Metabolički sindrom i faktori rizika za dijabetes i srčanu bolest

Metabolički sindrom je termin koji opisuje grupu poremećaja koji zajedno predstavljaju indikator povećanog rizika za dijabetes , bolesti srca, moždani udar i druge kardiovaskularne uslove.

Otpor insulina je kamen temeljac metaboličkog sindroma. Pankreasa pravi insulin i šalje je u krv kako bi pomogla ćelijama u telu da koriste glukozu koja je nastala tokom varenja.

Ćelije koriste energiju za glukozu. Ako su ćelije otporne na insulin, onda se nivo glukoze u krvi povećava.

Neki ljudi su genetski predisponirani na razvoj insulinske rezistencije. Kada se ova predispozicija kombinuje sa gojaznošću i sedentarnim životnim stilom, može se razviti skup uslova koji čine metabolički sindrom. To vas stavlja u opasnost za razvoj dijabetesa tipa 2 i nekoliko kardiovaskularnih stanja kao što su bolesti srca, bolesti bubrega i moždani udar. Postoji pet glavnih komponenti za dijagnozu metaboličkog sindroma. Ako imate tri ili više ovih faktora rizika, smatra se da imate metabolički sindrom.

Gojaznost

Gojaznost se definiše kao indeks telesne mase (BMI) od 30 ili veći. Mnogi lekari smatraju da je BMI tačnije određivanje merenja težine od stvarne težine u kilogramima. Smanjivanje BMI-a i gubitak od samo 5% do 7% telesne težine može znatno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 .

Drugo merenje gojaznosti je prisustvo abdominalnih masti. Generalno, obim struka od 40 inča ili veći za muškarce i 35 inča ili veći za žene predstavlja indikator rizika za metabolički sindrom.

Visok krvni pritisak

Normalni krvni pritisak je ispod 120/80, prema Institutu za srce, krv i pluća. Krvni pritisak između 120/80 i 139/89 može se smatrati pre-hipertenzijom i čitanje krvnog pritiska od 140/90 ili više vas stavlja u visok krvni pritisak ili opseg hipertenzije. Smanjivanje unosa soli, gubitak težine i uzimanje lekova za krvni pritisak može sve pomoći da zadržite svoj krvni pritisak u zdravom rasponu.

Povišena glukoza u krvi

Ispitivanje glukoze u krvi na osnovu kojih vam je lekar naručio pomaže vam da odredite gde su vaši nivoi. Nivo glukoze u krvi između 70 mg / dl i 100 mg / dl smatra se normalnim. Postizanje glukoze u krvi između 100 i 110 mg / dl je znak metaboličkog sindroma. Povišena glukoza u krvi koja nije dovoljno visoka da se smatra dijabetesom (126mg / dl) takođe se opisuje kao "pre-dijabetes".

Visoki trigliceridi

Trigliceridi su vrsta masti. Kada jedete hranu, vaše telo koristi ono što mu je potrebno za trenutnu energiju i ostavlja ostatak u obliku triglicerida.

Trigliceridi se čuvaju u vašim mastnim ćelijama, ali oni takođe cirkulišu u krvi, gde se mogu meriti jednostavnom testom krvi. Nivo triglicerida od 150 mg / dl ili više je simptom metaboličkog sindroma.

Nizak HDL holesterol

Vaši HDL su "dobar holesterol" u vašoj krvi. Očistite LDL (lipoprotein male nijanse ili "loš" holesterol) u krvi. Kada nemate mnogo HDL-a, LDL-i mogu da rade beskrajno, što dovodi do nastanka plaka na zidovima arterije i zagrijavanju srca i cirkulacionog sistema. Posmatrajući unos holesterola i jedenje više cjelih zrna, voće i povrće pomažu u podizanju HDL-a.

Metabolički sindrom podiže rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularne bolesti

Metabolički sindrom nije sama po sebi bolest, ali je važna ocena vašeg rizika za razvoj ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti niz put. Metabolički sindrom povećava rizik od dijabetesa tipa 2. I metabolički sindrom i dijabetes povećavaju rizik od ateroskleroze (očvršćavanje arterija) što može rezultirati razvojem kardiovaskularnih bolesti kao što su bolesti srca i moždani udar. Uzimanje u pravu i ostajanje aktivno i poštujući vaš holesterol, krvni pritisak i težina mogu pomoći u obrnutom metaboličkom sindromu i pomažu vam da nikada ne razvijete dijabetes tipa 2 ili kardiovaskularne bolesti.

_Izvori:

_{"Opis visokog krvnog pritiska." NHLBI indeks bolesti i stanja. 10. septembar 2015. Nacionalni Institut za srce pluća i krvi.}

_{"Test šećera u krvi" Medline Plus. 8.5.2014. Nacionalni instituti za zdravlje i Nacionalna medicinska biblioteka SAD.}

_{"Simptomi i dijagnoza metaboličkog sindroma." American Heart Association. 14.5.2014.}