Da li alkohol podiže rizik od raka dojke?
Možda ste čuli da alkohol može podići rizik od raka dojke, ali koliko povećava rizik, i da li je malo u redu?
Veza između alkohola i rizika od raka dojke
Ako pogledamo preko stotinu studija o proceni uticaja alkohola na rizik od raka dojke, čini se da je upotreba alkohola zaista faktor rizika za razvoj raka dojke. Ovaj rizik važi bez obzira na vrstu alkohola koji konzumirate ili na vašu trku.
Ali koliko alkohol podiže rizik? Gledajući preko 58.000 žena, verovalo se da žene koje piju više od tri pice dnevno imaju jedan i po puta veći rizik od raka dojke kao oni koji se uzdržavaju. Rizik od raka dojke povećava se linearno - drugim riječima, što više alkohola pijete, to je veći rizik. U zavisnosti od studije, čini se da se na svakih 10 grama alkohola dnevno rizik od raka dojke povećava negde između 7% i 12%.
Šta je služenje alkohola?
Govorimo o "10 grama" alkohola je mnogo lakše razumjeti u kontekstu alkohola. Serviranje alkohola je približno 8 grama. Jedna usluga alkohola - ili jedno piće - definisana je u Sjedinjenim Državama kao:
- 12 unci redovnog piva (pivo koje je 5% naspram "pivare" pivo koje je niže)
- 5 unci vina (boca vina koja piše "12%")
- 1,5 unci ili "šut" od 80-otpornih alkoholnih pića (40% na etiketi)
Koliko je alkohol siguran?
Za žene, jedno piće alkoholnog pića dnevno podiže rizik veoma blago. Dok je eliminisanje alkohola najsigurnija opcija, ovaj relativni rizik u odnosu na druge rizike u našem životu treba razmotriti. Na primer, za one koji pronalaze ove informacije zastrašujuće, imajte na umu da se svaki put suočavamo sa nekim rizikom svaki put kada stanemo u automobilu ili drugom vozilu.
Kako alkohol podiže rizik od raka dojke?
Da smo znali kako alkohol podiže rizik od raka dojke, to bi moglo pomoći istraživačima da utvrdi da li postoje bilo kakvi načini smanjenja tog rizika. Trenutno postoji nekoliko načina na koje alkohol može podići rizik od raka. Neke od ovih teorija uključuju:
- Povećanje nivoa estrogena: Znamo da povećani nivoi estrogena mogu povećati rizik od raka dojke, a metabolizam alkohola u organizmu može povećati nivoe estrogena.
- Oksidativni stres: Oksidativni stres - ili oštećenje DNK koja se javlja putem reakcija koje uključuju kiseonik može doprineti. Ako je ovo dio problema, ishrana bogata antioxidantnim hranama koja neutrališe slobodne radikale mogla bi se suprotstaviti nekim rizicima.
- Niži nivoi folata: Videli smo da alkohol smanjuje nivoe folne kiseline u telu, a čini se da folata ima zaštitnu funkciju protiv razvoja raka dojke.
- Proizvodnja acetaldehida koji se akumulira u tkivu dojke.
- Induciranje izmenjene DNK metilacije u ćelijama .
Alkohol u kombinaciji sa drugim faktorima rizika
Važna tačka, ali jedna koja se ne pominje često, je da se obično razvija kancer kao odgovor na kombinaciju rizika. Oni koji imaju druge faktore rizika za rak dojke - kao što je porodična istorija ili upotreba terapije zamjene estrogena - možda žele razmotriti moguću ulogu alkohola kao faktora rizika od raka dojke čak i više nego nekoga bez bilo kakvih faktora rizika.
Osim toga, ponekad postoje i neke vrste raka, kada je kombinacija faktora rizika više nego dodatak povećanju rizika.
Alkohol kao Carcingoen
Prema navodima američkog Ministarstva zdravlja i ljudskih službi, alkoholna pića su sada navedena kao zvanični kancerogeni. Međutim, smatralo se da alkohol može raditi više kao katalizator, što dovodi do rasta raka koji je već "započeo", a ne kao kancerogen (samo kancer) . Alkohol je povezan ne samo sa povećanim rizikom od raka dojke, već i od raka debelog creva i raka jetre.
Šta o riziku od alkohola i srca?
Uobičajeni argument za malo crvenog vina je to što može smanjiti rizik od srčanih oboljenja , a postoje studije da podrže tu tvrdnju.
Ali ispostavlja se da flavonoidi i antioksidanti u crvenom vinu , a ne alkoholu, štite srce krvne sudove. Tako da možete piti crveno vino bez alkohola - ili čak crvenog grožđa - da biste zaštitili svoje srce, bez brige o povećanju rizika od raka dojke.
Uopšte nemojte piti alkohol Ako ste:
- Oni su ovisni o alkoholu
- Može zatrudneti
- Da li su trudne i dojilje
- Dete ili tinejdžer
- Uzimaju lekove koji međusobno deluju sa alkoholom
- Imati zdravstveno stanje na koje utiče alkohol (demencija, bolesti jetre, čirevi itd.)
Donja linija o upotrebi alkohola
Podizanje stakla, previše često i previše, povećava rizik od raka dojke. Svakako se suočavamo sa faktorima rizika u mnogim oblastima života - na primer, svaki put kad uđemo u automobil - a život nam zahteva odmeravanje rizika i koristi od onoga što radimo svaki dan. Proslavljanje povodom čašom šampanjca ili čak uživavanjem čaše vina uz večeru nosi rizik koji se može identifikovati, ali onaj koji je prilično nizak u poređenju sa mnogim drugim faktorima rizika za bolesti koje prihvatamo za sebe svakog dana. Najbolja opklada je, međutim, da držite proizvode bez alkohola, kao što je crveni grožđanski sok, i da izaberete alkoholna pića koja mogu dodati radost u značajne prilike u vašem životu.
Još bolje, probajte čašu zelenog čaja. Zeleni čaj izgleda da smanjuje rizik od raka dojke , a ne dodati tome.
Izvori:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. i dr. Lako alkoholno piće i rak: meta-analiza. Annals of Oncology . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. i J. Castro. Kancer alkohola i kardiovaskularnih bolesti: Patogeneza i potencijalne alternative u prehrani. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Nacionalni institut za rak. Rizik od alkohola i karcinoma. Ažurirano 24.06.13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., S. Lu. Alkohol, DNK metilacija i rak. Istraživanje alkohola . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S. i J. Hoek. Alkohol i rak dojke: pomirenje epidemioloških i molekularnih podataka. Napredak u eksperimentalnoj i molekularnoj biologiji . 2015. 815: 7-39.