Ako imate dijabetes, vi ste pod većim rizikom za moždani udar i druge kardiovaskularne bolesti. Kao i kod mnogih zdravstvenih problema povezanih sa dijabetesom, nivoi glukoze u krvi (nivo šećera u krvi) koji su bolji od nivoa povećavaju rizik.
Visok nivo šećera u krvi povećava rizik od moždanog udara
Perzistentno povećani nivoi glukoze u krvi doprinose nastanku plaka u krvnim sudovima.
Plaketa - pasta koja se sastoji od holesterola, kalcijuma, ćelijskog otpada i proteina - stapa se na zidove krvnih sudova i može ometati protok krvi. Ovaj poremećaj krvotoka može dovesti do moždanog udara.
Vaš nivo šećera u krvi u poslednjih nekoliko meseci označen je testom hemoglobina A1c . Američko udruženje za dijabetes kaže da su ljudi sa nivoima A1c iznad 7% skoro tri puta veći od moždanog udara kao osobe sa nivoom A1c ispod 5%.
Za one sa dijabetesom, važna stvar kada se radi o smanjenju rizika od moždanog udara je zadržavanje šećera u krvi unutar ciljnog opsega. Kontrola nivoa glukoze u krvi će pomoći u smanjenju nastanka plaka .
Šta je moždani udar?
Udar uključuje krvne sudove i mozak. Prema Američkom udruženju za udisanje, "moždani udar se javlja kada krvni sud koji nosi kiseonik i hranljive materije u mozak blokira trovanje [ishemičnog moždanog udara] ili eksplozija [ hemoragični moždani udar ].
Kad se to desi, deo mozga ne može da dobije krv (i kiseonik), tako da počinje da umire. "
Napadi se dešavaju iznenada i zahtevaju hitnu medicinsku pomoć. Lečenje u roku od 60 minuta od prvih simptoma često dovodi do dobre prognoze. Ako je lišen kiseonika više od nekoliko minuta, ćelije mozga počinju da umiru.
Što duže traje, veća je oštećenja mozga.
Simptomi moždanog udara
Iznenadni uzrok bilo koje od sledećih znakova upozorenja od moždanog udara zahteva hitan poziv hitnom medicinskom osoblju:
- Utopljenost ili slabost u jednoj nozi, ruci ili bočnoj strani lica
- Teškoće hodanja ili održavanja ravnoteže, ili ekstremne vrtoglavice
- Zanemarivanje ili teškoća govora ili razumevanja drugih
- Dvostruki vid
Prelazni ishemijski napadi (TIAs) predstavljaju oblik mini udara . Simptomi su isti kao kod punije udara, ali ne traju dugo - često samo nekoliko minuta do sat vremena. TIA su znaci upozorenja da bi mogla pratiti veći udarac.
Faktori rizika za moždani udar
Porodična istorija srčanih bolesti povećava rizik od moždanog udara, a ne više od 55 godina. Ostali faktori rizika za moždani udar uključuju:
- Visok krvni pritisak. Povišen krvni pritisak uzrokuje da srce radi više i predstavlja jedan od primarnih faktora rizika za moždani udar. Čitanje krvnog pritiska manji od 130/80 je najbolje.
- Dodatna težina oko sredine. Ljudi sa viškom telesne težine oko srednjeg dela ("oblike jabuke") imaju veći rizik od moždanog udara. Prema nacionalnim institutima za zdravlje, mjere mjerenja struka trebaju biti manje od 40 inča a žene treba biti manje od 35 inča.
- Visok holesterol. Tzv. "Loš" (LDL) holesterol doprinosi izgradnji plaka. Cilj je manje od 100 mg / dL (miligrama po deciliteru). "Dobar" (HDL) holesterol pomaže u uklanjanju plaka, tako da se nivo održava iznad 40 mg / dL. Visoki trigliceridi takođe vode više plaka. Ti nivoi trebaju biti manji od 150 mg / dL.
- Pušenje . Među mnogim lošim efektima na zdravlje, ova navika smanjuje krvne sudove i ubrzava proces nastanka plaka, dajući trovanju više šanse da se formiraju.
Načini smanjenja rizika od moždanog udara
Sledeći koraci će pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara:
- Dobra kontrola glukoze
- Kontrola krvnog pritiska uz vežbu ili lekove
- Jelo zdrava ishrana, nisko-mastna ishrana bogata voćom, povrćem i celom zrnom
- Vežbanje svakodnevno za smanjenje nivoa holesterola i kontrolu nivoa glukoze u krvi
- Pokušavajući postići idealnu telesnu težinu
- Pitanje zdravstvenog radnika o početku režima aspirina
- Prestanak pušenja
Izvori:
"Šta je Stroke?" American Stroke Association. American Heart Association. Pristupano 19.02.2016
"Smernice za praćenje dijabetesa tipa 2". 1. jula 2008. Nacionalna smjernica za klijente. 19.02.2016.
"Dijabetes, srčana bolest i moždani udar." Avgust, 2013. National Clearinghouse za informacije o dijabetesu. 7. septembar 2007. Nacionalni institut za dijabetes i poremećaje digestive i bubrega
"NINDS Transient Ischemic Attack Information Page." Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar. 1. februara 2016. Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar.