Šta biste trebali znati o gastrokoličkom refleksu

Prirodni način stvaranja prostora u crevima može biti problem u IBS-u

Možda ste se pitali zašto osećate potragu za pokretanjem creva ubrzo nakon jedenja. Gastrokolicni refleks je refleks u kome jednostavni deo jesti stimulira kretanje u gastrointestinalnom traktu . Konkretno, gastrokolni refleks stimuliše kontrakcije u debelom crevu. Ove kontrakcije mogu dovesti do kretanja creva u kratkom vremenu posle konzumiranja.

Kada dobro funkcioniše, prirodni način je da napravite prostor za probavu hrane koju sada jedete. Svaka nova majka je videla ovaj refleks u akciji, zato je maloj deci često potrebna promena pelena ubrzo nakon njege.

Nenormalno jak gastrokolicni refleks je ukljucen u igranje uloge u nekim simptomima sindroma iritabilnog creva (IBS) . Hajde da pogledamo koji faktori povećavaju jačinu gastrokolnog refleksa, šta to znači za osobu za IBS i kako možete koristiti ove informacije kako biste se suočili sa svojim sopstvenim probavnim simptomima.

Šta povećava snagu gastrokolnog refleksa?

Refleks se pokreće činom jedenja, ali postoje i drugi faktori koji igraju ulogu u tome koliko su jake crevne kontrakcije rezultat. Sledeće stvari mogu dovesti do povećanja intenziteta ovih kontrakcija:

Gastrokolicni refleks i IBS

Istraživanje je ukazalo na to da veliki broj ljudi koji imaju IBS imaju prekomerno gastrološke refleksne akcije kao odgovor na obroke. Izgleda da je ova reaktivnost rezultat, bar delimično, na abnormalne nivoe dva hormona, holecistokinina (CCK) i motilina, koji su odgovorni za regulisanje pokretljivosti sistema za varenje .

Ovaj pretjerani odgovor može se manifestovati u pogoršanim simptomima koji se javljaju ubrzo nakon konzumiranja hrane (ovaj izraz je za postprandijalni simptom ).

Kako liječiti Gastrocolni refleks i IBS-D

Ako imate IBS pretežnu dijareju , možete koristiti svoje novo znanje o gastrokolnom refleksu kako biste pokušali smanjiti efekat na simptome. Pokušajte da jedete manje obroke , izbegavate hranu koja sadrži nezdravu vrstu masti. Pre jedenja, možete piti čaj od mete ili dobiti dodatak za ulje u pepermintu, koji imaju antispazmodične efekte. Ako vam je lekar propisao antispazmodične lekove , možda ćete utvrditi da uzimanje lekova otprilike 20 minuta pre konzumiranja može pomoći u smanjenju bilo kakvih postprandijalnih grčeva i bola.

Gastrocolni refleks i zapuštanje

Nasuprot tome, ako utvrdite da doživljavate hroničnu konstipaciju, možda ćete koristiti gastrokolni refleks u svoju korist. Za većinu ljudi, prirodni telo ritmovi su takvi da je potreba za pokretanjem creva najjaca ujutru. Obavezno da jedete veliki doručak, uz hranu sa zdravom masnoćom, može ojačati vaš gastrokolni refleks i pomoći u pokretanju jutarnjeg pokreta creva.

Izvor:

Palsson, O. i Whitehead, W. "Hormoni i IBS" UNC centar za funkcionalne poremećaje GI i motiliteta