Stres utiče na imuni sistem, stanje spavanja i hormone
Stres se dešava kada se gužva približava. Ako doživite neku silu, pritisak ili potražnju na tijelu, umu ili emocijama koje izazivaju napetost ili nesreću, na neki način ćete reagirati ili reagirati. Za neke, stres je snažan motivator, a za druge može izazvati emocionalne, mentalne i čak fizičke simptome. Hajde da pogledamo stres i vidimo da li to može biti faktor rizika za rak dojke.
Postoji nekoliko različitih pitanja skrivenih u okviru koncepta dojenja. Da li stres izaziva rak dojke? Da li smanjuje opstanak? Da li smanjenje stresa čini razliku?
Šta je Stres?
Život je pun mogućnosti za stres. Pošto su stresori toliko raznovrsni, možda biste želeli imati na umu ovu kratku listu zajedničkih životnih događaja koji izazivaju reakcije stresa:
- Gubitak bliskog rođaka, prijatelja ili kućnog ljubimca
- Gubitak supružnika do smrti ili razvoda
- Razvod roditelja
- Gubitak posla
- Konflikti na radnom mestu
- Ekonomska kriza
- Teška bolest - svoj ili blizak rođak
- Porodični i lični odnosi
Može li Stres uzrokovati raka dojke?
"Ne možete mi reći da nemam rak raka ", rekla je Katherine Russell Rich u svojoj knjizi The Red Devil. Pronašla je grudnu grupu odmah posle njenog razvoda i dijagnostikovan je rakom dojke 4. stepena. Elizabeth Edwards je pomogla njenom suprugu za potpredsednika kada je pronašla grudnu grupu. Možda znate nekoga s sličnom pričom - nakon perioda hroničnog stresa ili značajnog gubitka, našli su grudvicu i dijagnostikovani su rakom.
Možda izgleda prirodno povezati negativne emocije sa rakom dojke, ali istraživači nisu sigurni da li i zašto vaše telo može biti ranjivije od raka zbog stresa. I ne svi koji imaju stres boluju - neki ljudi mogu napustiti ili se boriti, bez rizika od njihovog zdravlja.
U 2008. godini grupa izraelskih naučnika studirala je grupu žena mlađih od 45 godina. Otkrili su da su mlade žene koje su preživele dva ili više traumatičnih životnih događaja imale višu od prosečne depresije i veću osjetljivost na rak dojke. Što je mlađa žena kada je kriza pogođena, to je veći rizik od raka.
Isto tako, skandinavska studija utvrdila je povećani rizik od raka dojke kod žena koje su smatrale svoje živote da budu stresne.
Stres, Vaš imuni sistem i stresni hormoni
Smatra se da stres može uticati na vaš nervni, endokrini i imuni sistem. Hronični stres može oslabiti vaš imunološki sistem, ostavljajući vas manje otpornosti na bolesti. U izraelskoj studiji, žene koje su odgovorile na stres sa optimizmom i borbenim duhom činilo se da imaju zaštitni emocionalni oklop koji je podigao svoju odbranu protiv raka dojke.
Važno je shvatiti da se stres retko dešava u izolaciji - a možda i neke od stvari koje ljudi rade kada su istaknute igrale ulogu. Na primer, neki ljudi jedu više ili piju više, ili puše kada su pod stresom.
Može li Stres izazvati rak dojke da se ponovi ili širi?
Iako nismo sigurni u kome se nalazimo sa iniciranjem karcinoma, čini se da je stres loša ideja za ljude koji su imali rak dojke.
Istraživači su to posmatrali sa nekoliko uglova - iako, uglavnom u ćelijama u jedu ili u glodavcima do sada.
Sa biološkog stanovišta bilo bi logično da stres može podstaći rak dojke da raste ili širi. Kada se naglasimo, oslobađamo hormon nazvan norepinefrin - jedan od naših "stresnih hormona". Norepinefrin, zauzvrat, može stimulisati i stvaranje novih krvnih sudova od karcinoma (angiogeneza) i naglo povećanje metastaze (širenje raka). Druge studije koje gledaju na nešto što se zove "telomerazna aktivnost" takođe sugerišu da bi mogla postojati biološka osnova iza stresa koji olakšava ponavljanje ili širenje raka.
Da li ovo prevede na živa bića? Za miševe koji su smešteni u simuliranom stresnom okruženju, njihovi tumori su verovatnije širili.
Studije u ljudima takođe izgleda da ukazuju na prljav stisak na stres, iako je teže odvojiti zbunjujuće faktore. U prilično velikoj studiji, žene sa nekim vrstama raka dojke su živele duže ako su učestvovale u smanjenju stresa stresa.
Kao poslednja beleška, znamo da stres može prouzrokovati nesanicu. Takođe smo saznali da nesanica može biti opasna za ljude koji su imali rak , jer su bili povezani sa nižim stopama preživljavanja kod žena sa nekim vrstama raka dojke.
Ako ste imali rak dojke i osećali ste se panično nakon razmatranja, uzmite srce. Da, čini se da je stres nezdrave za one koji su imali rak. Ipak, ipak smo saznali da na suprotnoj strani posttraumatskog stresa mnogi preživjeli od raka, postoji i nešto što se zove posttraumatski rast. Rak zaista može promijeniti ljude na bolje !
Stres i opstanak raka
Šta je sa stresom i opstankom? Da li su studije razmatrale uticaj stresa ne samo na izazivanje raka ili izazivanje ponovnog širenja, već na preživljavanje?
Sa stanovišta osećaja stomaka, čini se da bi osećanje stresa stavilo opasnost na opstanak, ali da li će studije to reći? A kao drugo pitanje, možete smanjiti stres u vašem životu i napravite razliku u tome koliko ćete dugo živeti sa rakom dojke?
Ovo je teška tema za studiranje za istraživače ...
Stres i život s rakom - pronaći svoj balans
Postoji stara šala da jedini ljudi koji nemaju stres su oni koji žive na grobljima. Ali stres je normalni deo života kojem svi mi drugačije reagujemo, zavisno od naših ličnosti, pozadina i situacija. Iako stres može pružiti veliku motivaciju za neke ljude, može izazvati zdravstvene probleme kao što su glavobolja, dijabetes, bolesti srca, gojaznost, zubni problemi i čirevi za druge.
Naučnici nisu potpuno uvereni da stres izaziva rak, ali svakako može smanjiti kvalitet života. Saznajte o drugim prednostima upravljanja stresom i zdravog života. i pogledajte da li možete da radite na najmanje jednom od ovih 25 načina da smanjite stres danas.
Izvori:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. i dr. Efekti smanjenja stresa zasnovanog na mentalitetu na objektivnim i subjektivnim parametrima spavanja kod žena sa rakom dojke: randomizirano kontrolisano ispitivanje. Psihunologija . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. i dr. Stres Life Događaji i rizik od raka dojke kod 10.808 žena: Kohortalna studija. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. i A. Sood. Uticaj stresa na metastazu raka. Buduća onkologija . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Nacionalni institut za rak. Psihološki stres i rak. Ažurirano 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., i I. Shoham-Vardi. Rak dojke, psihološka poteškoća i životni događaji među mladim ženama. BMC rak . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. i dr. Randomizovano kontrolisano ispitivanje kognitivno-ponašanja u stresu kod raka dojke: preživljavanje i ponovnu pojavu na 11-godišnjem praćenju. Istraživanje raka dojke i tretman . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. i dr. Randomizovano kontrolisano ispitivanje smanjenja stresa zasnovane na umišljenosti (MBSR) na posttraumatskom rastu preživjelih kineskih raka dojke. Psihologija, zdravlje i medicina . 2016 7. februar (Epub ispred štampanja).