Koje poslove rade, koji problemi mogu da izazovu
GABA i glutamat su neurotransmiteri - hemijski glasnici u vašem mozgu. Jedna se smiruje, jedna je stimulativna, a oni treba da ostanu u ravnoteži jedni s drugima. Pa šta se dešava ako se taj balans odbaci?
Neka istraživanja sugerišu da neravnoteža ove dve supstance može igrati ulogu u fibromialgiji (FMS). Istraživanja su manje čvrsta na njihovom učešću u sindromu hroničnog umora ( ME / CFS ), dok neke studije dovode do dokaza o disregulaciji i drugima koje nude ništa.
U tvom mozgu
Ljudski mozak je neverovatno složen. Svaki neurotransmiter vrši niz funkcija i oni komuniciraju jedni sa drugima i vašim neuronima (moždanim ćelijama) na složen način koji ne razumemo u potpunosti.
Ipak, stalno učimo više o mozgu i istraživači su mogli povezati određene abnormalnosti neurotransmitera sa određenim bolestima ili simptomima. Takođe su pronašli načine za promjenu funkcije neurotransmitera i mogu vidjeti stvarne efekte koje ima na istraživačke subjekte.
Mozak je efikasan reciklator, često koristeći jedan neurotransmiter kako bi stvorio drugi. Ova funkcija ima puno smisla kada govorite o neurotransmiterima sa suprotnim funkcijama, kao što su GABA i glutamat. Bolji poznati serotonin i melatoninski par su još jedan primer, kao što su norepinefrin i dopamin. Veruje se da su svi ovi neurotransmiteri u ovim uslovima nesigurnici.
Kada jedan neurotransmiter u paru nije izravnan, može da izbaci i drugi iz ravnoteže.
Glutamat
Glutamat je vrsta navijačica vašeg mozga. Jedna od njegovih primarnih funkcija je oslobađanje drugih moždanih ćelija. Stimuliše ih tako da mogu učiniti važne stvari kao što su učenje novih informacija ili formiranje uspomena - druge stvari u kojima je uključen glutamat.
Medjutim, navijačica koja nikad ne prestaje da vas čine, postaje neugodno nakon nekog vremena. Previše stimulansa nije dobra stvar, jer svako ko je pijan način previše kafe može vam reći. U određenim situacijama, glutamat može postati ono što se zove "eksitotoksin", što znači da ponekad izgleda da preterano uzbuđuje neurone dok ne izvrši samoubistvo.
Sposobnost izazivanja smrti ćelija mozga je zbog čega se veruje da se glutamat uključuje u neke degenerativne bolesti mozga, kao što su Alchajmerova bolest i amiotrofična lateralna skleroza (ALS ili Lou Gehrigova bolest.) (Napomena: FMS i ME / CFS se NIJE vjerovali biti degenerativan.)
U FMS-u, istraživanje pokazuje abnormalno visoke nivoe glutamata u delu mozga koji se zove insula ili otoški korteks. Istraživači su otišli u potragu tamo jer je to područje visoko uključeno u bol i emocije, koje su ključne komponente stanja. Insula je takođe uključena u senzornu percepciju, motoričke veštine, anksioznost, poremećaje u ishrani i zavisnost.
Istraživanje je takođe povezalo visoke nivoe glutamata sa depresijom i malom kognitivnom funkcijom kod ljudi s dijabetesom tipa 1. (Glutamat može biti izveden iz glukoze, što je često visoko kod dijabetičara.) Najmanje jedna FMS studija je sugerisala da snižavanje nivoa glutamata može smanjiti bol.
Veruje se da višak glutamata mozga uzrokuje brojne simptome, uključujući:
- hiperalgezija (bolja amplifikacija, ključna karakteristika FMS-a)
- anksioznost
- nemir
- Simptomi poput ADHD-a, kao što je nemogućnost fokusiranja
U ME / CFS, neki istraživači pretpostavljaju da je funkcija glutamata niska, što znači da mozak ne dobija dovoljno stimulacije. Međutim, ovo uverenje još uvek nije podržano dokazima.
Veruje se da nedostatak glutamata u mozgu izaziva simptome, uključujući:
- nesanica
- problemi koncentracije
- mentalna iscrpljenost
- niska energija
GABA
GABA označava gama-amino-n-masno kiselinu. Vaš mozak koristi glutamat za proizvodnju GABA.
Primarna funkcija GABA je da smiri vaš mozak.
Takođe je uključen u spavanje, opuštanje, regulaciju anksioznosti i mišićnu funkciju.
Smatra se da je GABA niska ili neefikasna u FMS-u. Do sada istraživanje ne ukazuje na GABA disregulaciju u ME / CFS.
Zbog tesne povezanosti GABA i glutamata, simptomi nedostatka mozga GABA-a mogu sličiti ili se preklapati sa viškom glutamata mozga.
Pronalaženje ravnoteže
Ako sumnjate da je poremećaj GABA / glutamata uzrokovao neke od vaših simptoma, razgovarajte sa svojim doktorom o tome. Postoje lekovi, dodatci i promene u ishrani koje vam mogu pomoći da pronađete pravu ravnotežu. Ovdje možete istražiti ove opcije:
Izvori:
Hannestad U, Theodorsson E, Evengård B. Međunarodni časopis za kliničku hemiju. 2007 Feb; 376 (1-2): 23-9. Epub 2006 Jul 14. beta-Alanin i gama-aminobutirna kiselina u sindromu hroničnog umora.
Harris RE, et. al. Artritis i reumatizam. 2009 okt; 60 (10): 3146-52. Povišeni insularni glutamat u fibromialgiji povezan je sa eksperimentalnim bolom.
Harris RE, et. al. Artritis i reumatizam. 2008 Mar; 58 (3): 903-7. Dinamički nivoi glutamata unutar insula su povezani sa poboljšanjima u domenima multiple bolova u fibromialgiji.
> Lyoo IK, et. al. Arhiva opšte psihijatrije. 2009 Aug; 66 (8): 878-87. Izmijenjeni nivoi prefrontalnog glutamat-glutamin-gama-aminobutirne kiseline i odnosa sa niskim kognitivnim performansama i depresivnim simptomima kod dijabetes melitusa tipa 1.
Murrough JW, et. al. NMR u biomedicini. 2010 Jul; 23 (6): 643-50. Povećani ventrikularni laktat u sindromu hroničnog umora meren snimkom 1H MRS na 3,0 T. II: poređenje sa glavnim depresivnim poremećajem.