Hip Bursitis i Tendinitis
Iliopsoasov sindrom je jedan od nekoliko stanja koji utiče na zglob kuka ili iliopsoas . Zajednički uslovi koji utječu na ovaj deo tela uključuju iliopsoas bursitis i tendinitis iliopsoas. Ovi uslovi su uobičajeni među gimnastičarima, plesačima i atletičarkama na putu koji izvode ponovljene kretnje fleka.
Iliopsoas (izgovarani loše -ee-oh-so-as ) mišići su anteriorni mišići mišića.
Oni se sastoje od psoas major, psoas minor i iliacus. Glavna funkcija ovog zgloba je fleksija kuka. Unutar zglobovine su bursae : male, napunjene tečnosti koje se nalaze između kostiju i mekih tkiva. Bursae smanjuju trenje i pružaju jastuče.
Postoje dve vrste bursa u kuku koje mogu zapaliti: veći trochanter i iliopsoas bursa. Iliopsoasni bursitis, koji se obično naziva hip bursitis, se javlja kada se oropsoas bursa, koja se nalazi između tetive iliopsoa i unutrašnjosti kuka, postaje upaljena i nadražena. Iliopsoa tendinitis, ili tendinitis kuka, javlja se kada je tetiva iliopsoas, koja pričvršćuje stegnu kostiju mišića, postaje zapaljena i nadražena.
Simptomi
Primarni simptom iliopsoas bursitis i tendinitis iliopsoas je bol u kuku. Obično raditi sve što zahtijeva upotrebu hip-a pogoršava simptome bolova. Ostali simptomi uključuju:
- Bol i / ili krutost u predelu kuka i butina
- Bol koji počinje oštrim i intenzivnim, ali postaje bolji i boli
- Klikanje ili udaranje u kuku ili prepuhu koje mogu ili ne mogu izazvati bol
- Bol koji se pogoršava kada se radi o bilo čemu što savija kuk: hodanje, penjanje stepeništa, čučnja, sedenje itd.
- Nežnost u predelu kuka i šupljine
Hip bursitis može uticati na ljude svih uzrasta, ali je najčešći kod žena i starijih osoba. Faktori rizika za razvoj ovog stanja uključuju:
- Prekomerna upotreba zgloba (trčanje, biciklizam ili stajanje na duži vremenski period)
- Pre povrede kuke i / ili operacije
- Skolioza , kičmeni artritis i druga spinalna pitanja
- Noge koje su različite dužine
- Reumatoidni artritis
- Koštani spori ili depoziti kalcijuma
Dijagnoza i lečenje
Lekar je u mogućnosti da dijagnoza sindroma iliopsoas na osnovu istorije simptoma i pregleda kuka. Testovi za snimanje kao što su MRI i rendgenski snimci retko se koriste. Većina lečenja hip bursitisa i tendinitisa kuka ne uključuje operaciju. Najbolji način za lečenje hipertrofije i tendinitisa je odmor. Izbegavajte raditi bilo šta što pogoršava simptome. Taj period odmora može trajati od 2 do 3 nedelje.
Anti-inflamatorni lekovi mogu se koristiti za ublažavanje bolova i smanjenje upale. Ponekad se injekcije steroida koriste za ublažavanje simptoma i to može učiniti pravo u ordinaciji lekara. Ukoliko simptomi nastaju ili se vraćaju, dodatne injekcije steroida se mogu primenjivati po potrebi.
Posle bola i otoka, možda ćete morati da vidite fizioterapeuta ili da vas lekar započne sa blagim programom vežbanja kako biste postepeno poboljšali jačinu i fleksibilnost kuka.
Canes i štake obezbeđuju dodatnu podršku.
Kako sprečiti povrede Iliopsoasa
Kao što je slučaj sa svim povređenim povredama, sindrom iliopsoas je uzrok previše, prerano. Važno je započeti malu i graditi se postepeno, bez obzira da li ste početnik vežbanja ili pokušavate da ojačate svoju fitnes rutinu. Pratite pravilo od 10 procenata kako biste izbegli pad u ovu zamku.
Izvori:
Američka akademija ortopedskih hirurga. Hip Bursitis. (2014, mart). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Zdravlje. Iliopsoas Tendonitis i Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx