U prošlosti, fokus PCOS-a je bio na menstrualnom ciklusu i plodnosti žene. Međutim, sindrom policističkih jajnika je složen poremećaj koji može uticati na mnoge sisteme tela. Ako se ne uspostavi dobro, PCOS može dovesti do ozbiljnih dugotrajnih komplikacija kao što su rak endometrijuma, bolesti srca, dijabetes i metabolički sindrom.
Evo šta treba znati o ovim komplikacijama i kako ih sprečiti.
Endometrial Cancer
Žene sa PCOS-om imaju nešto veću šansu za razvoj endometrijskog karcinoma nego žene koje nemaju PCOD. Što je nepravilnije i manje perioda koje žena ima, veći rizik postaje. Tokom normalnog menstrualnog ciklusa, endometrijum je izložen hormonima, kao što je estrogen, što dovodi do širenja i gubitka podloge. Kada se ne pojavljuje ovulacija, što je tipično u PCOS-u, obloga se ne isprazni i izložena je mnogo većoj količini estrogena, što dovodi do toga da endometrijum postaje mnogo deblji od normalnog. Ovo povećava šansu da se ćelije raka počnu razvijati.
Uspostavljanje regularnog menstrualnog ciklusa obnavljanjem hormonskog balansa važan je dio upravljanja PCOS-om. Zdrava dijeta, vježba i gubitak mase su važni. Pored oralnih kontraceptiva, metformin i inositol takođe mogu pomoći u poboljšanju menstrualne regularnosti kod nekih žena sa PCOS-om.
Srčana bolest
Uz PCOS povećava šanse žena da dođu do komplikacija vezanih za srce.
To je zbog visokih nivoa insulina koji su povezani sa PCOS-om i za koje je poznato da povećavaju rizik za visoke trigliceride, zapaljenske markere, krvni pritisak i aterosklerozu. Ovi uslovi mogu povećati rizik od srčanog udara i moždanog udara.
Dijabetes
Žene sa PCOS-om često imaju rezistenciju na insulin, što znači da je njihovo tijelo otporno na pravilnu upotrebu glukoze što rezultira većim nivoom glukoze i više insulina.
Vremenom, dosledno visok nivo glukoze u krvi može dovesti do dijabetesa.
Metabolički sindrom
Metabolički sindrom ili sindrom X predstavlja grupu faktora rizika koji se najčešće javljaju zajedno i povećavaju rizik za kardiovaskularne bolesti. Najčešće promene metabolizma povezane sa ovim sindromom uključuju sljedeće:
- Povećana abdominalna težina
- Visoki nivo triglicerida.
- Nizak nivo dobrog holesterola ili HDL
- Visok krvni pritisak
- Visok nivo šećera u krvi
Zbog svoje povezanosti sa gojaznošću i insulinske rezistencije, žene sa PCOS-om su u većem riziku za ovaj klaster uslova.
Kako mogu smanjiti rizik od komplikacija?
Uprkos povećanim rizicima za komplikacije u PCOS-u, one se mogu sprečiti. Prva i najvažnija stvar koju možete učiniti je da napravite trajne pozitivne promene u vašoj ishrani i planovima vežbanja. Razmislite o savjetovanju sa registriranim dijetetskim nutricionistom koji će vam pomoći. Dodavanje u samo malo aktivnosti svake nedelje može biti od velike pomoći. Zapravo, počevši od posvećenosti hodanju od 10.000 koraka svaki dan je odličan način za početak.
Pribavljanje rada krvi barem godišnje će vam pomoći da saznate svoje faktore rizika. Razgovarajte sa svojim doktorom o faktorima rizika io tome šta lekovi ili dodatci mogu pomoći u njihovom sprečavanju.
Biti proaktivan sa zdravljem je ključ za preuzimanje kontrole nad PCOS-om pre nego što vas kontroliše.
Ažurirano stručnjak PCOS Angela Grassi, MS, RDN, LDN