Insulinska rezistencija je uobičajena briga za žene s sindromom policističnih jajnika , ili PCOS. Insulinska rezistencija , često prediktor dijabetesa, nastupa kada telo ne može pravilno da koristi insulin, što dovodi do visokog šećera u krvi.
Ako vaš doktor predlaže da počnete da pratite nivo šećera u krvi , veoma je važno to učiniti redovno i dosledno.
Rani monitoring i intervencija su ključni za sprečavanje komplikacija povezanih sa dijabetesom .
Jednako važno je i održavanje hranljive, niske šećerne dijete i redovni program vježbe . Naravno, sledeće su samo opšte smernice, pa vas molimo da budete sigurni da ćete odložiti uputstva vašeg lekara. Ako to nikad ranije niste uradili, testiranje vašeg šećera u krvi može izgledati zastrašujuće, ali nakon nekoliko puta, trebali biste biti profesionalci.
- Teškoća: Lako
- Vrijeme potrebno: 10 minuta
Evo kako
- Operi ruke.
- Sastavite svoje materijale.
- Postavite test traku u merač prema uputstvu. Ovo će uključiti merač.
- Proverite da li je vaš merač podešen koristeći kontrole kao što je navedeno u uputstvima. Mnogi glucometeri koji zahtevaju kodiranje, što znači proveru da se kod na bočici test trake podudara s kodom u metru.
- Prevucite vrh prsta pomoću alkoholne podloge. Dozvolite da se osuši.
- Koristeći lančani uređaj koji je dolazio sa vašim meračem, pritežite prstom kako biste izložili kap krvi.
- Dodirnite i držite traku ka kapi krvi kako biste izvukli krv u traku i sačekajte da metar pročita krv.
- Nakon što imate rezultate, odložite test traku i isključite merač. Primijeniti pomoću trake po potrebi.
- Odvojite lancet u uredno označenom kontejneru za oštrice. Možete napraviti sopstveni kontejner za oštar koristeći staru bočicu za deterdžent veša ili drugu debelu plastičnu posudu. Obavezno označite to pravilno.
- Snimite svoj rezultat, zajedno sa datumom i vremenom u dnevniku krvnog šećera u krvi. Neki metri mogu to učiniti za vas. Pogledajte uputstva da biste utvrdili da li je vaš.
- Administrirajte insulin , ako je potrebno, prema uputstvima vašeg lekara.
Savjeti
- Koristite bočne strane prstiju, a ne centar ili vrhove, koji su osetljiviji i mogu boljeti više.
- Uverite se da biste zamenili prste i lokacije kako biste sprečili bolešću.
- Ako pad krvi nije dovoljan, spustite prst i stisnite prst (koristeći suprotnu ruku) prema mestu gde ste ga prionuli, nekako kao što ste "mužili". Ako imate rutinski problem, pokušajte da zagrejate ruke tako što ćete raditi pod toplom vodom pre testiranja.
- Vaš lekar će vam preporučiti merenje vašeg šećera u krvi ujutru, pre ili posle obroka i / ili pre spavanja. Pratite uputstva vašeg lekara.
- Normalni nivo šećera u krvi varira u zavisnosti od toga kada testirate. Prema američkoj Asocijaciji za dijabetes, procena premera se smatra u rasponu od 80 do 130 mg / dL. Postmjerno očitavanje treba da bude ispod 180 mg / dL. Vaš lekar može imati različite ciljne opsege za vas, naročito ako ste trudni ili pokušavate da zatrudnite.
- Ako je vaš šećer u krvi nizak - ispod 60 mg / dL - jedite slatkiše ili popijte čašu sok od pomorandže.
- Ako je nivo glukoze visok, treba piti vodu i dobiti nežno vježbanje ili dati insulin prema uputstvima vašeg liječnika. Ako su nivoi glukoze iznad 250 mg / dL, ne bi trebalo da vežbate. Visok nivo šećera u krvi može dovesti do ozbiljnog stanja poznatog kao dijabetička ketoacidoza koja zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Sta ti treba
- Glucometer (molimo pogledajte i uputstva priložena vašem meraču)
- Lancet
- Alkoholna podloga
- Pomoć u bendu (ako je potrebno)
- Kontejner za oštar
Izvor:
Testiranje glukoze u krvi. American Website Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.