Može li ova dodatka pomoći iz tiamina pomoći?
Benfotiamin je supstanca izvedena iz tiamina (vitamin B, takođe poznat i kao vitamin B1). Kaže se da potrošnja benfotiamina podiže nivoe tiamina i, s druge strane, štiti od zdravstvenih stanja povezanih sa niskim nivoom tiamina.
Tiamin se nalazi u raznim vrstama hrane, uključujući meso, živinu, jaja i utvrđena zrna kao što su hljeb, žitarice, paste, pirinač i brašno.
Ljudi koji uglavnom jedu visoko rafinisane ugljene hidrate (kao što su beli pirinač i proizvodi nesvrstanog belog brašna) ili izbegavaju zrna mogu biti veći rizik za nedostatak tiamina, kao i oni sa produženom dijareju, Crohnovom bolešću i zavisnošću od alkohola. Naporna vježba i uslovi poput hipertireoze povećavaju potražnju tijana za tijelom.
Koristi
Niski nivoi tiamina povezani su sa nizom zdravstvenih problema, uključujući nervne i srčane poremećaje. Kako izgleda da benfotiamin ima višu bioraspoloživost i apsorpciju tela od tiamina, neki ga koriste za povećanje nivoa tiamina i upravljanje određenim zdravstvenim stanjima.
Na primer, benfotiamin se često smatra prirodnim sredstvom za sledeće uslove:
- Anksioznost
- Bol u leđima
- Depresija
- Dijabetes
- FIbromyalgia
- Neuropatija (uključujući dijabetičku neuropatiju i alkoholnu neuropatiju)
- Išiatica
- Bolest širidne žlezde (kao što je Hashimotoova bolest)
Pored toga, rečeno je da benfotiamin usporava proces starenja, poboljšava performanse vežbanja, povećava raspoloženje, poboljšava funkciju mozga i smanjuje stvaranje stvaranja mlečne kiseline u telu.
Neki zagovornici takođe sugerišu da benfotiamin može zaštititi telo od štetnih efekata naprednih proizvoda glikacionih proizvoda (AGE).
Vrsta jedinjenja koja se nalazi u mesu i drugoj hrani (naročito pržena, pečena, pečena ili na roštilju), AGE mogu izazvati upale i doprineti većem broju zdravstvenih problema.
Prednosti
Do danas, relativno malo studija ispitalo je potencijalne zdravstvene koristi od uzimanja benfotiaminskih suplemenata. Evo pogleda na neke ključne nalaze studije:
1) dijabetes
Benfotiamin može biti od koristi za ljude sa dijabetesom, prema studiji objavljenoj u Diabetes Care 2006. godine. Za studiju je 13 ljudi sa dijabetesom tipa 2 dobilo obrok sa visokim sadržajem AGE pre i nakon tri dana ingestiranja 1.050 mg benfotiamina dnevno. Rezultati studije pokazali su da se benfotiamin štiti od oksidativnog stresa izazvanog uzimanjem starosne dobi.
U studiji iz 2010. objavljenoj u Dijabetes Careu, istraživači su istraživali efekat benfotiamina kod ljudi sa dijabetesom tipa 2 i nefropatijom. Za studiju učesnici su uzimali benfotiamine ili placebo dnevno tokom 12 nedelja. Rezultati pokazuju da benfotiamin nije umanjio izlučivanje urinarnog albina (test koji se koristi za nadgledanje bubrežne bolesti) ili nivoa KIM-1 (oznaka povreda bubrega).
12-nedeljna studija objavljena u PLoS One u 2012 takođe je otkrila da benfotiamin nije značajno uticao na markere koji dovode do vaskularnih komplikacija izazvanih hiperglikemijom.
Povezani: Prirodni lekovi za dijabetes
2) Diabetična neuropatija
Nekoliko malih studija ukazuje na to da benfotiamin može pomoći u liječenju dijabetičke neuropatije (stanje označeno oštećenjem nerva koje je rezultat elevacije nivoa šećera u krvi u dijabetesu).
Studija iz 2012. godine od Diabetes Carea , međutim, utvrdila je da 24 meseca terapije benfotiaminom nije imalo značajnih efekata na funkciju perifernog nerva ili markere upale kod učesnika sa dijabetesom tipa 1.
3) Alchajmerova bolest
Benfotiamine pokazuje obećanje za lečenje Alchajmerove bolesti , prema maloj studiji iz 2016. godine objavljenoj u Biltenu Neuroscience .
Pet učesnika sa blagom do umerenom Alchajmerovom bolešću uzimalo je benfotiamina (300 mg dnevno) 18 meseci.
Na kraju studije, pet učesnika je pokazalo kognitivno poboljšanje. Istraživači su ispitali tri učesnika PET skeniranjem i pronašli poboljšanje u odnosu na njihove početne skenere.
Mogući neželjeni efekti
Iako se malo zna o sigurnosti uzimanja benfotiamina u dužem vremenskom periodu, postoji određena zabrinutost da dodatci benfotiamina mogu izazvati određene neželjene efekte (kao što su uznemireni stomak, mučnina, vrtoglavica, gubitak kose, povećanje telesne težine, miris tela i smanjenje u krvnom pritisku).
Ljudi sa osjetljivošću na sumpor trebaju izbjeći benfotiamin.
Najsigurnija i najefikasnija doza benfotiamina trenutno nije poznata. Ako razmišljate o dodatku, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom kako biste utvrdili koja je doza benfotiamina ukoliko je u pitanju.
Takođe, imajte na umu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti više savjeta o korištenju dodataka ovdje .
Gde je naći
Široko dostupni za kupovinu na mreži, benfotiaminski suplementi se takođe mogu naći u mnogim prodavnicama prirodne hrane i u prodavnicama specijaliziranih za dijetetske suplemente.
Bjekstvo
Iako benfotiamin može biti obećavajući dodatak za Alchajmerovu bolest, komplikacije dijabetesa i druge uslove koji uključuju napredne proizvode glikacije, nisu sve studije pokazale koristi. Ne možemo biti solidni u vezi sa vezom sve dok ne postoje klinička ispitivanja velikih razmera.
Veći broj jedinjenja u hrani se takođe istražuje kao mogući AGE inhibitori. Na primer, prethodne studije sugerišu da se kvercetin (koji se nalazi u kaprima, luk, brusnice i jabuke), katehini (u zelenom čaju) i resveratrol (u crvenom grožđu, borovnici, crnom vinu i tamnoj čokoladi) mogu inhibirati AGE. Izbegavanje prehrambenih proizvoda koji su visoki u godinama starosti mogu ići dug put.
Izvori:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, et al. Uticaj benfotiamina na napredne endotikove glikacije i markere endotelne disfunkcije i upale u dijabetičnoj nefropatiji. PLoS One. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, et al. Dvostruko slepo, randomizovano, placebo kontrolisano kliničko ispitivanje na liječenju benfotiaminom kod pacijenata sa dijabetičnom nefropatijom. Nega dijabetesa. 2010 Jul; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA i dr. Efekti dugoročne oralne benfotiaminske suplementacije na funkciju perifernog nerva i zapaljenskih markera kod pacijenata sa dijabetesom tipa 1: 24-mesečno, dvostruko slepo, randomizovano, placebo kontrolisano ispitivanje. Nega dijabetesa. 2012 maj; 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G, i dr. Dugotrajno kognitivno poboljšanje nakon primene benfotiamina kod pacijenata sa Alchajmerovom bolestom. Neurosci Bull. 2016 Dec; 32 (6): 591-596.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.