Ako imate bol u vratu ili ruku koji dolazi iz vašeg vrata (cervikalna radikulopatija) , možete imati koristi od fizičke terapije kako biste pomogli u upravljanju vašim stanjem. Vaš fizički terapeut može da radi sa vama kako bi poboljšao mobilnost i funkciju vrata i smanjio bol.
Cervical Traction
Vaš fizioterapeut može da koristi različite tretmane i modalitete kako bi pomogao u lečenju vašeg stanja.
Cervikalna vuča je jedan tretman koji vam pomaže u bolu u vratu: trakcija može da vam pomogne da istisnete mišiće i meku tkivu u vratu, možete da odvojite disk i zglobove u vratu i možete smanjiti bol u vratu i rukama tako što ćete osloboditi pritisak na živce koji dolaze iz vašeg cervikalna kičma.
Postoji mnogo različitih načina primene vuče na vaš vrat. Dok se nalazite u klinici za fizikalnu terapiju, vaš terapeut možda koristi mehanički uređaj za vuču koji zahteva da se glava i vrat povlače u mašinu koja nežno povlači vrat, pružajući vuču.
Vaš fizički terapeut takođe može koristiti ruke da bi pružio vuču vratu pomoću tehnike zvane ručnom cervikalnom vučom . Ovaj tip vuče omogućava vašem terapeutu da lako podesi količinu vučne sile i pravac vuče vašeg vrata. Naravno, ručna cervikalna vuča se može izvoditi samo u klinici i stoga Vam ne nudi mogućnost samostalnog vučenja.
Uzmi vuču kod kuće
Ako imate koristi od cervikalne vuče u klinici za fizikalnu terapiju, takođe možete imati koristi od vuče kod kuće. Na taj način, možete održati dobitak kod kuće koji se pravi sa vučenjem u klinici.
Prevlačenje cervikalne cirkulacije preko vrata može biti optimalan način primene vuče vrata u udobnost vašeg doma, jer to može biti siguran i jednostavan način da vam pomogne da smanjite bol, pružajući nežno vuču vrata.
Gde kupiti
Mnoge prodavnice medicinske snabdevanja i apoteke nose uređaje za vuču preko vrata, kao deo svojih redovnih akcija. Zaustavite se u vašoj lokalnoj apoteki da biste videli da li je dostupan za kupovinu. Uređaji za vuču iznad vrata koštaju otprilike 20,00 dolara (SAD).
Ako imate teško vrijeme da pronadjete jedinicu za vuču preko vrata, vaš fizički terapeut može vam pomoći da naručite od lekara. Opet, možete očekivati da platite oko $ 20,00 za uređaj.
Podešavanje vašeg uređaja
Prije korištenja vašeg uređaja za vuču preko vrata, razgovarajte sa svojim fizioterapeutom ili doktorom kako biste bili sigurni da je vuča vrata siguran tretman za vas.
Vučne jedinice na vratima dolaze sa tri glavna dela: komponentu kuke i vretena koja visi preko vaših vrata, najlonski kabel koji se napaja preko škripca, vrećica za vodu koja visi na kraju kabla kako bi se obezbedila vučna sila , i uprtač koji nosi na glavi. Zglob se prikačuje na kraj najlonskog kabla koji je suprotan vreći za vreću vode.
Pre upotrebe vučne jedinice, morate ga držati preko vrata. Postoji mala kuka sa pričvršćenim kacigu, koja visi na vratima; pričvrstite ga na vrh vrata i zatvorite vrata. Najbolje je koristiti vrata ormara tako da znate da niko neće otvoriti vrata dok koristite uređaj za vuču.
Ako vrata za ormane nisu dostupna, uverite se da zaključate vrata tako da ih niko ne može otvoriti dok ste vezani za uređaj za vuču.
Zatim pričvrstite uprtač u glavu. Podloga za bradavice bi trebalo da se prilepi pod bradom, a ona treba da bude pričvršćena za pričvršćivanje kukica i petlje. Dva traka sa metalnim gromicama treba da budu na obe strane glave; ovi metalni prstenovi trebaju biti zakačeni do kraja najlonskog kabla, a kabl treba da se napaja preko sistema kolutova na vratima.
Nakon vezivanja na glavu, popunite vodu i obesite ga na jednom kraju kabla (na oznaci su oznake na torbi).
Jednostavno popunite torbu dok voda ne bude na željenoj oznaci, obično 8-15 kilograma. Nakon punjenja vrećice za vodu, sedite u stolicu prema vratima, a zatim obesite torbu na kraju najlonskog kabla koji nije pričvršćen za vašu glavu. Vodite računa da ne spustite vreću za vodu, jer to može izazvati iznenadne snažne kretanje vretena na vratu.
Koliko dugo koristite vuču
Uopšteno govoreći, svaka sesija treba da koristite vuču preko vrata za oko 15 do 20 minuta. Možete izvršiti nekoliko sesija dnevno. Ako se bol povećava prilikom upotrebe uređaja za vuču preko vrata, morate prestati da ga koristite i konsultujete svog fizioterapeuta ili doktora.
Dok koristite uređaj za vuču preko vrata, trebalo bi da osetite nežno osećanje vuče u vratu. Možda ćete osećati smanjen bol u vratu, a ako imate bolove u rukama ili peckanje, možda ćete osećati i ovaj pad.
Zapamtite da vuču ne uzimaju mesta vežbe vrata ili posturalne korekcije u lečenju bolova u vratu. Obavezno izvršite vježbe koje je vaš fizioterapeut propisao da liječi bol u vratu. Aktivno angažovanje u vašem programu vežbanja je od suštinskog značaja za lečenje bolova u vratu i za sprečavanje vraćanja nakon što je potpuno ukinuto.
Ako imate bol u vratu, uređaj za vuču preko vrata je jednostavan i ekonomičan način da obezbedite vuču vratu kod kuće. Pitajte svog fizioterapeuta ako je vuča preko vraćaja odgovarajući tretman za vaše specifično stanje.