Osteoporoza je velika zdravstvena opasnost za 44 miliona Amerikanaca, od kojih je 68% žena. Kod osteoporoze postoji gubitak koštanog tkiva koji ostavlja kosti manje guste i sklone prelomu. Može rezultirati gubitkom visine, teškim bolovima u leđima i deformitetom. Osteoporoza može ugroziti sposobnost osobe da hoda i može prouzrokovati dugotrajnu ili trajnu onesposobljenost.
Osteoporoza je nečujna bolest koja se često može sprečiti. Međutim, ako je neočekivano, može doći godinama bez ikakvih simptoma dok se ne dođe do preloma. Osteoporozu se dijagnostikuje testom mineralne gustine kostiju (BMD), siguran i bezbolan način otkrivanja niske gustine kostiju.
Faktori rizika za razvoj osteoporoze uključuju:
- tankost ili mali okvir
- porodična istorija osteoporoze
- postmenopauza ili rana menopauza
- abnormalno odsustvo menstrualnih perioda
- produžena upotreba određenih lekova, kao što je prednizon
- niski unos kalcijuma
- fizička neaktivnost
- pušenje
- prekomjeran unos alkohola
Iako nema leka, nekoliko lekova i lekova je odobreno za sprečavanje i liječenje osteoporoze. Pored toga, ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D, pravilnom vježbom i zdravim životnim stilom može spriječiti ili smanjiti efekte bolesti.
Osteoartritis
Osteoartritis je bolna, degenerativna bolest zglobova koja često uključuje bokove, kolena, vrata, donji deo leđa ili male zglobove ruku.
Osteoartritis se obično razvija u zglobovima koji su povređeni ponovljenom prevelikom upotrebom određenog posla ili omiljenog sporta ili prenošenjem viška telesne težine. Na kraju, ova povreda ili ponovljeni udari proždire ili oslobađaju hrskavicu koja ubraja krajeve kostiju u zglob tako da se kosti trljaju zajedno, što dovodi do senzacije na rešetkama.
Zajednička fleksibilnost se smanjuje, razvijaju se kosti i zglobovi. Obično je prvi simptom osobe sa osteoartritisom bol koji pogoršava vežbu ili nepokretnost.
Slična imena, veoma različiti uslovi
Dok su osteoporoza i osteoartritis dva veoma različita medicinska stanja koja nemaju zajedničkog, sličnost njihovih imena izaziva veliku konfuziju. Ovi uslovi:
- Razvijati drugačije
- su povezani sa različitim simptomima
- dijagnostikuju se i tretiraju različito
Iako je moguće imati i osteoporozu i artritis:
- studije pokazuju da ljudi sa osteoartritisom imaju manje šanse da razviju osteoporozu.
- osobe sa reumatoidnim artritisom mogu verovatnije razviti osteoporozu, naročito kao sekundarno stanje od lekova koji se koriste u lečenju.
- Saznajte više o vezi reumatoidnog artritisa-osteoporoze .
Vežba
Osteoporoza i artritis dele mnoge strategije suočavanja. Uz bilo koji ili oba stanja, ljudi imaju koristi od programa za vežbanje od artritisa koji mogu uključivati fizikalnu terapiju i rehabilitaciju. Generalno, vežbe koje naglašavaju istezanje, jačanje, držanje i opseg kretanja su prikladne, kao što su:
- aerobika sa niskim uticajem
- hodanje
- plivanje i vodene vežbe
- tai chi
- niskotresna joga
Ljudi sa osteoporozom moraju voditi računa da izbegnu aktivnosti koje uključuju savijanje napred, strujanje kičme ili podizanje težih težina. Ljudi sa artritisom moraju kompenzovati ograničeni pokret u artritiskim zglobovima. Uvek proveravajte sa svojim lekarom kako biste utvrdili da li je određeni program vežbanja ili vežbanja bezbedan za vašu specifičnu medicinsku situaciju.
Ublažavanje bolova
Svi sa artritisom će u određeno vreme koristiti strategije za ublažavanje bolova. Ovo nije uvek tačno za osobe sa osteoporozom. Obično ljudi sa osteoporozom trebaju bolove kada se oporavljaju od preloma.
U slučajevima teške osteoporoze sa višestrukim prelomima kičme, kontrola bola takođe može postati deo svakodnevnog života. Bez obzira na uzrok, strategije za smanjenje bola slične su osobama sa osteoporozom, osteoartritisom i reumatoidnim artritisom.
Izvor:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporoza i artritis: dva zajednička, ali različita stanja. Revidiran maja 2016