Traženje najboljih lekova za mamurluk izgleda kao vekovni izazov mnogi od nas su se suočili u jednom trenutku (ili nekoliko puta). Naravno, najbolji način da se izbegne mamurluk je izbegavanje alkohola ili piće u umerenosti. Ali ako završite previše konzumirajući alkohol, jedini siguran način da se oslobodite mamurluka je da ga čekate.
Probajte ove taktike da smanjite simptome mamurluka:
- Povećajte unos fruktoze, vrstu šećera koji pokazuje kako bi pomogao bržem burniranju alkohola. Fruktoza se prirodno nalazi u medu , jabuke, kruške, banane, ananas, bobice, slatki krompir i niz drugih vrsta voća i povrća.
- Popij svoje prodavnice osiromašene soli i kalijuma konzumirajući bujonsku supu.
- Pijte puno vode.
- Odmor i / ili povratak u spavanje .
Pravni lekovi za Hangover
Nema prirodnih lekova za koje se dokazalo da se u potpunosti oslobodite mamurluka. Međutim, neki prirodni lekovi su predloženi od strane supportera alternativne medicine koji pomažu u pomirenju simptoma mamurluka. Evo pogleda nauke iza nekoliko supstanci koje se često nazivaju prirodnim mamurnim lekovima:
1) Kaktus kruške kruške
Ekstrakt ekstrakta kruške kruške može imati umeren efekat na smanjenje simptoma mamurluka, prema studiji iz 2004. godine objavljenoj u Arhivi interne medicine . Za ovu studiju, 64 zdrava volontera su nasumično dodijeljene da primaju 1.600 IU ekstrakta krušenih krušaka ili placebo pet sati prije konzumiranja alkohola.
Dve nedelje kasnije, eksperiment je ponovljen sa ekstraktom kruške kruške i placebo obrnuto.
Među 55 volontera koji su završili oba eksperimenta, istraživači su otkrili da su mučnina i suva usta značajno smanjeni ekstraktom kruške kruške. Pored toga, ekstrakt prljavog kruška se pojavio da smanjuje upale (biološki proces koji se smatra doprinosom nekoliko simptoma mamurluka, kao što su problemi sa memorijom i smanjeni apetit).
2) Artičoke
Za studiju iz 2003. godine iz Kanadskog udruženja medicinskih udruženja , istraživači su dodelili 15 zdravih odraslih osoba da uzimaju ili placebo kapsule ili dodatke artičoke pre i posle konzumiranja alkohola. Rezultati pokazuju da ekstrakt artičoke nije bio efikasan u sprječavanju simptoma mamurluka.
3) Zabrinutost Kudzu
U izveštaju iz 2007. objavljenom u časopisu Alcohol , naučnici tvrde da je kudzu koren "neodgovarajuća biljka za upotrebu u biljnim lekovima od mahovine". Izmerivši dostupna istraživanja o efikasnosti kudzu kao tretmana mamurluka, autori izvještaja su zaključili da korištenje kudzu u vrijeme visoke potrošnje alkohola može povećati toksične efekte alkohola.
Bol u Hangoveru
Neki zagovornici biljnih lekova ukazuju na to da određena trava može pomoći u ublažavanju bolova vezanih za mucenje . Međutim, dok istraživanje ukazuje na to da bi lekove poput bele vrbe, kore i đumbira mogle pružiti pogodnosti za ublažavanje bolova, naučnici tek treba da testiraju efekte ovih biljaka na bolove povezane sa mamurlukom.
Kada koristite standardne lekove za olakšanje bolova mahovine, obavezno izbegavajte sve proizvode koji sadrže acetaminophen (kao što je Tylenol). Nacionalni instituti za zdravlje upozoravaju da kombinovanje acetaminophena sa alkoholom može oštetiti jetru.
Korišćenje prirodnih lekova za Hangover
Da biste smanjili svoje šanse da biste patili od mamurluka, probajte sledeće strategije kada konzumirate alkohol:
- Pijte polako, u umerenosti i na punom stomaku.
- Pijte čašu vode između svakog alkoholnog pića.
- Držite se jedne vrste alkohola.
- Odaberite pića (kao što su vodka i džin) napravljena sa manje kongenerima (aditivi za koje se smatra da povećavaju rizik od mamurluka).
Iako kaktus krupne kruške pokazuje obećanje kao tretman za neke simptome mamurluka, potrebno je više istraživanja pre nego što se bilo koji prirodni lek može preporučiti za olakšanje mamurluka. Takođe je važno napomenuti da samodređivanje stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice.
Ako razmišljate o korišćenju alternativnog lijeka za bilo koju zdravstvenu svrhu, prvo se obratite svom prvom pacijentu.
Izvori:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu root) lekovi mamurluka i rizik od neoplazme povezane sa acetaldehidom. Alkohol . 2007. 41 (7): 469-78.
Nacionalni instituti za zdravlje. Tretman mržnje: MedlinePlus medicinska enciklopedija. Avgust 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Efektivnost ekstrakta artičoke u prevenciji mamurluka izazvanih alkoholom: randomizirano kontrolisano ispitivanje. CMAJ . 2003 9, 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Uticaj Opuntia ficus indica na simptome alkohola mamurluka. Arch Intern Med . 2004 28, 164 (12): 1334-40.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.