Riboza je šećer koji se prirodno javlja u telu. Izrađena od glukoze (šećer u krvi), riboza je ključna komponenta adenozin trifosfata (ili ATP, molekula uključenog u skladištenje i oslobađanje energije) i ribonukleinske kiseline (ili RNK, molekula uključenog u sintezu proteina i druge ćelijske aktivnosti). Ponekad pod nazivom d-riboza, riboza je takođe dostupna u obliku suplementa.
Koristi se za ribozne dodatke
Neki alternativni lekovi tvrde da dodatci ribe pomažu u raznim zdravstvenim problemima, uključujući sindrom hroničnog umora i fibromialgiju. Pored toga, neki ljudi uzimaju dodatke iz ribe u naporu da povećaju energiju i poboljšaju atletske performanse.
Prednosti ribosa dodataka
Do danas postoje ograničeni naučni dokazi koji podržavaju upotrebu dodataka riboze za bilo koje zdravstveno stanje. Evo pogleda nekoliko ključnih otkrića iz raspoloživih istraživanja o dodatku riboze:
1) Fibromialgija i sindrom hronične umornosti
Pilot studija objavljena u časopisu Alternative and Complementary Medicine u 2006. godini proučavala je 41 bolesnika sa fibromialgijom i / ili sindromom hroničnog umora koji su dali ribozne suplemente. Po završetku studije, 66 procenata pacijenata je doživjelo značajno poboljšanje simptoma (kao što su nedostatak energije, teškoće spavanja i bol ).
Sindrom fibromialgije i sindroma hroničnog umora obilježava se poremećaj energetskog metabolizma. Autori studije sugerišu da riboza može pomoći u lečenju fibromialgije i sindroma hroničnog umora povećanjem proizvodnje energije u srcu i mišićima. Međutim, potrebno je više istraživanja.
2) Atletske performanse
Iako su ribozne suplemente široko rasprostranjene kao prirodni lekovi za povećanje izdržljivosti vežbanja, dve male studije (jedna objavljena u Međunarodnom časopisu za sportsku ishranu i vežbanje metabolizma u 2003, druga objavljena u časopisu primenjene fiziologije 2001. godine) ukazuju na to da su dodaci riboze možda neće imati efekta na atletske performanse.
3) Povraćaj srčane greške
Suplementi ribe mogu biti od koristi za pacijente sa srčanim insuficijencijama, ukazuje na malu studiju objavljenu u Evropskom Journal of Heart Failure 2003. Tri nedelje, 15 pacijenata sa kongestivnom srčanom insuficijencijom tretirane su sa dodatkom ribe ili sa placebom. Nakon jednonedeljne pauze, pacijenti su prešli na alternativni tretman još tri nedelje. Rezultati istraživanja otkrili su da su dodatci ribe poboljšali kvalitet života i poboljšali određene mere srčane funkcije.
Opomene
Iako se riboza generalno smatra bezbednim za kratkoročnu upotrebu, može izazvati niz neželjenih efekata (uključujući mučninu, dijareju , glavobolju i nizak nivo šećera u krvi).
Važno je imati na umu da suplementi nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku.
U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali. Takođe, nije utvrđena sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove.
Koristeći ribose dodatke za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, prerano je preporučiti dodatke za ribozu za bilo koje stanje. Takođe je važno napomenuti da samodređivanje stanja i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi riboznih suplemenata u lečenju bilo kog hroničnog stanja, razgovarajte sa svojim lekarom pre započinjanja režima dodavanja.
Izvori
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Efekti oralne D-ribozne suplementacije na anaerobne sposobnosti i odabrane metaboličke markere kod zdravih muškaraca." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose poboljšava dijastolnu funkciju i kvalitet života kod pacijenata sa kongestivnim srčanim popuštanjem: moguća studija izvodljivosti." Eur J srce nije uspelo. 2003 okt .; 5 (5): 615-9.
Van Ejnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Nema efekata oralne ribozne suplementacije na ponovljenu maksimalnu vežbu i de nova ATP resinteza. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Upotreba D-riboze u sindromu hroničnog umora i fibromialgije: pilot studija". J Altern Complement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.