Osnovni koraci u praćenju astme za bolju kontrolu

Da biste nadgledali svoju astmu, morate redovno pratiti i zabeležiti sve simptome astme. Praćenje astme je važan deo vašeg ukupnog plana astme. U poslu postoji izjava da se "ono što ne može mjeriti ne može se promijeniti." Vaša astma se ne razlikuje i praćenje simptoma astme je veoma važan deo vašeg ukupnog akcijskog plana za astmu.

Možete pratiti astmu na dva načina:

1. Peak flow
2. Simptomi

Više istraživanja su pokazale da se monitoring astme redovno povezuje sa:

• Povećana upotreba lekova kontrolera
• Smanjenje pogoršanja astme
• Smanjene posjete hitne službe

Monitoring astme - šta treba da radim?

1. Uverite se da imate akcioni plan za astmu. Ovo je od suštinskog značaja za kontrolu vaše astme. Planovi za negu astme razvijaju se kod vašeg lekara i predstavljaju putnu kartu o tome kako vaša astma radi. Na osnovu vašeg praćenja, možete izvršiti promene u upotrebi lekova.
2. Snimite svoje simptome. U zavisnosti od tipa plana akcije, vi i vaš doktor razvijate, možda ćete želeti da zabeležite simptome astme, maksimalni protok ili oboje. Ovu formu možete koristiti za snimanje dnevnih simptoma i trigera. Pored toga, oblik se može odštampati kako bi se snimani simptomi kao što su peckanje , steznja u grudima , otežano dišu i hronični kašalj . Pored toga, možete snimati koliko često koristite vaše lekove. Ako imate iPhone, možete koristiti AsthmaMD ili Asthma Journal da efikasno pratite astmu.

1. Snimite svoje PEF. Koristeći svoj vršni merač protoka, pratite svoj vršni protok tokom vremena. Ako ste se i vaš lekar složili da je ovo važan deo vašeg monitoringa astme, ovaj jednostavan test može vam dati moćne informacije o vašoj kontroli astme.
2. Potražite promjene u simptomima astme i vršnom toku. Kada doživite kapi u svom vršnom toku ili povećanju simptoma astme, pažljivo pratite akcioni plan za astmu. Brza akcija zasnovana na akcionom planu za astmu može spriječiti posjet lekara ili ER.

1. Budite detektiv. Ako pada na žutu ili crvenu zonu, obratite se svom dnevniku astme i postavite sebi sledeća pitanja:
   • Da li vidim bilo koji obrasci koji bi mogli objasniti simptome ili padove u vršnom toku?
   • Da li sam propustio da uzmem lekove?
   • Da li sam mogao biti izložen okidačima za koje nisam bio svjestan?
   • Da li sam imala simptome nakon vežbanja?
2. Vaš dnevnik nije od pomoći ako ga zaboravite kod kuće. Kada se pripremate za sledeću posetu doktoru, vodite računa da sa vama donesete svoj dnevnik astme da biste razgovarali sa svojim lekarom. Vaš lekar može pregledati vaš dnevnik s vama i napraviti promjene za poboljšanje astme.

_Izvori:

_{Cochrane saradnja. Intervencije za edukaciju djece koja su u riziku od hitne službe vezane za astmu.}

_{Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Izveštaj o ekspertnom panelu 3 (EPR3): Smjernice za dijagnozu i upravljanje astmom}