To ne mora biti zauvek dobro
Seks može biti važan deo odnosa, ali sve suviše često osobe sa invaliditetom kao što su fibromialgija (FMS) i sindrom hroničnog umora ( ME / CFS ) vjeruju da moraju ozbiljno ograničiti svoju seksualnu aktivnost, ili čak i potpuno odustati.
Ili bol ili zamor može biti dovoljno da se neko plaši ili izbegne seksualnu aktivnost. Kada imate FMS simptom alodinije (bol od nežnog dodira) ili ME / CFS simptom post- naporne bolesti (iscrpljenost od umerene aktivnosti), seks može izgledati nemogućim.
Međutim, sa otvorenom komunikacijom, eksperimentisanjem i unapredom, možda ćete moći da povrate svoj seksualni život.
Prepreke seksualnoj aktivnosti
Bol i umor mogu biti ozbiljne prepreke, ali sigurno nisu jedini sa kojim se suočavamo sa FMS i ME / CFS.
- Self Image
Teško je osećati seksi kada se ne osećate dobro za sebe. Hronična bolest može uzeti veliki pad na vašu samopoštovanje. Možete se osećati pogrešno, slomljenim i neadekvatnim, kao da više nemate šta da ponudite. Možda se osećate krivim i zbog stvari koje više ne možete učiniti. Bolest može prouzrokovati povećanje telesne težine, što može dovesti do problema. Ne možeš uložiti mnogo napora u svoj izgled. - Strained Relationships
Često je našim značajnim osobama teško da dođu do okreta sa našom bolestom i promjenama koje nanosi našim životima. Nažalost, neki od njih imaju problema da veruju da smo zaista bolesni, a ne samo "biti lenji" ili "pokušavajući da privuče pažnju". Ovo je faktor koji može raditi na nekoliko različitih načina - pad seksualne aktivnosti može smanjiti vezu, ili opterećenje odnosa može prouzrokovati pad seksualne aktivnosti.
Pronađite pomoć Objašnjavajući bolest vašim najdražima
- Hemija mozga
Disregulacija neurotransmitera FMS-a i ME / CFS-a može saputiti vašu motivaciju i interesovanje za mnoštvo stvari, uključujući i seks. - Depresija
Depresija je česta kod hroničnih bolesti, a još više zbog ovih stanja. Može smanjiti vaš seksualni pogon , kao i mnogi lekovi za to.
- Seksualna disfunkcija
Antidepresivi kao što su SSRI i SNRI mogu izazvati seksualnu disfunkciju. Ovi lekovi se često propisuju za FMS i ME / CFS, čak i ako depresija nije prisutna zato što rade na neurotransmiterima za koje se veruje da su poremećeni u ovim bolestima.
Seksualna disfunkcija može takođe biti rezultat FMS ili ME / CFS, prema istraživanju. Međutim, još ne znamo mnogo o tome osim toga što postoji, pa je potrebno dalje istraživanje zašto. - Preklapajući uslovi
Druge bolesti, uključujući vulvodiniju (bol u vulvi ) ili intersticijski cistitis (bol u bešici) mogu učiniti seksualnim odnosom izuzetno bolnim, na vrhu bolova koje već imate. - Strah
Možda se plašite seksa što pogoršava vaše simptome, što vam ne bi omogućilo opuštanje i uživanje u iskustvu. I ne možete biti jedini koji je zadržan strahom - vaš partner može biti zabrinut i zbog povrede ili izazivanja simptoma.
Prevazilaženje prepreka
Rešenja ovih problema počinju komunikacijom - potrebno je da komunicirate sa svojim partnerom i svojim doktorom.
Otvorena komunikacija sa partnerom može biti teška ako niste navikli na pričanje o seksu. Međutim, važno je da on / ona zna gde imate bol, granice vaše izdržljivosti i kakvu aktivnost vam je ugodno.
Ako imate druge probleme vezane za vezu, moraćete da radite i na njima. Savetnik parova može pomoći.
Možda ćete takođe želeti da vidite savetnika za probleme sa samopoštovanjem i depresijom.
Vaš lekar može vam pomoći da dijagnostikujete i liječite bilo koji preklapajući uslovi, kao što su vulvodinija ili intersticijski cistitis , koji vam mogu stati na put.
Govorimo o seksu može biti teško, bilo da je kod kuće ili u kliničkom okruženju.
Pravi položaji
Možda ćete utvrditi da određene seksualne aktivnosti ili položaji skaju manje energije i stoga su manje verovatne da će izazvati upad simptoma .
Izvori:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Časopis za seks i bračnu terapiju. 2009 okt .; 35 (5): 347-59. Žene sa sindromom hroničnog umora i seksualnom disfunkcijom: prošlost, sadašnjost i budućnost.
Blazquez A, et. al. Časopis seksa i bračne terapije. 2008; 34 (3): 240-7. Seksualna disfunkcija se odnosi na težinu umora kod žena sa CFS.
Kalichman L. Klinička reumatologija. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Asocijacija između fibromialgije i seksualne disfunkcije kod žena.
Rico-Villademoros F, et. al. Časopis seksualne medicine. 24. oktobar 2011. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Seksualno funkcioniranje kod žena i muškaraca s fibromialgijom.