7 Stvari koje svi trebaju znati za astmu

Astma je komplikovana bolest koja zahteva od vas da shvatite šta izaziva vaše simptome kako biste izbegli stvari koje bi mogle pogoršati. Štaviše, morate pratiti svoju bolest i biti u stanju da pratite detaljan plan akcije kako biste zadržali simptome astme u uvali. Dakle, evo sedam važnih zadataka koji će vam pomoći da postignete dobru kontrolu nad astmo :

1 -

Razumjeti patofiziologiju astme

Mnogi pacijenti ne razumeju patofiziologiju astme i zašto njihovi lekari propisuju različite lekove kao deo lečenja. Kada se vaša astma pogorša, tri primarne promene se odvijaju u plućima koja smanjuju duh vazduha:

1. Povećana proizvodnja sluzi - proizvodnja muka dovodi do iritacije i upale. On zaglavi i sužava vaše disajne puteve, što dovodi do stvaranja više simptoma.
2. Zapaljenje i otok - izazovi astme dovode do oticanja disajnih puteva kao odgovor na sve što izaziva napad na astmu.
3. Stezanje mišića - Gladni mišići se zatežu kao odgovor na napad astme i suzite disajne puteve, što otežava dišu.

Razumevanje onoga što se dešava u plućima pomaže vam da shvatite zašto vaš lekar propisuje određene lekove i zašto morate da uradite određene stvari da biste dobili kontrolu nad astmo.

2 -

Poznajete lekove

Ako imate blagu prekidnu astmu, možda će vam trebati pomoćni inhalator za spašavanje . Ali, pacijenti sa težim astmom verovatno imaju inhalirani steroid .

Takođe, pomoću distančnika će se pomoći u ublažavanju nekih problema koji možete iskusiti zbog loše tehnike. Još jedan važan faktor za razumijevanje lekova je poznavanje potencijalnih neželjenih efekata vaših lekova .

3 -

Pratite svoju astmu

Da biste postigli dobru kontrolu nad astmo, neophodno je da pratite način na koji radite. Praćenje i snimanje simptoma astme ili vršnih tokova je jedan od načina da se to postigne.

"To što se ne može mjeriti ne može se mijenjati" je čovek koji se često razmatra u poslovnim i drugim složenim procesima. Vaša astma se ne razlikuje. Bez praćenja simptoma astme, ne možete učiniti promene neophodne za dobru kontrolu .

4 -

Razumjeti kontrolu astme

Skoro tri od četiri astmatičara imaju noćni provod barem nedeljno, a dvije od tri osobe mogu imati noćne simptome tri ili više puta nedeljno. Astmatici često ne priznaju ove simptome kao znak loše kontrole astme . Slično tome, mnogi pacijenti koji svoju astmu opisuju kao "blagi", takođe nose i simptome poput piskanja, stezanja u grudima, kašlja i kratkih daha .

Jednostavan način da saznate da li je vaša astma neadekvatno kontrolisana je Baylorovo pravilo Twos . Ako koristite vaš inhalator za oslobađanje više od dva puta nedeljno, probudite simptome astme više od dva puta mesečno, ili ponovo napunite inhalator sa kratkim dejstvom više od dva puta godišnje, vaša astma slabo kontroliše.

5 -

Postavite akcioni plan

Akcioni plan za astmu ili plan za upravljanje astmom predstavljaju pisani plan koji vam pomaže da brinete o svojoj astmi. Razvijen od strane vašeg doktora sa vašim unosom, vaš akcioni plan astme će vam pomoći da steknete kontrolu nad vašim stanjem.

Plan vam govori o dozi i učestalosti vaših lekova kontrolera, kada koristiti vašu medicinu za spasavanje zasnovanu na vašem nadgledanju i kada vam je potrebno potražiti brigu. Pored toga, plan će vam pomoći da izbegnete okidače i znate šta da radite ako ste u situaciji kada su triggers neizbežni.

6 -

Izaberite kućne ljubimce mudro

Dopuštanje ljubimca da spava sa vama može dovesti do loše kontrolisane astme. Uprkos ovome, to je običan razlog zbog kojeg pacijenti astme ne uspiju da dobiju svoju astmu pod dobrom kontrolom.

Svake godine provodite ogroman broj sati u vašoj spavaćoj sobi, a kućni ljubimci transportuju alergene, kao što su prašina, polen i plesni, na njihovom tijelu i na krevet iu svoju spavaću sobu. Što više vremena provodi ljubimac u vašoj spavaćoj sobi ili u krevetu, veća izloženost alergena doživljavate.

Još jedna uobičajena greška kod ljubimca je vjerovanje da možete kupiti hipoalergenskog kućnog ljubimca. (Neki smatraju da su hipoalergenski ljubimci samo mito.) Svi kućni ljubimci izbacuju proteine ​​sa kožnih pahuljica, urina, izmeta i pljuvačke, poznate kao dander. I dander od tvog ljubimca pokreće patofiziologiju astme . Ako je kućni ljubimac neophodan, uzmite u obzir onaj koji nema krzno, poput kornjače.

7 -

Uzimajte lekove redovno

Da bi ste dobili najviše koristi od lekova za astmu, morate ih redovno voditi. Iako bi to izgledalo očigledno, mnogi pacijenti sa astme ne redovno uzimaju lekove.

Neki pacijenti će početi da se osećaju bolje, razvijaju manje simptoma ili funkcionalno oštećenje, a zatim ne uspevaju redovno nastavljati svoje kontrolne lekove. Astma nikad ne napušta, uprkos vašim poboljšanim simptomima. Pušenje, zategnutost u grudima, kašalj i kratkotrajna daha neće biti daleko iza ako prestanete sa uzimanjem lekova.

> Izvori:

> Sutherland ER. Noćna astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Zdravstveni sistem Baylor. Pravila Dva.

> Nacionalni institut srca, pluća i krvi. Izveštaj o ekspertnom panelu 3 (EPR3): Smjernice za dijagnozu i upravljanje astmom.