Dobro za bol u mišićima
Moj pregled
Imam fibromialgiju , reumatoidni artritis , sindrom miofascialnog bola i nekoliko drugih stanja hronične boli, tako da mi je masaža neophodna. Koristio sam mnogo različitih proizvoda za kućnu masažu tokom godina, sa mešanim rezultatima.
Ovaj mali jastuk za masažu je jedan od mojih omiljenih. Ona daje dobru, čvrstu, Shiatsu masažu bez puno prostora.
Lako se prilagođava tako da pogodi tačno gde mi je to potrebno, a kada ga ne koristim, mogu ga navući pod krajnjim stolom i to je van puta.
Trošak je još jedan plus. To je jedan od najskupljih kvalitetnih masažnih proizvoda koje sam koristio, na pola ili čak četvrtinu cene nekih. Moj trošak je bio isti kao i jedno putovanje za terapeutu masaže. Iako to nije zamena za terapiju masažom, to mi pomaže da prođem između sastanaka radom najgorem od mojih mišićnih čvorova.
Međutim, ako tražite nešto što će osloboditi čitavu leđa, ovo možda nije pravi proizvod za vas. Možda ćete biti sretniji sa jednim od većih masažera u obliku jastuka sa glavama koje se kreću gore i dole.
Za bol iz bolova, mislim da je ovo odličan proizvod. Ako, međutim, imate alodiniju od fibromialgije, možda ćete želeti nastaviti sa oprezom. Allodynia je vrsta abnormalnog bola i ono što uzrokuje stvari kao što su elastični pojas ili pojasevi za grudnjak, osećaju kao da spaljuju vašu kožu.
Istraživanje pokazuje da masaža u područjima sa alodinijom zapravo može pogoršati bol, verovatno hipervitabilnim osjetljivim nervima. (Ovde možete saznati više o alodiniji: sedam vrsta bolova sa fibromialgijom .)
Definitivno preporučujem da se pridržavate preporučene upotrebe proizvođača. U tom trenutku uređaj se automatski isključuje i napravio sam grešku da je samo okrenem.
Kakve rezultate je da maser postane stvarno vruć, čak i ako nemate uključenu toplotu. Takođe, može previše masirati mišić, što može učiniti zaista nežnim nekoliko dana kasnije. Bolje je da pruži i masažeru i mišićima odmor. Međutim, imao sam dobre rezultate sa čekajem oko deset minuta, a zatim je ponovo koristio - na drugačijem mišiću. Izgleda da se jastuk do tada dovoljno ohladi da se ne pregrije.
Imao sam ovaj masažer skoro četiri meseca i koristio sam ga više dana nego ne. Ovo je peti HoMedics masažni proizvod koji sam kupio. Bio sam sretan sa masažom od svih njih, a jedini problemi u kojima sam trčao su od prekomerne upotrebe, što je očigledno moja krivica, a ne proizvođač!
Po mom mišljenju, ovo je odličan proizvod za ljude sa hroničnim bolom u mišićima, sve dok se koristi na odgovarajući način.
- Uporedite cijene
Opis
- Masažer veličine bež boje za bebe.
- Kontrolna dugmad su na jezičku sa strane jastuka.
- Četiri masažna čvorišta.
- Čvorovi svetli kada je toplota uključena.
- Ima auto shutdown nakon preporučene upotrebe.
- Dostupna je slična verzija koja nudi i vibraciju.
Pros
- Masaže duboko u bolne mišiće i pomaže im da se opuste.
- Omogućava vam da tačno odredite tačke koje boli.
- Mali i lako prenosivi (iako je potrebno uključiti ga.)
- Nudi toplotu za dalje opuštanje mišića.
- Mekana tkanina je dobra prema koži. (Međutim, ako je masaža previše jaka za vas, drugi sloj tkanine može pomoći.)
- Mnogo je jeftiniji od velikih modela jastuka sedišta.
- Ne zauzima puno prostora.
- Najbolje kada imate nekoliko bolnih tačaka, a ne za masažu celog leđa.
Cons
- Prekomerna upotreba napušta mišiće. (Pratite uputstva proizvođača o tome koliko dugo koristiti.)
- Dobija vruće čak i kada toplota nije uključena.
- Glave za masažu su malo previše široke za neke oblasti, kao što su vrat, i nisu podesive.
- Pošto su kontrole duž uzglavlja jastučnice, teško ih mogu stići dok su u upotrebi.
Bottom Line
Stvarno mi se sviđa ovaj mali masažer. Dobar posao na mojim mišićnim čvorovima i stvarno je lako preći sa bolešće na bolelo mesto. Malo je dovoljno da se potegne iza kauča ili ispod stola, tako da možete držati ga zgodnim bez vidljivosti.
Izvor
Nijs J, Van Houdenhove B. Ručna terapija. 2009 Feb; 14 (1): 3-12. Od akutnog mišićno-skeletnog bola do hroničnog rasprostranjenog bola i fibromialgije: primena bolne neurofiziologije u ručnoj terapijskoj praksi.