Kolostrum goveda (koji se često naziva "kolostrum") je vrsta mlijeka kravljeg krava u prvih nekoliko dana od porođaja. Dostupan kao dijetetski suplement, kolostrum je bogat antibakterijskim jedinjenjima i proteini poznati da stimulišu imunološki sistem . Zagovornici tvrde da kolostrum nudi niz zdravstvenih koristi, uključujući liječenje kolitisa , dijareje i infekcija.
Kolostrum je takođe rekao da poboljšava imunitet, kao i da poboljša atletske performanse.
Prednosti kolostruma
Do danas, nekoliko studija je testiralo efekte kolostruma na zdravlje ljudi. Evo pogleda nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih istraživanja:
1) Gastrointestinalni problemi
Kolostrum može pomoći u prevenciji gastrointestinalnih problema uzrokovanih nesteroidnim antiinflamatornim lekovima (ili NSAIDs, klasi lekova često korišćenih za olakšanje bola ). U maloj studiji objavljenoj 2001. godine, istraživači su otkrili da je kolostrum pomogao zaštiti od gastrointestinalnog oštećenja izazvanog dugotrajnom upotrebom indometacina (NSAID koji se tipično koristi za lečenje osteoartritisa i reumatoidnog artritisa ).
2) Performanse vježbe
Nekoliko studija sugerišu da dodatci kolostruma mogu poboljšati performanse vežbi. Za studiju objavljenu 2001. godine, naučnici su dodelili grupu aktivnih muškaraca i žena na osam sedmica liječenja sa kolostrumom ili whey proteinom.
Tokom perioda lečenja, svaki subjekt je učestvovao u aerobnoj vježbi i treningu na velike otpornosti najmanje tri puta nedeljno. Rezultati studije pokazali su da članovi grupe kolostruma imaju značajno povećanje telesne mase, dok članovi grupe proteina surutke imaju značajno povećanje telesne težine.
U pregledu istraživanja o kolostrumu i vježbama u 2009. godini, istražitelji su utvrdili da je uzimanje kolostrumskih suplemenata najefikasnije tokom perioda treninga visokog intenziteta i oporavka od obuke visokog intenziteta.
3) gripa
Kolostrum može pomoći u prevenciji gripa , prema maloj studiji objavljenoj 2007. godine. Među učesnicima studije koji su uzimali kolostrinu suplemente dva meseca, broj dana sa gripom bio je tri puta niži nego što je bio među učesnicima koji nisu dali suplemente kolostrumu.
Pošto su istraživanja o kolostrvom efektu borbe protiv gripa vrlo ograničena, od ključnog je značaja da se ne oslanja isključivo na kolostrum u sprečavanju gripa. Kako biste smanjili rizik od gripa, obavezno pažljivo operite ruke i podignite imunološki sistem tako što ćete pratiti zdravu ishranu, redovno vežbati i dovoljno spavati . Pored toga, Centar za prevenciju kontrole bolesti navodi da svake šest meseci i više godina treba da dobije vakcinu protiv gripa svake godine.
Korišćenje dodataka za kolostrum za zdravlje
Zbog nedostatka nauke iza dodataka kolostruma, ovaj lek trenutno ne može biti preporučen za lečenje ili prevenciju bilo kog stanja. Malo se zna o dugoročnim efektima uzimanja kolostrumskih suplemenata.
Ako razmišljate o upotrebi dodataka kolostruma za određeni zdravstveni problem, obavezno se obratite lekaru pre započinjanja režima dopune. Imajte na umu da se alternativni lek ne sme koristiti kao zamena za standardnu negu. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
> Izvori:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "Uticaj goveđeg kolostruma na sastavljanje tela i vežbanje u aktivnim muškarcima i ženama." Ishrana. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugal M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Prevencija epizoda epizoda Kolostrum poređen sa vakcinacijom u zdravim i visoko rizičnim kardiovaskularnim subjektima: epidemiološka studija u San Valentinu. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Kalanan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Sopstvena administracija dodatka za hranu, goveji kolostrum, smanjuje akutni nesteroidni antiinflamatorni Povećanje intestinalne permeabilnosti izazvane drogom. "Clin Sci (Lond). 2001 Jun; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Hunter DC, Stevenson LM. "Dopuna i performanse vježbe kolostruma goveda: potencijalni mehanizmi." Sport Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Kolagen goveda kao biolog u kliničkoj medicini: pregled - Deo Ii: Kliničke studije." Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 maj; 46 (5): 211-25.