4 razloga zbog kojih je glukozni monitoring mogao biti pravi za vas
Prediabetes (poznat i kao poremećena tolerancija glukoze) je termin koji se koristi za opisivanje visokog nivoa šećera u krvi, koji još nisu dovoljno visoki da bi se klasifikovali kao dijabetes tipa 2. Bez promena u načinu života, većina ljudi sa prediabetesom će verovatno napredovati u toj dijagnozi.
U nekim slučajevima, ljudi će biti genetski predisponirani na dijabetes. To ne znači da će se to dogoditi - u nekim slučajevima to neće - ali to ukazuje na to da treba voditi dodatnu pažnju, ako samo odložite dijagnozu.
U tom cilju, prediabetična osoba može izabrati da nadgleda svoj ili njen šećer u krvi pomoću uređaja za nadgledanje glukoze u kući, koji se nalazi na mreži i u većini većih prodavnica lekova. Dok se monitoring šećera u krvi ne preporučuje osobama sa prediabetesom (uglavnom zbog toga što ima ograničenu vrijednost u predviđanju dijabetesa tipa 2), mnogi smatraju da je to neprocenjivo sredstvo u upravljanju njihovim stanjem.
Evo četiri razloga zašto to može raditi za vas:
1. Testiranje šećera u krvi je motivisanje
Većina ljudi sa oštećenom tolerancijom na glukozu imaće samo svoje krvne šećere i lipide testirane samo jednom godišnje. Tokom perioda između testova, ljudi će često nastojati da naprave pozitivne promjene u svojoj ishrani i zdravlju. Za nekoliko meseci, neke od tih rezolucija odbijaju se, i skoro s upoznavanjem, oni se usredsređuju u rutinu koja je manje od ideala. Do narednog godišnjeg testa, sve se može dogoditi. Gotovo je sranje.
Redovno pratite krv, test je jedina stvar koja postaje rutina. Znate gde je vaš šećer u krvi svakodnevno, a tačno znate šta treba učiniti kako biste to učinili ispravnim. Iako test ne mora biti prognostički, može biti motivisan.
2. Bolje razumijete odgovor vašeg tijela na hranu
Svako telo djeluje malo drugačije od hrane koju jedemo.
Ovo saznate kada započnete monitoring krvnih šećera. Neki ljudi mogu da jedu određenu hranu i šalju svoje krvne šećare uzdignutih. Drugi jedu istu stvar i imaju mnogo manje varijabilnosti.
Praćenjem šećera u krvi, možete početi da shvatite osobine svog tela i identifikujete navike koje vam pomažu i one koje nemaju. Ovi uvjeti mogu dovesti do trajnijih promjena od jednostavnog praćenja programa ishrane ili vežbanja. Postanete gospodar vašeg tela i čuvar sopstvenog zdravlja.
3. Možete spriječiti "kretanje carbina"
Jedna od uobičajenih grešaka prilikom učešća u ishrani sa niskim sadržajem ugljenih hidrata je nešto što se zove "puž carapa". Ovde započinješ dijetu sa vrlo niskim ugljenim hidratima i postepeno povećava do tačke gdje to možete uraditi bez aktiviranja insulina .
To je sjajna ideja, ali sa izazovima. Često, pošto počnete da povećate uzimanje ugljenih hidrata, možete da prođete prag, a da ni ne znate. Kad god to učinite, iznenada ste iznad granice i doživljavate sve ono što ste se nadali da biste izbjegli (povećanje telesne mase, niska energija, hrabrost u hrani).
Praćenjem šećera u krvi tokom čitavog procesa, možete doseći idealno ograničenje bez ikakvog prelaska.
4. Monitoring šećera u krvi može poboljšati opšte zdravlje
Naučnici i lekari sve više znaju da je nivo glukoze u krvi toliko važan u ne-dijabetičarima kao što je dijabetičar. To je zato što se povišeni šećer u krvi obično ne pojavljuje samostalno. Prilikom praćenja visokog holesterola i triglicerida može povećati dugoročni rizik od srčanog udara i moždanog udara. Čak je povezan sa stvarima poput Alchajmerove bolesti, bubrežne bolesti i određenih vrsta karcinoma.
Ovo ne ukazuje na to da ne-dijabetičari treba da žure za kupovinu monitora glukoze. Ističe se, međutim, važnost monitoringa šećera u krvi u onima sa povećanim rizikom od ovih i drugih dugotrajnih bolesti.
Reč od
Iako monitori glukoze u krvi nisu strašno skupi, testne trake ponekad su. U nekim slučajevima, mogu biti i do dolara po traci. Kupacove diskontne kartice su često dostupne na mreži, sa uštedama do 75 posto na velikim nalozima za test stripe.
Na raspolaganju su i novi modeli bez trake. Dok su skloni da budu skuplji, oni mogu na kraju kraće koštati manje na duži rok. Pošto osiguranje obično ne ovi troškovi za prediabetike, odvojite svoje vreme i razgovarajte sa svojim doktorom ili farmaceutom o uređaju koji vam može biti ispravan.
> Izvor:
> Middlebeek, R. i Abrahamson, M. "Dijabetes, prediabetes i glikemijska kontrola u Sjedinjenim Državama: izazovi i mogućnosti". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.