Subjektivno kognitivno oštećenje: treba li da se brinete o gubicima memorije?

Definicija i rizici subjektivnog kognitivnog oštećenja

Subjektivno kognitivno oštećenje (SCI) je samopoštovanje u vašim procesima razmišljanja, koji se najčešće primećuju u funkcionisanju memorije . To je subjektivno zato što drugi možda nisu primetili bilo kakvu poteškoću, a možete dobro da nađete rezultate na kognitivnim testovima dizajniranim da biste smanjili demenciju ; Međutim, osećate da postoji opadanje. Na primjer, možete primetiti da vaša memorija nije dobra kao što je to bila, ili da je teže podsjetiti na ispravnu riječ koju želite koristiti kako biste opisali nešto.

Subjektivno kognitivno oštećenje se naziva i subjektivnim gubicima memorije, poremećajom subjektivnog pamćenja, gubitkom memorije samog sebe i subjektivnim kognitivnim padom.

Da li treba da brinete ako imate SCI?

Da i ne. S jedne strane, bilo je nekoliko istraživanja koja pokazuju da SCI može biti jedan od najranijih simptoma Alchajmerove bolesti i demencije.

Na primjer, jedna studija uključivala je više od 500 ljudi koji su prošli godišnju kognitivnu procjenu. Istraživači su otkrili da su učesnici koji su prijavili SCI na njihovim redovnim sastancima za praćenje bili gotovo tri puta veći da će kasnije dijagnostifikovati blagi kognitivno oštećenje ili demenciju . Zanimljivo je da su prve primedbe o padu memorije nastale u proseku šest godina pre blagog kognitivnog oštećenja (stanje koje ponekad, ali ne uvek, napreduje na demenciju) dijagnostikovano je i oko devet godina pre dijagnoze demencije.

U drugoj studiji, oni koji su prijavili SCI takođe su verovatnije pokazivali promjene u mozgu na slikanju skeniranja, posebno demonstrirajući veće nivoe beta-amiloidnog proteina . Zabrinutke koje su identifikovale osobe čiji mozgovi pokazuju veću količinu beta-amiloidnog proteina uključivali su osećaj da su njihova sećanja bila gora od uspomena svojih vršnjaka i da su zadaci organizovanja i prioritizacije (koji koriste izvršno funkcionisanje ) teži nego što je to bio slučaj.

Treća studija je procenila više od 2000 odraslih osoba sa prosječnom starostom od 80 godina i pitala ih da li osećaju da se njihovo pamćenje pogoršava. Takođe su pitali da li su zabrinuti zbog ovog pada memorije. Oni koji su odgovorili na oba pitanja znatno su vjerovatnije pokazali oštećenje u epizodičnom pamćenju (uspomena na određeni događaj) na naknadnom testiranju osam godina kasnije od onih koji nisu izrazili zabrinutost zbog njihovog sećanja.

SCI je takođe povezan sa promjenama mozga, kao što je atrofija hippocampala (smanjenje zbog ćelijske smrti u ovoj oblasti mozga).

S druge strane, neka istraživanja odbacuju ideju o napretku SCI na MCI i demenciju, dok jedna studija zaključuje da je SCI "pretežno benigno stanje". U ovoj studiji istraživači su pratili neke pojedince sa SCI i druge osobe sa normalnom spoznajom već šest godina. Do kraja studije su videli vrlo malo razlika u kognitivnom funkcionisanju obe grupe.

Druga studija pokazala je da je SCI značajno povezan sa raspoloženjem, posebno depresijom i anksioznošću. Autori su sugerisali da SCI možda ne treba smatrati indikativom za bilo kakav istinski pad kognitivnosti, već je osećao da je naglo ukazao na pitanje raspoloženja.

Osim toga, ljudi koji su dijagnostikovani sa Alchajmerovom bolešću možda nisu svesni gubitka pamćenja. Činjenica da ste u mogućnosti da prepoznate svoju memoriju koja funkcioniše kao briga ukazuje na kognitivno funkcionisanje koje je prilično dobro netaknuto, uprkos vašoj identifikaciji problema.

Šta drugi potencijalni SCI može ukazati?

Iako je SCI možda bio prethodnik značajnijeg gubitka memorije kasnije, takođe je povezan sa drugim uslovima koji mogu učiniti kognitivno funkcioniranje otežanim, ali nisu stvarno oštećenje u saznanju. Ovi uslovi uključuju depresiju i anksioznost, kao i druge zdravstvene probleme i hronične bolesti.

Zašto se fokusirati na SCI?

SCI, dok ponekad nije povezan sa demencijom, u drugim slučajevima smatra se ranim indikatorom Alchajmerove ili druge vrste demencije. Istraživači smatraju da se ona mogu razviti prvi, a zatim napreduju do blagog kognitivnog oštećenja, i na kraju Alchajmerovoj ili povezani demenci.

Najvažniji razlog za proučavanje SCI je pomaganje u sposobnosti otkrivanja bilo kakvih kognitivnih promjena u ranoj fazi procesa bolesti. Rano otkrivanje Alchajmerove i druge dementije kritično je za optimalni tretman, jer su neki od tretmana najefikasniji prije nego što se znatno smanjuju kognitivne sposobnosti. Rana detekcija vam takođe omogućava da učestvujete u više kliničkih ispitivanja.

Šta bi trebalo da uradite ako imate SCI?

Prvo, nemoj paničiti. Iako je razumljivo da biste možda bili zabrinuti zbog blagog gubitka memorije, posebno nakon čitanja da je to znak da demencija može da se razvije, zapamtite da se mnogi slučajevi SCI ne razvijaju u demenciju.

Važno je shvatiti da, dok starate, vaša ukupna brzina obrade informacija može postati sporija i da je to normalna promjena koja nije vezana za razvoj demencije.

Pored toga, neka istraživanja sugerišu da su ljudi sa SCI koji imaju manji rizik od kardiovaskularnih problema i pokazuju manje atrofije mozga, manje vjerovatno da će tokom vremena razvijati Alchajmerovu bolest. Stoga, živi na zdrav način kako bi se smanjili kardiovaskularni faktori rizika, potencijalno može biti u mogućnosti da smanji rizik od SCI napretka do većeg kognitivnog oštećenja.

Konačno, imajte na umu asocijaciju koja je ranije razmatrana između SCI i raspoloženja. Ako osjećate da imate SCI, razmislite da dobijete pregled za depresiju i anksioznost. Rešavanje problema sa mentalnim zdravljem može potencijalno olakšati simptome SCI i poboljšati vaš kvalitet života.

Kognitivna obuka za SCI

Studija opisana u časopisu Alchajmerove bolesti se suštinski fokusirala na ovo pitanje: "Može li se nešto učiniti?" U ovoj studiji učestvovale su osobe sa zabrinutošću iz memorije koje su učestvovale u dva meseca kognitivne obuke dizajnirane da ciljaju svoj rad u epizodnom memoriji. Nakon ove obuke, funkcionisanje memorije učesnika je poboljšano, a sila sive materije njihovih mozgova povećala se po stopi uporedivoj sa kontrolnim subjektima (drugi učesnici bez problema sa memorijom koji su takođe primili kognitivnu obuku). Zapaženo je da je veći volumen mozga povezan sa višim kognitivnim funkcionisanjem.

Drugo istraživanje identifikovalo je pristup MEND-a kao donekle efikasan u pomaganju obrnutih simptoma SCI i MCI. Pristup MEND-a je multi-prstena strategija lečenja koja radi na rešavanju nekoliko oblasti koje mogu uticati na kogniciju, kao što su ishrana, dodatak vitamina, fizička aktivnost, adekvatan san i još mnogo toga.

Reč od

Jednostavno zato što primećujete neku smanjenu sposobnost pronalaženja reči ili sećanje ne znači da imate Alchajmerovu bolest ili da ćete razviti bolest. Neki ljudi su mnogo verovatnije da budu svjesni ovih promjena ili se zabrinuti za njih zbog osnovnih razlika u ličnosti. Postoje i mnogi različiti uzroci gubitka memorije, a neki su benigni jer su prezauzet ili nisu dovoljno zaspani. Drugi, kao što je nedostatak vitamina B12 , mogu biti reverzibilni.

Gubitak memorije je, međutim, nešto o čemu treba obratiti pažnju i prijaviti svom ljekaru. Takođe možete učestvovati u održavanju aktivnog mozga jedenjem zdrave hrane , vežbanjem fizički i ostalim mentalno aktivnim, od kojih su sve povezane sa poboljšanom spoznajom.

Izvori:

Alzheimerovo udruženje. Ukratko za zdravstvene radnike. Ključne reči istraživanja: subjektivna kognitivna pitanja mogu biti rani klinički indikator Alzheimerjeve bolesti .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf

Međunarodna konferencija Alzheimerove asocijacije (AAIC) 2013. > Sažetak F5-01-04, P4-178 i P4-206.

Cheng, Y., Chen, T. i Chiu, M. (2017). Od blagog kognitivnog oštećenja do subjektivnog kognitivnog pada: konceptualne i metodološke evolucije. Neuropsihijatrijska bolest i lečenje , tom 13, str. 491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.

> Hessen, E., Eckerström, M., Nordlund, et al. (2017). Subjektivno kognitivno oštećenje je pretežno blagotvorno stanje u memoriji Klinički pacijenti prate 6 godina: studija MCI u Geteborg-Oslu. Dementija i geriatrični kognitivni poremećaji Extra , 7 (1), str.1-14.

Časopis o Alchajmerovoj bolesti. 2014 Jan 1; 41 (3): 779-91. Efekti kognitivnog treninga na količinama sive materije kod pacijenata sa pacijentima u memoriji sa subjektivnim oštećenjem memorije. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630

> Yates, J., Clare, L. i Woods, R. (2015). Subjektivne pritužbe na pamćenje, raspoloženje i MCI: nastavak studije. Starenje i mentalno zdravlje , 21 (3), str.313-321.