Prednosti igranja
Da li ste ikada smatrali video igricama mogućim tretmanom kognitivne disfunkcije fibromialgije (FMS) ili sindroma hroničnog umora ( ME / CFS )? Neka istraživanja sugerišu da možda trebate.
U stvari, brzo rastuće istraživanje pokazuje da video igre mogu biti korisne za opće kognitivne veštine, kao i borbu protiv kognitivnih efekata starenja i neuroloških bolesti.
Često se naziva fibro magla ili magnetnom maglom , kognitivni problemi vezani za FMS i ME / CFS mogu uključiti niz simptoma, uključujući:
- Radni (kratkoročni) problemi sa memorijom;
- Nemogućnost multitaskinga;
- Teškoća u učenju novih vještina;
- Problemi sa jezicima, kao što je zaboravljanje običnih riječi ili nemogućnost razumijevanja / zadržavanja govornog jezika.
Video igre nisu posebno proučavane za ME / CFS. Međutim, mnogi od kognitivnih simptoma ove bolesti su slični onima u FMS-u, a neke istraživanja sugerišu da mehanizmi mogu biti isti ili slični.
Dakle, da li treba da koristimo video igre kako bi pomogli u našim kognitivnim problemima?
Fibromialgija
Od sredine 2014. godine imali smo samo jednu studiju koja se posebno bavi video igricama i FMS-om.
Predlaže se da se video igrice koje kontrolišu pokreti - kao što su Nintendo Wii, PlayStation 3 Move i Microsoft Xbox Kinect - mogu imati nekoliko koristi za nas.
Istraživači su učesnici prošli kroz pet sesija na svakom od tih sistema i procenili svoje simptome pre i posle.
Kažu da su igre pružile odvraćanje od bolova i vežbanja.
Učesnici su rekli da je PS3 imao previše brze tempo, Xbox je pružio najbolju vežbu, a Wii je imao dobar spor.
Istraživači ističu da često nalazimo vežbanje kontraintitivni jer povećava bol - nešto što nisu svi oni priznali.
Oni dalje ističu da takve igre mogu ponuditi prijatan oblik vježbanja sa niskim utjecajem koji bi mogao imati koristi izvan kognitivne funkcije.
(Napomena: problemi vezani za vežbanje mogu biti još izraženiji u ME / CFS.)
Nauči više:
Sa tako ograničenim informacijama o tome kako ove igre utiču na nas od FMS-a i ME / CFS-a, to može pomoći da pogledate šta istraživanje govori o drugim neurološkim bolestima kao io zdravom mozgu.
Takođe je važno pogledati istraživanje o starenju, jer neki istraživanja ukazuju na preuranjeno starenje može doprinijeti kognitivnoj disfunkciji u FMS-u.
Druge neurološke bolesti
Istraživanje o drugim bolestima možda se ne odnosi direktno na FMS ili ME / CFS, ali može osvetliti mogućnosti kognitivnog poboljšanja u igri kod ljudi s kognitivnom disfunkcijom.
Španska studija Nintendo Wii programa pod nazivom Big Brain Academy, koja je program za kognitivnu obuku zasnovanu na igri, pokazala je da je efikasnije kod usporavanja mentalnog pada Alzheimer-a u odnosu na tradicionalne zadatke olovaka i papira. Takođe je bilo bolje umanjiti simptome depresije.
Studija iz 2014 objavljena u časopisu Neurology pogledala je kognitivne prednosti pokreta kontrolisanih igara (u slučaju Nintendo Wii) nasuprot kompjuterskog baziranog kognitivnog programa obuke kod ljudi sa Parkinsonovom bolesti .
Istraživači su utvrdili da je korišćenje Wii-a za sportske igre bilo barem jednako efikasno kao i program kognitivne obuke za osobe sa ovom bolestom.
Studija iz 2013. godine sugeriše da igranje igara ima potencijal da pomogne djeci sa autizmom:
- Memorija,
- Prepoznavanje lica,
- Motorne veštine,
- Socijalna integracija.
Zdravi mozgovi
Jedno od glavnih pitanja jeste koje vrste video igara poboljšavaju kognitivne funkcije - da li su specifične ili široko rasprostranjene promjene?
U studiji o casual video igrici (što znači igre koje nisu dizajnirane u cilju povećanja kognitivnih sposobnosti), 15 sati igranja poboljšale su performanse iz stvarnog sveta u zadacima vezanim za zadatke u igri, ali ne iu drugim oblastima kognicije.
To znači da igre koje zahtevaju memoriju poboljšavaju memoriju, ali ne, recimo, veštine matematike ili vještine rasuđivanja.
(Možda od posebnog interesa za FMS / ME / CFS: igre koje zahtevaju podeljenu pažnju dovele su do poboljšanja u multitaskingu u stvarnom svetu, što je često problem za nas.)
Ista studija je pokazala da su u igricama koje su zahtevale razmišljanje, oni sa najnižim sposobnostima razmišljanja na početku pokazali najviše dobitaka.
Međutim, neke vrste igara mogu dovesti do većih promjena u funkciji mozga, prema studiji video igara zasnovanih na akciji.
Istraživač je navela ranije radove koji pokazuju da su akcione igre poboljšale brzinu perceptivne obrade. Želeo je da saznaju da li je to poboljšanje prošireno na "kognitivnu fleksibilnost", što je vaša sposobnost da se na različite načine restrukturiše znanje dok se situacija menja.
Otkrili su da su igre koje naglašavaju brzo prebacivanje između više izvora informacija zajedno sa akcijom izgledale kako bi poboljšale kognitivnu fleksibilnost kada se mjeri višestrukim stvarnim zadacima.
Još jedna oblast koja se fokusira na istraživanje je "plastičnost mozga", koja se odnosi na to koliko je vaš mozak u stanju da formira nove puteve kao odgovor na učenje, promjene u ponašanju, okolinu itd.
Jedna studija o plastičnosti podržava liniju istraživanja koja ukazuje na to da je plastičniji mozak bolje prevesti zadatke naučene video igricama na zadatke stvarnog sveta.
Starenje mozgova
Plastičnost mozga uglavnom opada sa starenjem. Međutim, u istraživanju casual video igre različitih starosnih grupa odraslih, ljudi su izvijestili uverenja da su igre:
- Napravili su ih mentalno oštrije i poboljšali svoje sećanje (mlađe odrasle osobe);
- Poboljšali svoje visuospatijalne vještine i vrijeme odziva (stariji odrasli);
- Može da nadoknađuje smanjenje funkcije funkcije mozga koja se odnosi na uzrast.
Druga studija je istraživala multitasking igru kod starijih od 60 do 85 godina. Primarni fokus bio je potražnja u mozgu - drugim riječima, koliko je mogucih mozgovih resursa potrebno za obavljanje nekoliko funkcija odjednom.
Uz obuku, mozgovi starijih odraslih su na kraju potrebovali manje resursa za multitaskiranje, čak su i dobili bolje rezultate od neobučenih 20-godišnjih učesnika. Elektroencehalogografija pokazala je da je obuka vezana za starosnu dobit preokrenula.
Osim toga, istraživači kažu da su se koristi proširile na druga područja kognicije, uključujući održanu pažnju i radnu memoriju, koja je trajala šest mjeseci nakon završetka studije.
Istraživanje istraživanja video igrica i starenja mozga pokazalo je dokaze za poboljšanja u mnogim kognitivnim funkcijama, uključujući:
- Vreme reakcije;
- Višestruki tipovi memorije, uključujući radnu memoriju;
- Izvršna funkcija (planiranje, organizacija, strategija, pažnja i upravljanje vremenom i prostorom);
- Razumevanje sposobnosti;
- Zamena zadataka;
- Globalna kognitivna funkcija.
Međutim, ona ističe da se količina povećanja značajno razlikuje između studija i da neke studije nisu pokazale nikakav uticaj na izvršnu funkciju.
Video igre, a posebno igre pod kontrolom pokreta, relativno su nove i istraživanje njihovih kognitivnih efekata je u ranim fazama. Potrebno je uraditi više posla u svim ovim oblastima kako bi nam rekli o tome kakve vrste uticaja imaju i šta najbolje funkcionira na različitim vrstama disfunkcije.
Video igre mogu pružiti dodatnu korist da vam odvuče pažnju dovoljno da smanjite percepciju bola.
Izvori:
Anguera JA, et al. Priroda. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Obuka za video igre poboljšava kognitivnu kontrolu kod starijih osoba.
Baniqued PL, et al. Granice u psihologiji. 2014 Jan 7; 4: 1010. Kognitivna obuka sa casual video igricama: ukazuje na razmatranje.
Botella C, et al. Cyberpsychology, behavior and social networking. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Virtuelna realnost u lečenju fibromialgije: pilot studija.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse medicine. 2013 Sep; 106 (8): 41-3. Moguće terapeutske prednosti korišćenja pokretnih igara na pedijatrijskim pacijentima koji predstavljaju autizam.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 feb; 23 (1): 44-50. (Sažetak citiran, članak na španskom jeziku.) Efikasnost programa kognitivnih treninga zasnovanih na novim softverskim tehnologijama kod pacijenata sa Alzheimerovom demencijom.
Staklo BD, Maddox WT, Ljubav BC. PLoS One. 2013 Aug 7; 8 (8): e70350. Obuka u strateškoj igri u realnom vremenu: pojava kognitivne osobine fleksibilnosti.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Kompjuterska kognitivna obuka sa starijim odraslima: sistematski pregled.
Kuchinad A, et al. Časopis neuronauka. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Ubrzan gubitak mozga sive materije kod pacijenata sa fibromialgijom: preuranjeno starenje mozga?
Mortensen J, et al. Disbiljnost i rehabilitacija. Asistivna tehnologija. Žene sa iskustvom fibromialgije sa tri konzole za kontrolu pokreta i indikatora težine simptoma i performansi aktivnosti svakodnevnog života.
Nikolaidis A, et al. Granice u ljudskom neuroznanstvu. 2014 Mar 21; 8: 169. Parietalna plastičnost nakon treninga s složenom video igricom povezana je sa individualnim razlikama u poboljšanjima u neobučenoj radnoj memoriji.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, ponašanje i društveno umrežavanje. 2013 Dec; 16 (12): 892-7. Razlozi za igranje casual video igara i percipirane pogodnosti odraslih od 18 do 80 godina.
Zimmermann R, et al. Neurologija. 2014 Apr 8; 82 (14): 1219-26. Kognitivna obuka u Parkinsonovoj bolesti: specifična kognicija protiv nespecifičnog kompjuterskog treninga.