menopauza može igrati ulogu u povećanju telesne težine, to nije neizbežno jer postoji nekoliko faktora koji doprinose dobijanju dodatnih kilograma.
Nemojte potcenjivati efekte slabog sna i stresa na vašu težinu. Obe ove stvari povećavaju nivoe kortizola koji mogu dovesti do povećanja telesne težine. Nedostatak sna takođe često rezultira nedostatkom vežbanja zbog hronične iscrpljenosti.
Disfunkcija tiroidne ćelije je uobičajena kod žena u 40-im i 50-im godinama. Dakle, moguće je da imate i aktivnu štitnu žlezdu . Nizak nivo tiroidnih hormona može uzrokovati povećanje telesne težine. Razmotrite proveru nivoa tiroidnih hormona ako odgovarajuća dijeta i vežba ne kontrolišu vašu težinu.
Sastav vašeg tela se menja. Gubite masu mišića ili mišiće od 40. godine. Sada je teže izgraditi mišiće. Takođe, niskog estrogena u menopauzi pomera prodavnice masti sa kukuruza i dna do sredine. Nemojte se obeshrabriti. Sa pravilnom ishranom i vežbanjem rutine, možete održati svoju fitnesu.
Utaja
Utješak je pravi problem za neke žene iz menopauze. Kako se vaše telo prilagođava veoma niskom nivou estrogena u menopauzi, možda ćete doživeti neki zamor. Ako se ovaj zamor ne poboljša za nekoliko meseci, to bi mogao biti znak osnovnog stanja, kao što je neaktivna štitna žlezda.
Promena nivoa hormona tokom menopauze takođe može poremetiti spavanje i promeniti raspoloženje, što može dovesti do umora.
Uslovi koji mogu biti konfuzni sa menopauzom
Važno je da vi ili vaš lekar ne krivite samo vaše simptome na menopauzi, posebno ako nisu tipični. Neke bolesti dele slične simptome sa menopauzom, što može dovesti do prevazilaženja važne dijagnoze. Zbog toga je važno vidjeti vašeg doktora na temeljnom fizičkom pregledu i testiranju na redovnoj osnovi - naročito tokom menopauze.
Iako je verovatno da je novi simptom koji se razvija oko menopauze verovatno povezan sa menopauzom, postoje neki potencijalni tragovi koji bi ukazali suprotno.
- Vaši simptomi ne postaju bolji sa terapijom zamjene hormona
- Vaši simptomi se pogoršavaju sa terapijom zamjene hormona
- Vaši simptomi nisu tipični za menopauzu
Takođe je važno zapamtiti da neki osnovni zdravstveni uslovi mogu postati simptomatični tokom menopauzalne tranzicije. Na primjer, uobičajena je činjenica da su migrene glavobolje, depresija i anksioznost postali intenzivniji u tranziciji menopauze, a možda ćete morati započeti ili prilagoditi lekove.
Reč od
Da, u većini slučajeva menopauza je normalan proces starenja, koji se ne mora tretirati. Međutim, za neke žene simptomi uzrokovani nedostatkom estrogena u menopauzi su veoma neprijatni i imaju značajan uticaj na kvalitet života.
Ako se bore sa promenama u vašem telu i simptomima menopauze, ne trpite tiho. Razgovaraj sa svojim doktorom. Postoji mnogo opcija da vam pomogne da upravljate simptomima i živite veoma dobro u menopauzi.
> Izvor:
> Severnoameričko društvo za menopauzu. (2014). Menopauza praktikuje smernicu kliničara. Mayfield Heights, Ohajo.